4 rady, jak přežít bolestivý rozchod

4 rady, jak přežít bolestivý rozchod

Rozešli jste se s partnerem / s partnerkou? Nevíte, jak takovou situaci překonat? Poradíme vám, co dělat, abyste příliš netrpěli.

Nezadržujte emoce

Ženy jsou více emotivní stvoření než muži, proto občas pláčou. Do života mohou vstoupit bolestivé situace, které dokážou dostat na kolena všechny. Není žádné hrdinství zadržovat emoce. Plakat mohou i muži. A právě rozchod je pro slzy jako stvořený. Plačte a křičte na celý dům, pokud vám to pomůže. Neostýchejte se, všechny špatné emoce potřebují ven. Uleví se vám.  

Dárky od „ex“ musí pryč

Všechny věci, které vám doma zbyly po partnerovi / partnerce musí pryč. Ať už jsou to dárečky, oblečení nebo společné fotografie. Z bytu musí zmizet vše, co by vám připomínalo společně strávené chvíle s protějškem. Nemějte strach se zbavit i dražších věcí. Pokud nemáte to srdce, abyste nějaké společné vzpomínky vyhodili, vraťte je zpět ex partnerovi / ex partnerce.

Vyhledejte přátele

Svěřte se svým nejbližším přátelům. Řekněte jim vše, co máte na srdci. Nic nezapírejte. Kamarádi vás podpoří. V tu chvíli si uvědomíte, že na své trable nejste sami. Vedle vás stojí někdo, o koho se nyní můžete opřít. Nezahálejte a naplánujte si společný výlet. Provětráte si hlavu a nebude myslet jen na katastrofu, která vás momentálně potkala. Nesmíte být zavření mezi čtyřmi stěnami. Negativní pocity z rozchodu se mohou prohloubit až k depresi. Nepodceňujte své pocity. Pracujte s nimi.  

Věnujte se sami sobě

Momentálně budete mít více času. Věnujte ho sami sobě. Čtěte knížky, choďte do posilovny, navštěvujte kina a divadla. Dělejte jen to, co vás baví. Zlepšujte se ve věcech, po kterých toužíte. Kariéra je před vámi. Teď budete mít dostatek času na to, abyste mohli trávit delší dobu v práci. Nepochybně svojí snaživostí zaujmete šéfa. Možná dostanete i přidáno. Hlavně se nesmíte zastavit. Snažte se dělat neustále něco, co zaměstná především vaši mysl.



Podobné články

Jak zachránit vztah

Neklape vám to, ale nechcete se rozejít. Dá se vůbec nefungující vztah zachránit? Dá a poměrně snadno. Musíte ale dodržet pár podmínek. Pouhá větší snaha bohužel nestačí. Pojďme na to.

Pryč s ženskými mindráky

Spousta žen je nespokojena se svým tělem. Většina z nich však má mindráky úplně zbytečně. Dokážeme vám, že stydět se za své tělo, není opravdu nutné.

Druhá míza

Stěžuje si váš partner dlouhé roky na bolesti všeho možného, těší se do důchodu, jak na smilování boží, nic kromě válení na gauči a pití piva už ho nebaví a najednou se vše změní? Má potřebu více se o sebe starat, chodit do posilovny, držet diety, vyměnit tepláky za nejnovější módní trendy a užívat si naplno života? Copak se s vaším partnerem asi děje? Nechytil náhodou druhou mízu?

I muži mají své mindráky

Každý řeší něco, co se mu na sobě nelíbí. Ať už jde o vzhled nebo o povahový rys. O ženách se často říká, že jsou posedlé svým vzhledem a každý pupínek nebo vráska pro ně znamená katastrofu. O mužích se zase traduje, že se zajímají jen o velikost svého penisu. Kde je ale pravda? Jaké mindráky je doopravdy trápí?

Za špatné vztahy mohou vaši rodiče

Od rodičů se toho učíme spoustu. Od prvních krůčků po to, jak se vypořádat s penězi. Bohužel, to nejdůležitější v některých rodinách trochu pokulhává. Láska. Nevíme, jak ji partnerovi projevit, jak se zachovat po hádce, co dělat, když jeden potřebuje pomoct. Jak je to možné? Rodiče s dětmi o lásce vůbec nemluví a důsledně je vylučují z řešení jakékoli situace. Co je výsledkem toho, když s vámi rodiče nikdy nemluvili o partnerské lásce?

Jak poznat, zda to je (není) rande?

Jste v situaci, kdy hledáte partnera a čas od času se vám stane, že vás nějaký kolega z práce, kamarád či známý pozve někam na schůzku? Nebo chodíte s někým „za kulturou“ pravidelně a nevíte, jak si stojíte? Jak máte poznat, že se jedná o opravdické rande a ne jen o večer strávený v příjemné společnosti kamaráda? Buďte všímavá, zajisté brzo poznáte, jak se celá věc má.

Nejnovější články

Novoroční předsevzetí pro váš pohodový vztah

Máte pocit, že váš vztah není úplně ideální a je zapotřebí na něm trochu zapracovat? Nebo si myslíte, že je na čase začít nový rok nějakým novým partnerským soužitím? Pokud vám až doposud vaše vztahy příliš nevycházely, začněte k nim přistupovat trochu jinak. Třeba právě tím, že si dáte letos nějaké novoroční předsevzetí a změníte něco na svém pohledu na partnerství, začnou být vaše vztahy ideálními.

7 znamení, že jste našli svou pravou lásku

Chodíte s někým a zajímalo by vás, jestli jste pro sebe ti praví? Nebo třeba uvažujete o manželství? Podívejte se na 7 znamení, podle kterých bezpečně poznáte, že jste našli svou pravou lásku.

Jak poznat, že jste v nevyrovnaném vztahu

Závislý vztah je ten, kde partneři nemohou existovat jeden bez druhého. Doslova, svoji identitu zakládáte na vašem vzájemném vztahu a na tom, jak se chová vaše polovička. Uvázli jste v podobném kolotoči, kdy je jeden z vás vždy víc než ten druhý? Položte si následující otázky a zjistěte to.

5 znamení, že váš vztah na dálku nevydrží

V posledním roce a půl si mnoho lidí vyzkoušelo vztah na dálku. Ať už v jednom takovém jste, nebo jste se během karantény teprve seznámili, položte si otázku, zda právě váš vztah vzdálenost vydrží!

Teorie citové vazby: Naučte se pracovat se svým typem

Teorie citové vazby rozebírá, jak zacházíme se vztahy. Zjednodušeně řečeno podle jednoho ze čtyř typů poznáte, jak nahlížíte na vztahy a jak tedy zacházíte se svým miláčkem i sami se sebou. Každý typ má také své silné a slabé stránky. Podívejte se, jak co nejvíc vytěžit ze svých silných stránek a jak bojovat se slabšími stránkami svého typu.

Teorie citové vazby: Jak navazujete vztahy? TEST

Tahle teorie z psychologie může vysvětlit hodně o tom, jak navazujeme a zacházíme se vztahy. Proč nás přitahují určití lidé, proč naše vztahy uspějí, nebo selžou a proč se podobné vzorce problémů objevují v našich vztazích znovu a znovu.