
Jak být šťastnější a silnější?
Máte už toho shonu a vánočního stresu plné zuby? Potřebujete alespoň na chvíli vypnout, načerpat do nového roku energii a začít ten další rok trochu šťastněji než ten letošní? Pak je na čase na sobě trochu zapracovat!
Řekněte práci STOP, naučte se odpočívat
V první řadě je zapotřebí umět si říci dost a začít trochu odpočívat. Že to nejde? Ale jde, jen se musí chtít. Musíte si zvolit priority. Buď práce, nebo vaše zdraví a pohoda! Snažte se tedy hodit všechny vaše starosti alespoň na chvíli za hlavu. Nepřemýšlejte pár hodin o ničem, co vás nenechá klidnými. Přemýšlejte pouze o příjemných věcech a o tom, co vás v novém roce čeká pěkného. Možná, že nebude jednoduché dostat pracovní neduhy a rodinné starosti z hlavy, ale pokud se vám to podaří, uvidíte, že se vám okamžitě uleví. Alespoň na chvíli. A to právě teď nejvíce potřebujete.
Využijte tento čas jen a jen pro sebe a dělejte to, co vás nejvíce baví nebo co vám udělá radost. Pokud to bude masáž, jděte na ní, pokud vám zlepší náladu horká voňavá lázeň, napusťte si vanu. Pokud vás rozveselí nakupování, vyjdete se do obchoďáku. Dělejte prostě to, co dělat chcete, nikoliv co dělat musíte!
Vneste do vašeho života trochu více smíchu
Všímáte si, že se poslední dobou jen mračíte a trápíte? Že nevíte, kdy jste se naposledy od srdce zasmáli? Zkuste to změnit? Pusťte si nějakou pěknou komedii v televizi, jděte s přáteli na nějaký humorný film do kina, navštivte pár známých, kteří mají optimismu na rozdávání. Vyhněte se na pár dní lidem, kteří mají starostí plnou hlavu a kteří by vás svým vyprávěním ještě více stresovali. Váš cíl je teď jediné. Dostat se do pohody, ne do ještě větší deprese, než jakou právě máte. Najděte si na každé situaci, kterou prožijete něco pozitivního a radujte se z toho. Právě takovéto maličkosti vám pomohou vykouzlit úsměv na tváři.
Bavte se
Neseďte pořád doma u počítače, jděte se projít, zajděte si s někým popovídat, jděte si zabruslit na veřejné bruslení, postavte si sněhuláka ze sněhu, který právě napadl, dělejte prostě něco, co už jste dlouho nedělali. Uvidíte, že takové činnosti ve vás mohou probudit dobrou náladu. Pokud máte děti, vymyslete pro ně nějaký zábavný program. Věnujte se ten den jen jim, nic jiného neřešte. Práce vždycky počká, vaše děti ne. Rostou vám před očima a je zapotřebí si jich užívat, dokud jsou malé a dokud vás ještě potřebují. Až z rodinného hnízda odejdou, pak si budete moci užívat samoty do sytosti. Ale dokud ještě tu možnost máte, užívejte si tepla rodinného krbu. Není nic krásnějšího, než když je rodina šťastná a pohromadě.
Nevyhýbejte se společnosti
Člověk je tvor společenský a potřebuje se neustále s někým bavit. S rodinou, přáteli, kamarády, kolegy z práce, prostě s kýmkoliv, kdo má o komunikaci s vámi zájem. Tím, že se budete stranit společnosti, určitě šťastnější nebudete! Tomu věřte.
Mějte rádi nejen sebe, ale i lidi kolem vás
Pokud k sobě budete kritičtí a budete na sobě neustále hledat nějaké mouchy, kárat se za to, že moc jíte, že máte malá prsa, velké břicho, silná stehna, široké boky nebo ošklivé vlasy, nebudete nikdy šťastni. Pokud se naučíte mít rádi sebe samé, bude se vám žít mnohem lépe. Ovlivní to nejen vaše vnitřní pocity, ale i vaše nízké sebevědomí a to, jak budete vystupovat na veřejnosti.
Stejně tak je důležité, abyste se naučili mít rádi lidi, se kterými přicházíte často do kontaktu. Vztahy v rodině také zásadně ovlivňují to, jak se cítíte. Pokud tedy nevycházíte s dětmi, manželem, partnerem, rodiči, příbuznými, atd., ovlivňuje to velmi negativně vaši psychiku. Snažte se tedy všechny tyto vztahy urovnat a vyřešit a vaše mysl bude najednou mnohem spokojenější.
Pokud nemáte partnera, nezoufejte
Netrapte se tím, že jste museli trávit vánoce sami. Vždycky si říkejte, že takových lidí je na tisíce. Seznamky jsou plné osob, které někoho hledají. Najděte si i na této pro vás smutné situaci něco pozitivního. Vzhledem k tomu, že je celá řada lidí, kteří prožívají to samé co vy a touží stejně jako vy po lásce, máte tak větší šanci potkat toho pravého. Čím větší výběr partnerů na seznamkách bude, tím větší budou vaše šance na potkání někoho, s kým si budete rozumět. Nemáte-li partnera, se kterým byste trávili romantického silvestra? Nevadí. Jeďte s partou přátel na hory nebo na chalupu a užijte si vstup do nového roku v podobě nezapomenutelné akce a kopce srandy. Nebudete litovat!
Všichni žijeme v tomto bláznivém světě, plném starostí, stresu, chaosu a nepořádku. Je však jen na nás samotných, jak se k tomu stavíme. Pokud se budeme neustále jen trápit problémy, nikdy šťastni nebudeme. Pokud se budeme umět nad tyto problémy a starosti povznést, budeme si moci užívat krásného života poblíž lidí, které máme rádi. A o tom ten život je!
Podobné články
O jaké vztahy má smysl bojovat?
Vypadali jste jako pár snů, ale začalo to mezi vámi poslední dobou nějak skřípat? Nebo u vás naopak vládne celou dobu „italská domácnost“, ale s tím, že se po každé hádce zase udobříte? Možná že už vás párkrát napadlo, jestli by nebylo lepší se rozejít. Jak, ale poznat, o který vztah má ještě cenu bojovat a o který už nikoliv?
Fotorande aneb zdokumentujte si vaši lásku!
Prožíváte nejšťastnější období svého života? Potkali jste vaši osudovou lásku a chcete si vzpomínky na toto krásné životní období jednou provždy uchovat? Nezáleží na tom, zda jste čerstvě zamilováni nebo už spolu randíte delší dobu. Hlavní je, zda si chcete ponechat na toto období nějaké pěkné hmatatelné vzpomínky. Pokud ano, ideálním řešením může být právě fotodokumentace vašich společných zážitků nebo životních mezníků.
Recept na šťastný partnerský vztah
Tipů a rad na šťastný partnerský vztah existuje nespočet. Jenže, které z nich jsou ty správné? Ty o nichž se dočtete v moudrých knihách nebo na internetu? Nebo snad rady od vašich nejlepších přátel a kamarádů? A co teprve rady od psychologů a jiných odborníků na vztahy? Jak si v tom množství rad a tipů vybrat ty nejlepší? Udělali jsme to za vás!
Fakta o mazlení
Nemáte pro shon všedních dní dostatek času se s partnerem dlouze dotýkat? Připadá vám pouhé ležení v posteli nebo mazlení jako ztráta času? Přinášíme vám několik faktů, které byste o vzájemném tulení měli vědět. Změníte na něj názor!
Co udělat, když zjistíte, že vás partner / partnerka podvádí?
Zjistili jste, že vás partner / partnerka podvádí? Pravděpodobně jste ve velkém šoku. Hlavně se však neunáhlete. Nejprve si vše pečlivě promyslete a teprve poté jednejte. Poradíme vám, jak se v takové situaci zachovat.
Žijete ve vztahu bez lásky?
Máte podezření, že vaše láska zmizela do nenávratna, zatímco vy dál pokračujete v něčem, co už nemůžete dost dobře nazývat vztahem? Emoce musíte pěstovat, jinak uvadnou. Lásku tvoří porozumění, ochota za druhého bojovat, přátelství a mnoho dalšího. Snažit se ale musíte oba. Bojíte se, že ve vašem vztahu už žádná láska není? Podívejte se, podle čeho to poznáte.
Nejnovější články
Novoroční předsevzetí pro váš pohodový vztah
Máte pocit, že váš vztah není úplně ideální a je zapotřebí na něm trochu zapracovat? Nebo si myslíte, že je na čase začít nový rok nějakým novým partnerským soužitím? Pokud vám až doposud vaše vztahy příliš nevycházely, začněte k nim přistupovat trochu jinak. Třeba právě tím, že si dáte letos nějaké novoroční předsevzetí a změníte něco na svém pohledu na partnerství, začnou být vaše vztahy ideálními.
7 znamení, že jste našli svou pravou lásku
Chodíte s někým a zajímalo by vás, jestli jste pro sebe ti praví? Nebo třeba uvažujete o manželství? Podívejte se na 7 znamení, podle kterých bezpečně poznáte, že jste našli svou pravou lásku.
Jak poznat, že jste v nevyrovnaném vztahu
Závislý vztah je ten, kde partneři nemohou existovat jeden bez druhého. Doslova, svoji identitu zakládáte na vašem vzájemném vztahu a na tom, jak se chová vaše polovička. Uvázli jste v podobném kolotoči, kdy je jeden z vás vždy víc než ten druhý? Položte si následující otázky a zjistěte to.
5 znamení, že váš vztah na dálku nevydrží
V posledním roce a půl si mnoho lidí vyzkoušelo vztah na dálku. Ať už v jednom takovém jste, nebo jste se během karantény teprve seznámili, položte si otázku, zda právě váš vztah vzdálenost vydrží!
Teorie citové vazby: Naučte se pracovat se svým typem
Teorie citové vazby rozebírá, jak zacházíme se vztahy. Zjednodušeně řečeno podle jednoho ze čtyř typů poznáte, jak nahlížíte na vztahy a jak tedy zacházíte se svým miláčkem i sami se sebou. Každý typ má také své silné a slabé stránky. Podívejte se, jak co nejvíc vytěžit ze svých silných stránek a jak bojovat se slabšími stránkami svého typu.
Teorie citové vazby: Jak navazujete vztahy? TEST
Tahle teorie z psychologie může vysvětlit hodně o tom, jak navazujeme a zacházíme se vztahy. Proč nás přitahují určití lidé, proč naše vztahy uspějí, nebo selžou a proč se podobné vzorce problémů objevují v našich vztazích znovu a znovu.
Seznamky podle toho koho hledáte
Seznamky podle krajů
-
Seznamka
Jihočeský kraj -
Seznamka
Jihomoravský kraj -
Seznamka
Karlovarský kraj -
Seznamka
Královéhradecký kraj -
Seznamka
Liberecký kraj -
Seznamka
Moravskoslezský kraj -
Seznamka
Olomoucký kraj -
Seznamka
Pardubický kraj -
Seznamka
Plzeňský kraj -
Seznamka
Praha -
Seznamka
Středočeský kraj -
Seznamka
Ústecký kraj -
Seznamka
Vysočina -
Seznamka
Zlínský kraj