Jak být šťastnější a silnější?

Jak být šťastnější a silnější?

Máte už toho shonu a vánočního stresu plné zuby? Potřebujete alespoň na chvíli vypnout, načerpat do nového roku energii a začít ten další rok trochu šťastněji než ten letošní? Pak je na čase na sobě trochu zapracovat!

Řekněte práci STOP, naučte se odpočívat

V první řadě je zapotřebí umět si říci dost a začít trochu odpočívat. Že to nejde? Ale jde, jen se musí chtít. Musíte si zvolit priority. Buď práce, nebo vaše zdraví a pohoda! Snažte se tedy hodit všechny vaše starosti alespoň na chvíli za hlavu. Nepřemýšlejte pár hodin o ničem, co vás nenechá klidnými. Přemýšlejte pouze o příjemných věcech a o tom, co vás v novém roce čeká pěkného. Možná, že nebude jednoduché dostat pracovní neduhy a rodinné starosti z hlavy, ale pokud se vám to podaří, uvidíte, že se vám okamžitě uleví. Alespoň na chvíli. A to právě teď nejvíce potřebujete.

Využijte tento čas jen a jen pro sebe a dělejte to, co vás nejvíce baví nebo co vám udělá radost. Pokud to bude masáž, jděte na ní, pokud vám zlepší náladu horká voňavá lázeň, napusťte si vanu. Pokud vás rozveselí nakupování, vyjdete se do obchoďáku. Dělejte prostě to, co dělat chcete, nikoliv co dělat musíte!

Vneste do vašeho života trochu více smíchu

Všímáte si, že se poslední dobou jen mračíte a trápíte? Že nevíte, kdy jste se naposledy od srdce zasmáli? Zkuste to změnit? Pusťte si nějakou pěknou komedii v televizi, jděte s přáteli na nějaký humorný film do kina, navštivte pár známých, kteří mají optimismu na rozdávání. Vyhněte se na pár dní lidem, kteří mají starostí plnou hlavu a kteří by vás svým vyprávěním ještě více stresovali. Váš cíl je teď jediné. Dostat se do pohody, ne do ještě větší deprese, než jakou právě máte. Najděte si na každé situaci, kterou prožijete něco pozitivního a radujte se z toho. Právě takovéto maličkosti vám pomohou vykouzlit úsměv na tváři.

Bavte se

Neseďte pořád doma u počítače, jděte se projít, zajděte si s někým popovídat, jděte si zabruslit na veřejné bruslení, postavte si sněhuláka ze sněhu, který právě napadl, dělejte prostě něco, co už jste dlouho nedělali. Uvidíte, že takové činnosti ve vás mohou probudit dobrou náladu. Pokud máte děti, vymyslete pro ně nějaký zábavný program. Věnujte se ten den jen jim, nic jiného neřešte. Práce vždycky počká, vaše děti ne. Rostou vám před očima a je zapotřebí si jich užívat, dokud jsou malé a dokud vás ještě potřebují. Až z rodinného hnízda odejdou, pak si budete moci užívat samoty do sytosti.  Ale dokud ještě tu možnost máte, užívejte si tepla rodinného krbu. Není nic krásnějšího, než když je rodina šťastná a pohromadě.

Nevyhýbejte se společnosti

Člověk je tvor společenský a potřebuje se neustále s někým bavit. S rodinou, přáteli, kamarády, kolegy z práce, prostě s kýmkoliv, kdo má o komunikaci s vámi zájem. Tím, že se budete stranit společnosti, určitě šťastnější nebudete! Tomu věřte.

Mějte rádi nejen sebe, ale i lidi kolem vás

Pokud k sobě budete kritičtí a budete na sobě neustále hledat nějaké mouchy, kárat se za to, že moc jíte, že máte malá prsa, velké břicho, silná stehna, široké boky nebo ošklivé vlasy, nebudete nikdy šťastni. Pokud se naučíte mít rádi sebe samé, bude se vám žít mnohem lépe. Ovlivní to nejen vaše vnitřní pocity, ale i vaše nízké sebevědomí a to, jak budete vystupovat na veřejnosti.

Stejně tak je důležité, abyste se naučili mít rádi lidi, se kterými přicházíte často do kontaktu. Vztahy v rodině také zásadně ovlivňují to, jak se cítíte. Pokud tedy nevycházíte s dětmi, manželem, partnerem, rodiči, příbuznými, atd., ovlivňuje to velmi negativně vaši psychiku. Snažte se tedy všechny tyto vztahy urovnat a vyřešit a vaše mysl bude najednou mnohem spokojenější.

Pokud nemáte partnera, nezoufejte

Netrapte se tím, že jste museli trávit vánoce sami. Vždycky si říkejte, že takových lidí je na tisíce. Seznamky jsou plné osob, které někoho hledají. Najděte si i na této pro vás smutné situaci něco pozitivního. Vzhledem k tomu, že je celá řada lidí, kteří prožívají to samé co vy a touží stejně jako vy po lásce, máte tak větší šanci potkat toho pravého. Čím větší výběr partnerů na seznamkách bude, tím větší budou vaše šance na potkání někoho, s kým si budete rozumět. Nemáte-li partnera, se kterým byste trávili romantického silvestra? Nevadí. Jeďte s partou přátel na hory nebo na chalupu a užijte si vstup do nového roku v podobě nezapomenutelné akce a kopce srandy. Nebudete litovat!

Všichni žijeme v tomto bláznivém světě, plném starostí, stresu, chaosu a nepořádku. Je však jen na nás samotných, jak se k tomu stavíme. Pokud se budeme neustále jen trápit problémy, nikdy šťastni nebudeme. Pokud se budeme umět nad tyto problémy a starosti povznést, budeme si moci užívat krásného života poblíž lidí, které máme rádi. A o tom ten život je!

 

Zdroj foto: www.nadlanu.com


Podobné články

Zamilovali jste se do kamaráda (kamarádky)? Co teď?

Na začátku by nejspíše ani jednoho  z vás nenapadlo, že by z vašeho přátelství mohlo být někdy něco víc. Jenže co když teď každý večer usínáte s jeho či jejím obrázkem před očima a nevíte, co s tím? Poradíme vám

Přestaňte žárlit, bude vám líp!

Žárlivost přirozeně k životu patří. Když máte někoho velmi rádi, bojíte se, že jej ztratíte. Pokud vás zužuje žárlivá povaha, ani náhodou nezůstanete klidní. Žárlivost značně znepříjemňuje všem život. Poradíme vám tedy, jak s ní zatočit.

Co manželství rozhodně nezmění

Manželství není jen kusem papíru. Rozhodně to ale také není kompletní a naprostý přerod. I po svatbě totiž zůstane váš miláček tím, koho jste si vzali. Neočekávejte, že když se vezmete, že se vaše láska změní k lepšímu. V těchto případech se změny nejspíše nikdy nedočkáte!

Když je partner hysterický

Že jsou ženy často podrážděné, stále mění nálady a na všechno reagují přehnaně? Hysterie je již dávno vyškrtnuta z lékařských knih jako nemoc. Přesto je  však velká část žen za hysterky označována.  Co se ale děje, když „hysterický záchvat“ popadne chlapa?

Co dělají zralé ženy, aby jim fungoval partnerský vztah?

Ženy postupem času získávají v životě více zkušeností a sebejistoty. To se odráží i na jejich vztahu. Dělají věci, které utužují jejich partnerské soužití. Jaké?

Vzorce chování, které zaručeně ničí váš partnerský vztah

Ztroskotá po určité době každý váš partnerský vztah? I když to sama nevíte, možná se dopouštíte jedné z chyb, které ničí všechny vaše vztahy. A nejen ty. Některé zažité vzorce chování vám mohou způsobovat problémy i v běžném životě. Sama se tak uvrhujete do nikdy nekončící spirály, kdy se z úžasného románku vyvine dusivý vztah. Jakým vzorcům chování se máte raději vyhnout?

Nejnovější články

7 znamení, že jste našli svou pravou lásku

Chodíte s někým a zajímalo by vás, jestli jste pro sebe ti praví? Nebo třeba uvažujete o manželství? Podívejte se na 7 znamení, podle kterých bezpečně poznáte, že jste našli svou pravou lásku.

Jak poznat, že jste v nevyrovnaném vztahu

Závislý vztah je ten, kde partneři nemohou existovat jeden bez druhého. Doslova, svoji identitu zakládáte na vašem vzájemném vztahu a na tom, jak se chová vaše polovička. Uvázli jste v podobném kolotoči, kdy je jeden z vás vždy víc než ten druhý? Položte si následující otázky a zjistěte to.

5 znamení, že váš vztah na dálku nevydrží

V posledním roce a půl si mnoho lidí vyzkoušelo vztah na dálku. Ať už v jednom takovém jste, nebo jste se během karantény teprve seznámili, položte si otázku, zda právě váš vztah vzdálenost vydrží!

Teorie citové vazby: Naučte se pracovat se svým typem

Teorie citové vazby rozebírá, jak zacházíme se vztahy. Zjednodušeně řečeno podle jednoho ze čtyř typů poznáte, jak nahlížíte na vztahy a jak tedy zacházíte se svým miláčkem i sami se sebou. Každý typ má také své silné a slabé stránky. Podívejte se, jak co nejvíc vytěžit ze svých silných stránek a jak bojovat se slabšími stránkami svého typu.

Teorie citové vazby: Jak navazujete vztahy? TEST

Tahle teorie z psychologie může vysvětlit hodně o tom, jak navazujeme a zacházíme se vztahy. Proč nás přitahují určití lidé, proč naše vztahy uspějí, nebo selžou a proč se podobné vzorce problémů objevují v našich vztazích znovu a znovu.

5 pravidel pro kvalitní vztah

Každý má vlastní hlavu a priority pro vztah. Sebelepší vztah se proto čas od času nutně ocitne v krizi, nebo se přinejmenším alespoň pohádáte. Tyhle chvilky ovšem můžete snížit na minimum! Dohodněte se na „návodu“ k soužití.