Jak být šťastnější a silnější?

Máte už toho shonu a vánočního stresu plné zuby? Potřebujete alespoň na chvíli vypnout, načerpat do nového roku energii a začít ten další rok trochu šťastněji než ten letošní? Pak je na čase na sobě trochu zapracovat!

Jak být šťastný

Řekněte práci STOP, naučte se odpočívat

V první řadě je zapotřebí umět si říci dost a začít trochu odpočívat. Že to nejde? Ale jde, jen se musí chtít. Musíte si zvolit priority. Buď práce, nebo vaše zdraví a pohoda! Snažte se tedy hodit všechny vaše starosti alespoň na chvíli za hlavu. Nepřemýšlejte pár hodin o ničem, co vás nenechá klidnými. Přemýšlejte pouze o příjemných věcech a o tom, co vás v novém roce čeká pěkného. Možná, že nebude jednoduché dostat pracovní neduhy a rodinné starosti z hlavy, ale pokud se vám to podaří, uvidíte, že se vám okamžitě uleví. Alespoň na chvíli. A to právě teď nejvíce potřebujete.

Využijte tento čas jen a jen pro sebe a dělejte to, co vás nejvíce baví nebo co vám udělá radost. Pokud to bude masáž, jděte na ní, pokud vám zlepší náladu horká voňavá lázeň, napusťte si vanu. Pokud vás rozveselí nakupování, vyjdete se do obchoďáku. Dělejte prostě to, co dělat chcete, nikoliv co dělat musíte!

Vneste do vašeho života trochu více smíchu

Všímáte si, že se poslední dobou jen mračíte a trápíte? Že nevíte, kdy jste se naposledy od srdce zasmáli? Zkuste to změnit? Pusťte si nějakou pěknou komedii v televizi, jděte s přáteli na nějaký humorný film do kina, navštivte pár známých, kteří mají optimismu na rozdávání. Vyhněte se na pár dní lidem, kteří mají starostí plnou hlavu a kteří by vás svým vyprávěním ještě více stresovali. Váš cíl je teď jediné. Dostat se do pohody, ne do ještě větší deprese, než jakou právě máte. Najděte si na každé situaci, kterou prožijete něco pozitivního a radujte se z toho. Právě takovéto maličkosti vám pomohou vykouzlit úsměv na tváři.

Bavte se

Neseďte pořád doma u počítače, jděte se projít, zajděte si s někým popovídat, jděte si zabruslit na veřejné bruslení, postavte si sněhuláka ze sněhu, který právě napadl, dělejte prostě něco, co už jste dlouho nedělali. Uvidíte, že takové činnosti ve vás mohou probudit dobrou náladu. Pokud máte děti, vymyslete pro ně nějaký zábavný program. Věnujte se ten den jen jim, nic jiného neřešte. Práce vždycky počká, vaše děti ne. Rostou vám před očima a je zapotřebí si jich užívat, dokud jsou malé a dokud vás ještě potřebují. Až z rodinného hnízda odejdou, pak si budete moci užívat samoty do sytosti.  Ale dokud ještě tu možnost máte, užívejte si tepla rodinného krbu. Není nic krásnějšího, než když je rodina šťastná a pohromadě.

Nevyhýbejte se společnosti

Člověk je tvor společenský a potřebuje se neustále s někým bavit. S rodinou, přáteli, kamarády, kolegy z práce, prostě s kýmkoliv, kdo má o komunikaci s vámi zájem. Tím, že se budete stranit společnosti, určitě šťastnější nebudete! Tomu věřte.

Mějte rádi nejen sebe, ale i lidi kolem vás

Pokud k sobě budete kritičtí a budete na sobě neustále hledat nějaké mouchy, kárat se za to, že moc jíte, že máte malá prsa, velké břicho, silná stehna, široké boky nebo ošklivé vlasy, nebudete nikdy šťastni. Pokud se naučíte mít rádi sebe samé, bude se vám žít mnohem lépe. Ovlivní to nejen vaše vnitřní pocity, ale i vaše nízké sebevědomí a to, jak budete vystupovat na veřejnosti.

Stejně tak je důležité, abyste se naučili mít rádi lidi, se kterými přicházíte často do kontaktu. Vztahy v rodině také zásadně ovlivňují to, jak se cítíte. Pokud tedy nevycházíte s dětmi, manželem, partnerem, rodiči, příbuznými, atd., ovlivňuje to velmi negativně vaši psychiku. Snažte se tedy všechny tyto vztahy urovnat a vyřešit a vaše mysl bude najednou mnohem spokojenější.

Pokud nemáte partnera, nezoufejte

Netrapte se tím, že jste museli trávit vánoce sami. Vždycky si říkejte, že takových lidí je na tisíce. Seznamky jsou plné osob, které někoho hledají. Najděte si i na této pro vás smutné situaci něco pozitivního. Vzhledem k tomu, že je celá řada lidí, kteří prožívají to samé co vy a touží stejně jako vy po lásce, máte tak větší šanci potkat toho pravého. Čím větší výběr partnerů na seznamkách bude, tím větší budou vaše šance na potkání někoho, s kým si budete rozumět. Nemáte-li partnera, se kterým byste trávili romantického silvestra? Nevadí. Jeďte s partou přátel na hory nebo na chalupu a užijte si vstup do nového roku v podobě nezapomenutelné akce a kopce srandy. Nebudete litovat!

Všichni žijeme v tomto bláznivém světě, plném starostí, stresu, chaosu a nepořádku. Je však jen na nás samotných, jak se k tomu stavíme. Pokud se budeme neustále jen trápit problémy, nikdy šťastni nebudeme. Pokud se budeme umět nad tyto problémy a starosti povznést, budeme si moci užívat krásného života poblíž lidí, které máme rádi. A o tom ten život je!

 

Zdroj foto: www.nadlanu.com

Nejnovější články

Důkazy lásky, které snadno připravíte doma

V době, kdy jsou všichni zavřeni doma, na moc romantických procházek asi nevyrazíte. Ale i doma lze sršet romantikou nebo připravit své polovičce nezapomenutelný zážitek. Připravili jsme pro vás pár tipů.

12 skvělých komplimentů

Vždy je skvělé pozvednout někoho na duchu jen slovy. Zaujmout slečnu nebo pána, který se vám líbí. Vyjádřit svému miláčkovi několika málo slovy svou lásku. Občas ale vhodná slova nenacházíte, nebo vás napadají samá kýčovitá. Nebo chcete znít upřímněji a běžné komplimenty už vás nebaví. Ať máte jakýkoli důvod, šířit pozitivitu není nikdy špatně. Nechte se inspirovat našimi skvělými komplimenty.

7 tipů pro šťastný vztah

Každý vztah funguje trochu jinak. V průběhu stovek let se nám ale vykrystalizovaly rady, které v té či oné podobě fungují vždycky. Podívejte se na 7 zaručených rad, jak si udržet šťastný vztah.

8 mýtů o vztazích, kterým věříme

Zaručených rad o partnerských vztazích existuje tolik, že se v nich málokdo opravu vyzná. A to je dobře, protože velké množství z nich je mylných. Jsou neúmyslně lživé, překonané, nebo jen nezpochybňované. A mnoho z těchto „moudrých rad“ může být vyloženě škodlivých. 

Po čem ženy touží? 64 000 žen odpovídalo na otázku, co hledají v partnerovi

Vzhled, materiální zabezpečení nebo něco zcela jiného? Nejnovější studie se zajímala o to, jaké kvality hledají ženy v mužích.

4 kroky, jak zvládnout odmítnutí

Odmítl vás někdo, do koho jste byli zamilovaní? Pokud ano, určitě víte, jak to bolí. S těmito tipy zvládnete odmítnutí mnohem snáze.

Podobné články

Ztrácíte s věkem své mužství?

Po třicátém roce se pánové pozvolna „uklidňují“. Po čtyřicátém si už nepotřebují nic dokazovat a po padesátce zaznamenají většinou pokles svého libida. Pánové tak mají občas strach, že ztrácejí své „mužství“. Že už tolik nevydržíte po fyzické stránce? Máte se začít strachovat?

Díky těmto 5 věcem spolu vydržíte navěky

Že to nemůže být tak jednoduché, jak píšeme v nadpisu? To je sice pravda, ale proč nejít pravděpodobnosti trochu naproti? Stovky párů, které jsou spolu více jak 30 let mají ve vztahu pět společných znaků. Chcete vědět jakých?

Fakta o mazlení

Nemáte pro shon všedních dní dostatek času se s partnerem dlouze dotýkat? Připadá vám pouhé ležení v posteli nebo mazlení jako ztráta času? Přinášíme vám několik faktů, které byste o vzájemném tulení měli vědět. Změníte na něj názor!

Jak se vyrovnat se zradou aneb najděte znovu cestu k lidem

Mnoho lidí má problémy se vztahy. Nemohou si nikoho najít. Nikoho, komu by mohli důvěřovat, koho by mohli milovat, s kým by se mohli cítit v bezpečí. Nejčastěji je to proto, že je v minulosti někdo zklamal a teď se bojí znovu věřit. Jenže životní lásku nemůžete najít bez důvěry k lidem. Co udělat pro to, abyste se vyrovnali s minulostí a mohli ve vztazích znovu fungovat?

Jak oživit stereotypní partnerský vztah?

Každý partnerský vztah upadne dříve nebo později do stereotypu. Pokud s tím nezačnete včas něco dělat, může se stát, že vaše velká láska skončí v lepším případě partnerskou krizí, v horším případě rozchodem. Snažte se této situaci předejít a zařadit do vašeho běžného života takové aktivity, na které se budete společně těšit.

Jaké ženy odradí muže už na první schůzce?

Před časem jsme se již podobným tématem zabývali. Říkali jsme si, že muži nechtějí za svou partnerku „starou pannu“, stíhačku, feministku, intelektuálku, ale ani panenku Barbie. Tyto typy žen muže zaručeně od velké lásky odradí. Jenže to, jaké jsou ženy uvnitř, zjistíme většinou až po pár osobních schůzkách. Co však zaručeně odradí většinu můžů hned na prvním rande, si povíme právě teď.