Jak ovládat žárlivost?

Jak ovládat žárlivost?

Žárlivost je negativní lidská vlastnost, se kterou se setká každý zamilovaný člověk. Pokud se jedná o žárlivost, při níž se čas od času bojíte, aby váš partner či partnerka neskončili v náručí někoho jiného, jedná se o tzv. zdravou formu žárlivosti. Ta k lásce patří. Pokud se však se žárlivostí potýkáte častěji, nedá vám spát, pronásleduje vás ve dne i v noci, pak není něco v pořádku. Co všechno vede lidi k žárlivosti a jak v sobě tuto nežádoucí lidskou vlastnost potlačit?

Největší žárlivci většinou působí na své okolí jako lidé, kteří mají nad věcí nadhled. Působí značně sebevědomě. Za jejich chováním se však skrývá notná dávka nespokojenosti se sebou samými a strachem o budoucnost svého partnerského vztahu.

Co vás vede k žárlivosti?

V první řadě je tedy nutné zamyslet se nad tím, co vás vlastně k negativním žárlivým myšlenkám vede.  Proč máte neustále potřebu přemýšlet nad tím, co váš partner kdy, kde, jak a s kým dělá? Máte nějaký prokazatelný důvod, na základě něhož si myslíte, že má váš partner / vaše partnerka nějakého milence či milenku? Nebo si všechny tyto příběhy vymýšlíte v hlavě vy sami a následně se jimi trápíte?

Přestaňte svého partnera hlídat!

Přestaňte přemýšlet o tom, co vaše polovička právě dělá, proč jí volá tolik lidí, proč jí přijde za den tolik SMS zpráv. Přestaňte vymýšlet příběhy typu, proč se vaše láska dneska vrátila z práce tak pozdě, že namísto schůzky se šéfem sedí určitě se svou novou láskou v baru a popíjí drinky. Přestaňte se chovat jako malé děti, skoncujte jednou pro vždy s prohledáváním kapes, projížděním mobilů, mailů či účtenek, které má dotyčný v peněžence, studováním bankovního výpisu a hledáním důkazů, zda svému milenci / své milence něco pěkného nekoupil / la. Nesnižujte se ani k tomu, že budete volat do hotelu, kde má být váš partner po dobu služební cesty ubytován a neověřujte ani skutečnost, zda dostal jednolůžkový či dvojlůžkový pokoj. Takové věci se nedělají!

Pracujte na partnerské důvěře!

Snažte se raději zapracovat na partnerské důvěře. Ta je totiž základním stavebním kamenem každého vztahu. Důvěru lze poměrně složitě vybudovat a velmi snadno o ni přijít. Snažte se na ni tedy pracovat, upevňovat ji, chovat se tak, aby váš partner neměl důvod vás podezírat, snažte se ji nezničit.

Komunikujte s partnerem o svých pocitech

Pokud máte pochyby o vašem vztahu, komunikujte se svým partnerem. Jděte přímo na věc a promluvte si o vašich pocitech. Sdělte mu / jí, jak se cítíte, co vás trápí. Třeba se vám dostane překvapivého vysvětlení na vaše otázky a vy budete moci pustit vaše zbytečné starosti z hlavy.

Věřte si, mějte rádi sami sebe

Další velmi důležitou fází, jak ovládat žárlivost je důvěra v sebe samého / sebe samou. Základem je mít se rád, věřit si, přestat o sobě konečně pochybovat. Skoncovat s myšlenkami, že nejste pro svého partnerka / svou partnerku dosti dobří, že kolem vás chodí celá řada lepších , krásnějších, štíhlejších, chytřejších, bohatších, než jste vy. Věřte tomu, že pokud by s vámi dotyčný být nechtěl, nebudete s vámi. Málokdo totiž udržuje v dnešní době partnerské vztahy jen ze soucitu.

Požádejte o názor své blízké

Pokud se obáváte hovoru s partnerem, pokuste se se svými starostmi a obavami svěřit nějakému nezaujatému kamarádovi či kamarádce a zeptejte se ho na jeho / její názor. Někdy je dobré slyšet věci i z jiného úhlu pohledu, než je ten váš.

Snažte se své žárlivosti zbavit

Zamyslete se nad tím, zda je váš důvod k žárlení opodstatněný, zda vašeho partnera někdo s někým viděl,  či zda pramení původ vaší žárlivosti pouze ze strachu, co budete dělat, až partnerovi na jeho nevěru přijdete. Takovéto důvody žárlivosti pramení většinou z nějaké negativní zkušenosti, ať už ze současného nebo minulého partnerského vztahu a je velmi nutné se jim postavit. Pokuste se na sobě zapracovat nejprve sami, a pokud se vám nepodaří bojovat se žárlivostí vlastními silami, požádejte o pomoc odborníka.

Podobné články

Jak se znovu zamilovat do své lásky?

Žijete už se svým partnerem pěkných pár let? Máte pocit, že se z vašeho partnerského vztahu začala vytrácet láska? Nejste už tak zamilovaní jako na začátku vztahu? Pak se podívejte na naše tipy. Třeba se do svého partnera znovu bezhlavě zamilujete.

Tohle své partnerce nedělejte

Jak už každý dávno ví, muži a ženy jsou v mnoha směrech značně rozdílní. Občas na to ale zapomínáte a pak se divíte, proč je na vás vaše žena či přítelkyně naštvaná. Nebo se nespokojeně odvrací. Chcete vědět, co nikdy nedělat v přítomnosti své partnerky? Čtěte dále.

Když začnou tikat biologické hodiny

Dnešní doba je taková, že se lidé neustále za něčím ženou. Někdo si chce ještě před „usazením“ užívat krás a radostí, které život nabízí. Někdo se prozatím vázat ještě nechce, a proto volí single život. Někdo se rozhodne pro dlouhodobé cestování po světě. Jiní touží po vystudování vysoké školy a získání titulu a následně po umístění v nějaké prestižní firmě.  S tím většinou souvisí i to, že jezdíte na služební cesty, zahraniční stáže a obětujete tak firmě, ve které pracujete, nejlepší léta svého života. Jenže pak najednou zjistíte, že je vám třicet nebo pětatřicet let a kvůli obětování se kariéře nemáte ani partnera, se kterým byste založili rodinu. U mužů to tak nevadí, u žen většinou ano. Začnou jim totiž tikat biologické hodiny.

Partner se ke mně chová jinak, než na začátku vztahu

Byl váš partner na začátku vztahu pozorný, veselý, vtipný, jedním slovem dokonalý? Co se s ním najednou stalo? Proč se po letech vztahu proměnil v nepříjemného morouse, který s vámi nekomunikuje a který se neumí ani usmát? Co nyní dělat? Naučit se s takovým partnerem žít nebo si najít někoho jiného?

Získejte svůj díl lásky

Když se vám dlouhodobě nedaří se s někým seznámit, je pochopitelné, že vás to frustruje. Zvlášť, pokud jste podle svého přesvědčení udělali všechno pro to, aby se tak stalo. Jste přihlášeni na seznamkách, pravidelně chodíte do společnosti, usmíváte se na lidi a občas dokonce někoho oslovíte sami? Stejně se vám pořád nedaří s nikým seznámit? Možná děláte jednu z následujících chyb.

Pravidla partnerské komunikace

O tom, že je kvalitní partnerská komunikace základem každého dobře fungujícího vztahu, víme všichni. Jak má, ale správná komunikace vypadat, abyste předešli zbytečným neshodám, hádkám, nedorozuměním a zároveň, aby partner přesně věděl, co od něho očekáváte? Jedině tak, že budete dodržovat určitá komunikační pravidla. Přeci jen, málokdo z vás je jasnovidec, který přesně ví, co ten druhý chce. Budete-li dávat partnerovi jasně najevo, co od něj očekáváte, co se vám líbí a co nikoliv, bude váš život mnohem spokojenější.
Další články

Nejnovější články

Novoroční předsevzetí pro váš pohodový vztah

Máte pocit, že váš vztah není úplně ideální a je zapotřebí na něm trochu zapracovat? Nebo si myslíte, že je na čase začít nový rok nějakým novým partnerským soužitím? Pokud vám až doposud vaše vztahy příliš nevycházely, začněte k nim přistupovat trochu jinak. Třeba právě tím, že si dáte letos nějaké novoroční předsevzetí a změníte něco na svém pohledu na partnerství, začnou být vaše vztahy ideálními.

7 znamení, že jste našli svou pravou lásku

Chodíte s někým a zajímalo by vás, jestli jste pro sebe ti praví? Nebo třeba uvažujete o manželství? Podívejte se na 7 znamení, podle kterých bezpečně poznáte, že jste našli svou pravou lásku.

Jak poznat, že jste v nevyrovnaném vztahu

Závislý vztah je ten, kde partneři nemohou existovat jeden bez druhého. Doslova, svoji identitu zakládáte na vašem vzájemném vztahu a na tom, jak se chová vaše polovička. Uvázli jste v podobném kolotoči, kdy je jeden z vás vždy víc než ten druhý? Položte si následující otázky a zjistěte to.

5 znamení, že váš vztah na dálku nevydrží

V posledním roce a půl si mnoho lidí vyzkoušelo vztah na dálku. Ať už v jednom takovém jste, nebo jste se během karantény teprve seznámili, položte si otázku, zda právě váš vztah vzdálenost vydrží!

Teorie citové vazby: Naučte se pracovat se svým typem

Teorie citové vazby rozebírá, jak zacházíme se vztahy. Zjednodušeně řečeno podle jednoho ze čtyř typů poznáte, jak nahlížíte na vztahy a jak tedy zacházíte se svým miláčkem i sami se sebou. Každý typ má také své silné a slabé stránky. Podívejte se, jak co nejvíc vytěžit ze svých silných stránek a jak bojovat se slabšími stránkami svého typu.

Teorie citové vazby: Jak navazujete vztahy? TEST

Tahle teorie z psychologie může vysvětlit hodně o tom, jak navazujeme a zacházíme se vztahy. Proč nás přitahují určití lidé, proč naše vztahy uspějí, nebo selžou a proč se podobné vzorce problémů objevují v našich vztazích znovu a znovu.
Další články

Seznamky podle toho koho hledáte

Seznamky podle měst

Seznamky podle krajů