Jak ovládat žárlivost?

Jak ovládat žárlivost?

Žárlivost je negativní lidská vlastnost, se kterou se setká každý zamilovaný člověk. Pokud se jedná o žárlivost, při níž se čas od času bojíte, aby váš partner či partnerka neskončili v náručí někoho jiného, jedná se o tzv. zdravou formu žárlivosti. Ta k lásce patří. Pokud se však se žárlivostí potýkáte častěji, nedá vám spát, pronásleduje vás ve dne i v noci, pak není něco v pořádku. Co všechno vede lidi k žárlivosti a jak v sobě tuto nežádoucí lidskou vlastnost potlačit?

Největší žárlivci většinou působí na své okolí jako lidé, kteří mají nad věcí nadhled. Působí značně sebevědomě. Za jejich chováním se však skrývá notná dávka nespokojenosti se sebou samými a strachem o budoucnost svého partnerského vztahu.

Co vás vede k žárlivosti?

V první řadě je tedy nutné zamyslet se nad tím, co vás vlastně k negativním žárlivým myšlenkám vede.  Proč máte neustále potřebu přemýšlet nad tím, co váš partner kdy, kde, jak a s kým dělá? Máte nějaký prokazatelný důvod, na základě něhož si myslíte, že má váš partner / vaše partnerka nějakého milence či milenku? Nebo si všechny tyto příběhy vymýšlíte v hlavě vy sami a následně se jimi trápíte?

Přestaňte svého partnera hlídat!

Přestaňte přemýšlet o tom, co vaše polovička právě dělá, proč jí volá tolik lidí, proč jí přijde za den tolik SMS zpráv. Přestaňte vymýšlet příběhy typu, proč se vaše láska dneska vrátila z práce tak pozdě, že namísto schůzky se šéfem sedí určitě se svou novou láskou v baru a popíjí drinky. Přestaňte se chovat jako malé děti, skoncujte jednou pro vždy s prohledáváním kapes, projížděním mobilů, mailů či účtenek, které má dotyčný v peněžence, studováním bankovního výpisu a hledáním důkazů, zda svému milenci / své milence něco pěkného nekoupil / la. Nesnižujte se ani k tomu, že budete volat do hotelu, kde má být váš partner po dobu služební cesty ubytován a neověřujte ani skutečnost, zda dostal jednolůžkový či dvojlůžkový pokoj. Takové věci se nedělají!

Pracujte na partnerské důvěře!

Snažte se raději zapracovat na partnerské důvěře. Ta je totiž základním stavebním kamenem každého vztahu. Důvěru lze poměrně složitě vybudovat a velmi snadno o ni přijít. Snažte se na ni tedy pracovat, upevňovat ji, chovat se tak, aby váš partner neměl důvod vás podezírat, snažte se ji nezničit.

Komunikujte s partnerem o svých pocitech

Pokud máte pochyby o vašem vztahu, komunikujte se svým partnerem. Jděte přímo na věc a promluvte si o vašich pocitech. Sdělte mu / jí, jak se cítíte, co vás trápí. Třeba se vám dostane překvapivého vysvětlení na vaše otázky a vy budete moci pustit vaše zbytečné starosti z hlavy.

Věřte si, mějte rádi sami sebe

Další velmi důležitou fází, jak ovládat žárlivost je důvěra v sebe samého / sebe samou. Základem je mít se rád, věřit si, přestat o sobě konečně pochybovat. Skoncovat s myšlenkami, že nejste pro svého partnerka / svou partnerku dosti dobří, že kolem vás chodí celá řada lepších , krásnějších, štíhlejších, chytřejších, bohatších, než jste vy. Věřte tomu, že pokud by s vámi dotyčný být nechtěl, nebudete s vámi. Málokdo totiž udržuje v dnešní době partnerské vztahy jen ze soucitu.

Požádejte o názor své blízké

Pokud se obáváte hovoru s partnerem, pokuste se se svými starostmi a obavami svěřit nějakému nezaujatému kamarádovi či kamarádce a zeptejte se ho na jeho / její názor. Někdy je dobré slyšet věci i z jiného úhlu pohledu, než je ten váš.

Snažte se své žárlivosti zbavit

Zamyslete se nad tím, zda je váš důvod k žárlení opodstatněný, zda vašeho partnera někdo s někým viděl,  či zda pramení původ vaší žárlivosti pouze ze strachu, co budete dělat, až partnerovi na jeho nevěru přijdete. Takovéto důvody žárlivosti pramení většinou z nějaké negativní zkušenosti, ať už ze současného nebo minulého partnerského vztahu a je velmi nutné se jim postavit. Pokuste se na sobě zapracovat nejprve sami, a pokud se vám nepodaří bojovat se žárlivostí vlastními silami, požádejte o pomoc odborníka.


Podobné články

Najděte vztahu nový cíl

Vybudovat dlouhodobý fungující vztah je jednou z největších životních výzev. Hledáte jasně danou cestu? Dávejte si cíle a plňte je!

Jak poznáte, že je vám vaše partnerka nevěrná?

Může se vám zdát, že vztah s vaší partnerkou je nyní v naprostém pořádku. Jenže pozor, vše nemusí být tak, jak si myslíte. Nenechte se mýlit. Pokud váš vztah s přítelkyní začal po dlouhé době zničehonic vzkvétat, něco není v pořádku. Za záhadně krásné soužití může často nevěra. Nenechte se unést spokojeností a dejte si pozor na nevěru ze strany vaší partnerky.

Jak okouzlit muže

Přestože žijeme v době, kdy má každý stejná práva, v seznamování stále dáme na běžné lidské reakce. Například, muž si možná všimne holky v kalhotách s rozkrokem u kolen, která nejde pro nadávku daleko a bez nejmenších problémů zapadne do jeho party kamarádů, ale, bohužel, ne tím romantickým způsobem. Taková dívka navždy zůstane jen jedním z kamarádů.

Vztahová lenost, aneb už se nechci do žádného dalšího vztahu pouštět!

Zažila jste minimálně jeden rozvod nebo rozchod s někým, koho jste na počátku vztahu tolik milovala? Byla jste od té doby na několika dalších schůzkách, prožila jste několik nových vztahů a přesto jste stále sama? Proč?

Omotejte si chlapa kolem prstu

Získat dokonalý návod na muže si určitě přála alespoň jednou v životě každá žena. Pánové se ale většinou zdráhají prozradit, co přesně na ně platí. My to ale víme, milé dámy! Čtěte a dozvíte se.

Návod na štěstí

Toužíte po tom být šťastni, ale stále se vám to nedaří? Jak chytit štěstí „za pačesy“ a jak si konečně užívat života s úsměvem na tváři? Pokuste se inspirovat našimi tipy. Zajisté se tak ke štěstí propracujete a začnete nahlížet na život pozitivně.

Nejnovější články

Novoroční předsevzetí pro váš pohodový vztah

Máte pocit, že váš vztah není úplně ideální a je zapotřebí na něm trochu zapracovat? Nebo si myslíte, že je na čase začít nový rok nějakým novým partnerským soužitím? Pokud vám až doposud vaše vztahy příliš nevycházely, začněte k nim přistupovat trochu jinak. Třeba právě tím, že si dáte letos nějaké novoroční předsevzetí a změníte něco na svém pohledu na partnerství, začnou být vaše vztahy ideálními.

7 znamení, že jste našli svou pravou lásku

Chodíte s někým a zajímalo by vás, jestli jste pro sebe ti praví? Nebo třeba uvažujete o manželství? Podívejte se na 7 znamení, podle kterých bezpečně poznáte, že jste našli svou pravou lásku.

Jak poznat, že jste v nevyrovnaném vztahu

Závislý vztah je ten, kde partneři nemohou existovat jeden bez druhého. Doslova, svoji identitu zakládáte na vašem vzájemném vztahu a na tom, jak se chová vaše polovička. Uvázli jste v podobném kolotoči, kdy je jeden z vás vždy víc než ten druhý? Položte si následující otázky a zjistěte to.

5 znamení, že váš vztah na dálku nevydrží

V posledním roce a půl si mnoho lidí vyzkoušelo vztah na dálku. Ať už v jednom takovém jste, nebo jste se během karantény teprve seznámili, položte si otázku, zda právě váš vztah vzdálenost vydrží!

Teorie citové vazby: Naučte se pracovat se svým typem

Teorie citové vazby rozebírá, jak zacházíme se vztahy. Zjednodušeně řečeno podle jednoho ze čtyř typů poznáte, jak nahlížíte na vztahy a jak tedy zacházíte se svým miláčkem i sami se sebou. Každý typ má také své silné a slabé stránky. Podívejte se, jak co nejvíc vytěžit ze svých silných stránek a jak bojovat se slabšími stránkami svého typu.

Teorie citové vazby: Jak navazujete vztahy? TEST

Tahle teorie z psychologie může vysvětlit hodně o tom, jak navazujeme a zacházíme se vztahy. Proč nás přitahují určití lidé, proč naše vztahy uspějí, nebo selžou a proč se podobné vzorce problémů objevují v našich vztazích znovu a znovu.