Jak ovládat žárlivost?

Žárlivost je negativní lidská vlastnost, se kterou se setká každý zamilovaný člověk. Pokud se jedná o žárlivost, při níž se čas od času bojíte, aby váš partner či partnerka neskončili v náručí někoho jiného, jedná se o tzv. zdravou formu žárlivosti. Ta k lásce patří. Pokud se však se žárlivostí potýkáte častěji, nedá vám spát, pronásleduje vás ve dne i v noci, pak není něco v pořádku. Co všechno vede lidi k žárlivosti a jak v sobě tuto nežádoucí lidskou vlastnost potlačit?

Jak ovládat žárlivost

Největší žárlivci většinou působí na své okolí jako lidé, kteří mají nad věcí nadhled. Působí značně sebevědomě. Za jejich chováním se však skrývá notná dávka nespokojenosti se sebou samými a strachem o budoucnost svého partnerského vztahu.

Co vás vede k žárlivosti?

V první řadě je tedy nutné zamyslet se nad tím, co vás vlastně k negativním žárlivým myšlenkám vede.  Proč máte neustále potřebu přemýšlet nad tím, co váš partner kdy, kde, jak a s kým dělá? Máte nějaký prokazatelný důvod, na základě něhož si myslíte, že má váš partner / vaše partnerka nějakého milence či milenku? Nebo si všechny tyto příběhy vymýšlíte v hlavě vy sami a následně se jimi trápíte?

Přestaňte svého partnera hlídat!

Přestaňte přemýšlet o tom, co vaše polovička právě dělá, proč jí volá tolik lidí, proč jí přijde za den tolik SMS zpráv. Přestaňte vymýšlet příběhy typu, proč se vaše láska dneska vrátila z práce tak pozdě, že namísto schůzky se šéfem sedí určitě se svou novou láskou v baru a popíjí drinky. Přestaňte se chovat jako malé děti, skoncujte jednou pro vždy s prohledáváním kapes, projížděním mobilů, mailů či účtenek, které má dotyčný v peněžence, studováním bankovního výpisu a hledáním důkazů, zda svému milenci / své milence něco pěkného nekoupil / la. Nesnižujte se ani k tomu, že budete volat do hotelu, kde má být váš partner po dobu služební cesty ubytován a neověřujte ani skutečnost, zda dostal jednolůžkový či dvojlůžkový pokoj. Takové věci se nedělají!

Pracujte na partnerské důvěře!

Snažte se raději zapracovat na partnerské důvěře. Ta je totiž základním stavebním kamenem každého vztahu. Důvěru lze poměrně složitě vybudovat a velmi snadno o ni přijít. Snažte se na ni tedy pracovat, upevňovat ji, chovat se tak, aby váš partner neměl důvod vás podezírat, snažte se ji nezničit.

Jak bojovat se žárlivostí

Komunikujte s partnerem o svých pocitech

Pokud máte pochyby o vašem vztahu, komunikujte se svým partnerem. Jděte přímo na věc a promluvte si o vašich pocitech. Sdělte mu / jí, jak se cítíte, co vás trápí. Třeba se vám dostane překvapivého vysvětlení na vaše otázky a vy budete moci pustit vaše zbytečné starosti z hlavy.

Věřte si, mějte rádi sami sebe

Další velmi důležitou fází, jak ovládat žárlivost je důvěra v sebe samého / sebe samou. Základem je mít se rád, věřit si, přestat o sobě konečně pochybovat. Skoncovat s myšlenkami, že nejste pro svého partnerka / svou partnerku dosti dobří, že kolem vás chodí celá řada lepších , krásnějších, štíhlejších, chytřejších, bohatších, než jste vy. Věřte tomu, že pokud by s vámi dotyčný být nechtěl, nebudete s vámi. Málokdo totiž udržuje v dnešní době partnerské vztahy jen ze soucitu.

Požádejte o názor své blízké

Pokud se obáváte hovoru s partnerem, pokuste se se svými starostmi a obavami svěřit nějakému nezaujatému kamarádovi či kamarádce a zeptejte se ho na jeho / její názor. Někdy je dobré slyšet věci i z jiného úhlu pohledu, než je ten váš.

Snažte se své žárlivosti zbavit

Zamyslete se nad tím, zda je váš důvod k žárlení opodstatněný, zda vašeho partnera někdo s někým viděl,  či zda pramení původ vaší žárlivosti pouze ze strachu, co budete dělat, až partnerovi na jeho nevěru přijdete. Takovéto důvody žárlivosti pramení většinou z nějaké negativní zkušenosti, ať už ze současného nebo minulého partnerského vztahu a je velmi nutné se jim postavit. Pokuste se na sobě zapracovat nejprve sami, a pokud se vám nepodaří bojovat se žárlivostí vlastními silami, požádejte o pomoc odborníka.

 

 

Zdroj foto: www.sonhos.com.br, drprem.com

Podobné články

Vlastnosti, které mohou zapříčinit váš rozvod

Psychologové se často setkávají s lidmi, kteří se potřebují vzpamatovat z rozpadlého manželství. Vztahoví poradci vidí oba partnery ve chvíli, kdy se svůj vztah snaží ještě zachránit. Rozvodoví právníci už ale slyší důvody, proč k rozvodu dochází. Společně dali dohromady nejčastější důvody pro rozpad manželství. Poznáváte se v některém z nich?

Můžete si věřit?

Zamilovanost je nádherná věc. Občas nám ale před oči pokládá růžové brýle a my tak nevidíme, co bychom rozhodně neměli přehlížet. Poznáte, že si vás váš protějšek neváží, nepovažuje vás za sobě rovné nebo vás prostě a jednoduše zneužívá? Jsou znamení, která vám v tom napoví. Přečtěte si jaká.

Největší mužské chyby ve vztahu

Problémy ve vztahu jsou stejně staré jako vztahy samotné. A to nejen v párech žena-muž, ale i tam, kde spolu žijí dva pánové nebo dvě dámy. Jsme rozdílní jako lidé, tudíž má i každý vztah své vlastní problémy. Na čem se ale vztahoví poradci shodují, jsou právě níže uvedené chyby. A těchto chyb se dopouštějí právě muži.

Tohle láska nepřekoná

Pohádky jsou plné příběhů o tom, jak je láska tou největší silou na světě a jak překoná veškerá nebezpečenství. Bohužel jsou to jen pohádky. Ani láska totiž není všemocná. Existují věci, přes které vás nepřenese. Jaké nejčastější životní názory vám budou bránit ve vztahu?

Jak překonat strach z opuštění?

Strachem z opuštění trpí mnoho z nás. Výsledkem pak je strach, že vás partner opustí nebo zklame a vy zůstanete v životě sami. Díky tomu se pak můžete romantickým vztahům vyhýbat úplně. A to je chyba. Podívejte se podrobněji, jestli tímto strachem trpíte i vy a jak ho případně překonat.

Co potřebujete vědět, než se vezmete?

Žádost o ruku je jednou z nejkrásnějších událostí v životě každého, muže i ženy. Ovšem, než si před oltářem řeknete skutečně své ANO a stvrdíte svůj svazek podpisy, měli byste vědět několik základních věcí. Ptáte se jakých?