Jak ovládat žárlivost?

Jak ovládat žárlivost?

Žárlivost je negativní lidská vlastnost, se kterou se setká každý zamilovaný člověk. Pokud se jedná o žárlivost, při níž se čas od času bojíte, aby váš partner či partnerka neskončili v náručí někoho jiného, jedná se o tzv. zdravou formu žárlivosti. Ta k lásce patří. Pokud se však se žárlivostí potýkáte častěji, nedá vám spát, pronásleduje vás ve dne i v noci, pak není něco v pořádku. Co všechno vede lidi k žárlivosti a jak v sobě tuto nežádoucí lidskou vlastnost potlačit?

Největší žárlivci většinou působí na své okolí jako lidé, kteří mají nad věcí nadhled. Působí značně sebevědomě. Za jejich chováním se však skrývá notná dávka nespokojenosti se sebou samými a strachem o budoucnost svého partnerského vztahu.

Co vás vede k žárlivosti?

V první řadě je tedy nutné zamyslet se nad tím, co vás vlastně k negativním žárlivým myšlenkám vede.  Proč máte neustále potřebu přemýšlet nad tím, co váš partner kdy, kde, jak a s kým dělá? Máte nějaký prokazatelný důvod, na základě něhož si myslíte, že má váš partner / vaše partnerka nějakého milence či milenku? Nebo si všechny tyto příběhy vymýšlíte v hlavě vy sami a následně se jimi trápíte?

Přestaňte svého partnera hlídat!

Přestaňte přemýšlet o tom, co vaše polovička právě dělá, proč jí volá tolik lidí, proč jí přijde za den tolik SMS zpráv. Přestaňte vymýšlet příběhy typu, proč se vaše láska dneska vrátila z práce tak pozdě, že namísto schůzky se šéfem sedí určitě se svou novou láskou v baru a popíjí drinky. Přestaňte se chovat jako malé děti, skoncujte jednou pro vždy s prohledáváním kapes, projížděním mobilů, mailů či účtenek, které má dotyčný v peněžence, studováním bankovního výpisu a hledáním důkazů, zda svému milenci / své milence něco pěkného nekoupil / la. Nesnižujte se ani k tomu, že budete volat do hotelu, kde má být váš partner po dobu služební cesty ubytován a neověřujte ani skutečnost, zda dostal jednolůžkový či dvojlůžkový pokoj. Takové věci se nedělají!

Pracujte na partnerské důvěře!

Snažte se raději zapracovat na partnerské důvěře. Ta je totiž základním stavebním kamenem každého vztahu. Důvěru lze poměrně složitě vybudovat a velmi snadno o ni přijít. Snažte se na ni tedy pracovat, upevňovat ji, chovat se tak, aby váš partner neměl důvod vás podezírat, snažte se ji nezničit.

Jak bojovat se žárlivostí

Komunikujte s partnerem o svých pocitech

Pokud máte pochyby o vašem vztahu, komunikujte se svým partnerem. Jděte přímo na věc a promluvte si o vašich pocitech. Sdělte mu / jí, jak se cítíte, co vás trápí. Třeba se vám dostane překvapivého vysvětlení na vaše otázky a vy budete moci pustit vaše zbytečné starosti z hlavy.

Věřte si, mějte rádi sami sebe

Další velmi důležitou fází, jak ovládat žárlivost je důvěra v sebe samého / sebe samou. Základem je mít se rád, věřit si, přestat o sobě konečně pochybovat. Skoncovat s myšlenkami, že nejste pro svého partnerka / svou partnerku dosti dobří, že kolem vás chodí celá řada lepších , krásnějších, štíhlejších, chytřejších, bohatších, než jste vy. Věřte tomu, že pokud by s vámi dotyčný být nechtěl, nebudete s vámi. Málokdo totiž udržuje v dnešní době partnerské vztahy jen ze soucitu.

Požádejte o názor své blízké

Pokud se obáváte hovoru s partnerem, pokuste se se svými starostmi a obavami svěřit nějakému nezaujatému kamarádovi či kamarádce a zeptejte se ho na jeho / její názor. Někdy je dobré slyšet věci i z jiného úhlu pohledu, než je ten váš.

Snažte se své žárlivosti zbavit

Zamyslete se nad tím, zda je váš důvod k žárlení opodstatněný, zda vašeho partnera někdo s někým viděl,  či zda pramení původ vaší žárlivosti pouze ze strachu, co budete dělat, až partnerovi na jeho nevěru přijdete. Takovéto důvody žárlivosti pramení většinou z nějaké negativní zkušenosti, ať už ze současného nebo minulého partnerského vztahu a je velmi nutné se jim postavit. Pokuste se na sobě zapracovat nejprve sami, a pokud se vám nepodaří bojovat se žárlivostí vlastními silami, požádejte o pomoc odborníka.

 

 

Zdroj foto: www.sonhos.com.br, drprem.com


Podobné články

Co nikdy nedělat po rozchodu?

Rozchod je jistě bolestivá záležitost. Jste zklamaní, smutní a možná i naštvaní. Vztah, do kterého jste investovali tolik času a prostředků, najednou skončil. Pocit konce přepadne mnoho lidí. Rozchod se dá ale zvládnout i elegantně a s minimálními  ztrátami. Stejně tak se ale dá i naprosto prohrát. Čemu byste se tedy měli při rozchodu i po něm za každou cenu vyhnout?

Partnerské vztahy na pracovišti. Dát jim šanci?

Vzhledem k tomu, že v práci trávíte zhruba třetinu času z celého dne, je více než pravděpodobné, že na pracovišti potkáte někoho, kdo se vám zalíbí. Než se však rozhodnete, zda do partnerského vztahu v práci půjdete nebo svým citům nedáte žádnou šanci, podívejte se na všechna pro a proti, která láska na pracovišti přináší.

Co potřebujete vědět, než se vezmete?

Žádost o ruku je jednou z nejkrásnějších událostí v životě každého, muže i ženy. Ovšem, než si před oltářem řeknete skutečně své ANO a stvrdíte svůj svazek podpisy, měli byste vědět několik základních věcí. Ptáte se jakých?

5 věcí, které raději nikdy svému příteli neříkejte

Existují věci, které byste nikdy neměly vypustit z pusy. Vašeho partnera mohou zranit a navíc vám mohou poničit i společně strávené chvíle. Prozradíme vám, co svému příteli raději nikdy neříkejte.

Jak si vybíráme partnery?

Zajímalo by vás, podle čeho si ženy a muži vybírají partnery? Každé pohlaví má priority pochopitelně nastavené trochu jinak. Prozradíme vám, jak si vybírají partnerky muži a jak ženy.

Nepravdivé mýty o partnerských vztazích

Také vám babička vykládala, že bez teplé večeře si chlapa neudržíte, nebo že pro ženu je nejdůležitější pravidelně slýchat, jak moc ji milujete? A myslíte si, že to bez výjimek platí? Ne! O vztazích koluje mnoho mýtů, které se plní už jen proto, že jim lidé stále věří. Přinášíme vám čtyři mýty, které raději vymažte ze svých zažitých vzorců pro dokonalý vztah!

Nejnovější články

Jak poznat, že jste v nevyrovnaném vztahu

Závislý vztah je ten, kde partneři nemohou existovat jeden bez druhého. Doslova, svoji identitu zakládáte na vašem vzájemném vztahu a na tom, jak se chová vaše polovička. Uvázli jste v podobném kolotoči, kdy je jeden z vás vždy víc než ten druhý? Položte si následující otázky a zjistěte to.

5 znamení, že váš vztah na dálku nevydrží

V posledním roce a půl si mnoho lidí vyzkoušelo vztah na dálku. Ať už v jednom takovém jste, nebo jste se během karantény teprve seznámili, položte si otázku, zda právě váš vztah vzdálenost vydrží!

Teorie citové vazby: Naučte se pracovat se svým typem

Teorie citové vazby rozebírá, jak zacházíme se vztahy. Zjednodušeně řečeno podle jednoho ze čtyř typů poznáte, jak nahlížíte na vztahy a jak tedy zacházíte se svým miláčkem i sami se sebou. Každý typ má také své silné a slabé stránky. Podívejte se, jak co nejvíc vytěžit ze svých silných stránek a jak bojovat se slabšími stránkami svého typu.

Teorie citové vazby: Jak navazujete vztahy? TEST

Tahle teorie z psychologie může vysvětlit hodně o tom, jak navazujeme a zacházíme se vztahy. Proč nás přitahují určití lidé, proč naše vztahy uspějí, nebo selžou a proč se podobné vzorce problémů objevují v našich vztazích znovu a znovu.

5 pravidel pro kvalitní vztah

Každý má vlastní hlavu a priority pro vztah. Sebelepší vztah se proto čas od času nutně ocitne v krizi, nebo se přinejmenším alespoň pohádáte. Tyhle chvilky ovšem můžete snížit na minimum! Dohodněte se na „návodu“ k soužití.

Jak zachránit vztah

Neklape vám to, ale nechcete se rozejít. Dá se vůbec nefungující vztah zachránit? Dá a poměrně snadno. Musíte ale dodržet pár podmínek. Pouhá větší snaha bohužel nestačí. Pojďme na to.