Rozchod? Co dělat a čeho se vyvarovat, aby byl co nejméně bolestivý?
Rozešel se s vámi partner, se kterým jste chodili dlouhé měsíce či roky? Nemůžete se vypořádat s faktem, že jste nyní zůstali sami? Poradíme vám, čeho se vyvarovat a na co se naopak zaměřit, aby smíření s vaším rozchodem bylo co nejkratší a co nejméně bolestivé.
Život rozchodem nekončí
V první řadě je nutné uvědomit si, že tím, že váš partnerský vztah právě skončil, nekončí celý váš život. Život jde dál a vy zajisté zanedlouho potkáte někoho jiného. Možná mnohem lepšího, než byl váš dosavadní partner / partnerka a dostane chuť žít život zase naplno. Vždy to chodí tak, že jedna věc končí, aby mohla nová začít. A tak je to i s partnerskými vztahy.
Jak, ale překonat toto nežádoucí období smutku?
Neuzavírejte se do sebe, ventilujte své emoce
V první radě musíte myslet především na sebe. Nesnažte se chovat tak, že se v podstatě nic nestalo. Neuzavírejte se do sebe a nebrečte potají doma do polštářů. Ventilujte své emoce tak, jak uznáte za vhodné. Jděte se vybít na box, hulákejte venku jak na lesy, prostě dělejte to, co vám v tu chvíli nejvíce uleví. Komunikujte se svými nejbližšími o tom, jak se cítíte. Vypovídejte se. Není však vhodné ventilovat vaše pocity na veřejných sítích. Raději se držte své rodiny a svých přátel, u těch najdete největší pochopení. Pokud jste introvert a nechcete se o této situaci s nikým bavit, vypište alespoň své emoce na kus papíru. I tato metoda je velmi efektivní a může vaši bolest z rozchodu značně zmírnit.
Nazabývejte se minulostí
Stejně tak není dobré vracet se k minulosti, připomínat si partnera čtením uložených SMS zpráv, pouštěním oblíbených filmů či písniček, mazlením se s jeho milovaným plyšákem či šmírováním ho a vyptávání se ostatních, jak se má, co dělá, zda už si někoho našel nebo je stále sám, jako vy. Alespoň pro tuto chvíli není dobré zabývat se tím, jak se dotyčný má, ale tím, jak se máte vy. Udělejte rychlý proces, který vám v první fázi po rozchodu velmi uleví. Má-li u vás nyní již váš expartner nějaké věci, sbalte mu je do krabice. Tím, že je nebudete mít celý den na očích, dostojíte také velké úlevě.
Nemluvte o své ex partnerovi negativně
Nesnažte se na svého ex partnera házet špínu, pomlouvat ho kudy chodíte, svádět vinu z rozchodu jen na něj. Tudy cesta nevede. Tím nevyřešíte opravdu vůbec nic, ba naopak vzbudíte u svých známých a lidí, kterým to vyprávíte negativní pocit z vás samých.
Snažte se přijít mezi lidi
Nezůstávejte celé dny sami doma. Přestože klid léčí a ten vy nyní určitě potřebujete, pár dní o samotě vám bohatě postačí. Pak už se věnujte zase jen a jen sobě. Choďte na cvičení, najděte si nový koníček, seznamte se s novými přáteli. Snažte si vymyslet nějaký program, který vás bude bavit. Nepřehánějte to však s prací. To, že budete od rána do noci v práci, jen proto, abyste zapomněli na to, že vás právě váš milovaný opustil, také není řešení. Krom smutku z rozchodu vás navíc bude trápit i obrovská únava a fyzické vyčerpání.
Nový vztah není řešení
Přestože už máte pocit, že je vám trochu lépe, ještě chvíli vyčkejte. Nesnažte se samotu zalepit ihned novým vztahem. To by nikam nevedlo. Zajisté byste nového partnera i ex partnera neustále srovnávali, a nebo si našli stejný typ partnera, který vás právě opustil. Tohle chce svůj čas. Věnujte se teď nějakou dobu sami sobě, pečujte o sebe a nebojte se, ono to přijde samo.
Neberte váš rozchod jako tragickou událost, ale spíše jako výzvu. Všechno hezké jednou končí a něco nového pak vždy začíná!
Zdroj foto: www.becomegorgeous.com, www.keyt.com
Podobné články
Domácí násilí – a jak to pokračuje / končí?
Oběti domácího násilí si tyrany za partnery nevybírají. Schopní manipulátoři svou oběť nejdříve nalákají a teprve potom začíná to, co si všichni pod pojmem „domácí násilí“ představují. Ani závěrečná fáze ale nezačíná napadáním. Jak to tedy s domácím násilím je?
Domácí násilí – jak to začíná?
Ať chceme nebo ne, násilí se vztahům nevyhýbá. Myslíte si, že vy se do něčeho podobného nikdy nedostanete, protože byste hned po první facce ze vztahu odešli? Vztah s násilníkem ale nikdy nezačíná obyčejnou fackou. Jak se tedy stane, že týraný člověk zůstává i po prvním konfliktu v podobném soužití?
Zvyky, které by měl znát každý pár
Nic není samospasitelné a pokud svému vztahu dlouhodobě zasazujete rány, sebevětší omluva jej už nezachrání. Každodenním malým smrtícím zásahům se ale můžete jednoduše vyhnout. Jak? Zaveďte mezi sebou následující zvyky. Nebudete litovat!
Když se muž neumí rozejít
Někdy zkrátka cítíte, že už váš vztah není to, co to bývalo. Možná váš vztah od začátku postrádá onu vášeň a motýlky v břiše. Cítíte na partnerovi, že to cítí podobně, jako vy, ale rozejít se nechce? Je to jen nějaký momentální problém nebo vám jen neumí dát košem? Podívejte se, jak vypadá bezcenný vztah, který ale muž neumí ukončit!
Co nechtějí vidět muži na ženách?
Že jsou muži zaměřeni na fyzickou stránku svého protějšku, už dávno víme. Jako první je upoutá vzhled a až potom osobní hodnoty. A to je právě ten důvod, proč většina žen tráví hodně času péčí o svůj zevnějšek. Něčemu se ale přesto neubráníme. A právě to je tím, co muži na ženách nesnášejí. O jaké situace se jedná?
