Jak přežít rozvod?
Rozvod, rozvod, rozvod! Zdá se vám, že v poslední době neslyšíte nic jiného, než že se všichni kolem vás rozvádějí? Proč tomu tak je? Proč se manželé rozvádějí chvíli po svatbě? Proč se nesnaží řešit společné manželské krize domluvou? Proč raději řeší takovéto situace odchodem k jinému partnerovi? A proč mezi těmi nešťastníky musíte být zrovna vy?
Pokud jste právě v situaci, kdy se s vámi rozvádí váš manžel nebo vaše žena, nezoufejte. Rozvod je sice značně bolestivá záležitost, život však rozvodem rozhodně nekončí. Ba naopak, rozvodem končí jen jedna část vašeho života a nová (a možná, že právě ta lepší) právě začíná.
Pro někoho představuje rozvod vysvobození z nefungujícího vztahu, pro jiného velké utrpení. Pokud patříte mezi ty, jimž se rozvodem uleví, pravděpodobně se nemusíte obávat žádné porozvodové krize. A pro ty z vás, kteří berou rozvod jako vaši zlou noční můru, tu máme návod, jak ho co nesnadněji přežít.
Smiřte se s tím, že vás opustil / opustila
V první řadě je zapotřebí smířit se s tím, že vás manžel nebo manželka opustila a snažit se s touto novou skutečností nějak vyrovnat. Berte tedy to, že jste zůstali sami jako fakt a nesnažte se žít mylně v iluzích, že se k vám dotyčný / dotyčná za pár týdnů vrátí a vše bude jako při starém. Snažte se za touto životní etapou jednou pro vždy zavřít dveře a otevřít je až novému začátku.
Vysvětlete situaci dětem
Máte-li děti, je zapotřebí, abyste jim celou situaci vysvětlili a ujistili je, že pro ně samotné se na vaší rodičovské lásce nic nemění. Jediné, na co si budou muset zvyknout, je to, že spolu jako rodiče již nebudete žít. Nesnažte se své děti nabádat proti manželovi / manželce, není to férové. Děti se budou muset s vaším rozvodem vyrovnat stejně jako vy a věřte, že i pro ně to bude velmi obtížné období.
Rozvodové stání
Je jasné, že v době, kdy váš „milovaný“ vyřkl větu, „opouštím tě“ jste se zmítali v celé řadě emocí. Střídal se u vás smutek, vztek, pocit beznaděje, samoty, chtěli jste se pomstít, prostě udělat něco, čím byste svému protějšku dokázali, jak moc ho nenávidíte, za to co vám provedl. To však není řešení. Snažte se zachovat klidnou hlavu, protože pokud jste ještě neměli rozvodové stání, mohlo by být vše zlé použito proti vám. A to je to poslední, co byste nyní potřebovali. Společně se totiž budete muset domluvit nejen na výchově vašich dětí, ale také na rozdělení společného majetku. A pokud to nepůjde domluvou, budete vše muset řešit soudně.
Vypovídejte se přátelům
Snažte se vaše emoce raději ventilovat v okruhu svých přátel. Zavolejte své nejlepší kamarádce nebo kamarádovi a vypovídejte se z toho, co se vám právě stalo. Nesnažte se své emoce v sobě dusit a dělat, jako, že jste v pohodě. Emoce musí ven. Uvidíte, jak se vám tím, že se někomu vypovídáte, vybrečíte, postěžujete si, či se svými nejlepšími přáteli zanadáváte, uleví.
Nejhorší pro vás bude určitě první večer, který budete muset strávit ve svém bydlení o samotě a následné probuzení v prázdné posteli. Máte-li tu možnost, domluvte se s přáteli, aby s vámi zůstali, co nejdéle to bude možné a snažili se vám vaši nelehkou situaci alespoň trochu ulehčit.
Nesnažte se utopit žal v alkoholu
Pokud se však rozhodnete, že tuto zlou zprávu ze své hlavy dostanete alkoholem, nedělejte to. Sklenička něčeho ostřejšího vám určitě neuškodí, ale vždy pamatujte na to, že alkohol celou situaci jen zhorší. Alkohol ve vás totiž zintenzivní negativní myšlenky, zapříčiní, že se začnete z rozvodu obviňovat, začnete se litovat a věřte, že tímto způsobem se vaše deprese nezmírní, nýbrž ještě více prohloubí.
Zbavte se partnerovo věcí
Pokud se z rozchodu trochu oklepete, je zapotřebí zbavit se všech věcí, které vám vašeho bývalého manžela nebo manželku připomínají. Všechny jeho / její věci zabalte do krabice a dejte je z vašeho dohledu. Pokud máte sílu předat mu je osobně, udělejte to. Pokud se na osobní setkání necítíte, můžete je po někom poslat nebo si je jednoduše nechat schované na místě, kam příliš často nechodíte (sklep, půda). Hlavní je, abyste je neměli na očích a zbytečně si tak vaše nepovedené manželství nepřipomínali.
Kromě osobních věcí přibalte do krabice také společné fotky, CD s vaší oblíbenou hudbou, filmy, na které jste se společně dívali. Vymažte si všechny zprávy, které máte v mobilu či v emailu. Máte-li profily na veřejných sítích, vymažte si svého ex partnera z přátel. Věřte, že pro vás bude mnohem jednodušší nevědět, jak se dotyčný / dotyčná má, než vidět, že si změnil / změnila po rozvodu svůj rodinný stav, našel / našla si novou lásku, atd. Pokud chcete jednou pro vždy s tímto trápením skoncovat, dělejte vše důkladně. Nesnažte se ptát svých přátel, jak se mu / jí daří ani se ho / ji nesnažte náhodně potkat na místech, kam víte, že chodí. Čím dříve se od něj / ní oprostíte, tím dříve se budete moci vrátit do plnohodnotného života.
Přestože už se vám může zdát, že jste z nejhoršího venku, můžete si občas připadat jako na houpačce. Jednou prožijete krásný večer plný zábavy a nových zážitků, jindy budete pro změnu bojovat se slzami a připomínat si svou vlastní samotu. Tak to, ale po rozvodu běžně chodí. Pamatujte, že vše potřebuje svůj čas.
Věnujte se sobě a tomu, co vás baví
Neseďte doma, snažte se věnovat sobě a svým koníčkům. Na chvíle, které prožíváte nejhůře, si alespoň v prvních týdnech po rozvodu organizujte program. Pokud víte, že jsou pro vás nejnáročnější víkendy, domluvte se s přáteli, že společně někam vyrazíte. Snažte se na sobě pracovat, věnujte se sportu, vybijte si na něm všechnu svou negativní energii. Mějte se rádi, rozmazlujte se, pracujte na sobě.
Pokud jste zůstali bydlet ve vašem dřívějším společném bydlení a máte pocit, že vám zde všechno připomíná doby, kdy jste tu žili jako manželé, snažte se dům či byt nějak poupravit. Možná, že právě to, že nově vymalujete, pořídíte si nový kus nábytku, nějaké nové doplňky, vám napomohou mít tento byt či dům opět rádi.
Až budete z nejhoršího venku, začněte znovu žít!
Snažte se zbavit nenávisti a zášti. Nesnažte se ihned zalepit vaší samotu novým vztahem. Snažte se nejprve z rozvodu „vyléčit“ a teprve poté začínejte žít nový život…
Zdroj foto: www.planetfem-brasil.com, drum.co.za
Podobné články
Jak trávit s partnerem volný čas?
Máte pocit, že už jste vyčerpali všechny nápady na to, jak trávit se svou láskou volný čas? Byli už jste na všech akcích a kulturních událostech, které se ve vašem okolí konaly? Byli už jste v kině, v divadle, v ZOO, ve všech restauracích, na hradě, na zámku, na výstavě....? Nechcete sedět doma u televize a povalovat se jen tak na gauči? Pak se podívejte na naše tipy!
Partner si mě neváží. Co s tím?
Máte pocit, že vás partner přehlíží nebo dokonce úplně ignoruje? Ať uděláte cokoliv, vždycky je to špatně? Musíte se partnerovi ve všem podřizovat? Pokud jste si odpověděli na tyto otázky vícekrát ano, zvažte, zda má cenu s takovým partnerem vůbec žít.
Čtyři vědecky ověřené důvody, proč mít svatbu
V době, kdy se polovina manželství rozvádí, je pochopitelná nechuť některých párů ke svatbám. Svatba ale není jen nějaký cár papíru, který vás oficiálně poutá k jinému člověku. Například je vědecky dokázáno, že vdané ženy a ženatí muži žijí déle. To je ovšem jen jeden z důvodů. Poslechněte si, proč byste měli začít vyhlížet prstýnky.
Co nesnášejí muži na ženách?
Teď pozor, dámy. Kdyby to šlo, chtěly byste nahlédnout mužům do hlavy? Co si myslí, co mají rádi a co naopak nesnášejí? S myšlenkami vám bohužel neporadíme, ty má každý jiné. Ovšem co se týče toho „má rád / nemá rád“, jste na pravém místě! Přečtěte si, co muži na ženách nesnášejí.
Když jeden miluje víc než ten druhý
Určitě znáte ten pocit, kdy bezmezně milujete svého partnera a jste pro něj ochotni udělat cokoliv. Všechen volný čas chcete trávit jen s ním. Plánujete společnou budoucnost. V podstatě se vše točí jen kolem vaší lásky. Jenže na druhou stranu máte také pocit, že svého partnera / svou partnerku milujete víc, než on / ona vás. Jak takové nerovnocenné vztahy vypadají a jakou mají šanci na „přežití“?
