Jak přežít rozvod?

Rozvod, rozvod, rozvod! Zdá se vám, že v poslední době neslyšíte nic jiného, než že se všichni kolem vás rozvádějí? Proč tomu tak je? Proč se manželé rozvádějí chvíli po svatbě? Proč se nesnaží řešit společné manželské krize domluvou? Proč raději řeší takovéto situace odchodem k jinému partnerovi? A proč mezi těmi nešťastníky musíte být zrovna vy?

Pokud jste právě v situaci, kdy se s vámi rozvádí váš manžel nebo vaše žena, nezoufejte. Rozvod je sice značně bolestivá záležitost, život však rozvodem rozhodně nekončí. Ba naopak, rozvodem končí jen jedna část vašeho života a nová (a možná, že právě ta lepší) právě začíná.

Jak se vypořádat s rozvodem

Pro někoho představuje rozvod vysvobození z nefungujícího vztahu, pro jiného velké utrpení. Pokud patříte mezi ty, jimž se rozvodem uleví, pravděpodobně se nemusíte obávat žádné porozvodové krize. A pro ty z vás, kteří berou rozvod jako vaši zlou noční můru, tu máme návod, jak ho co nesnadněji přežít.

Smiřte se s tím, že vás opustil / opustila

V první řadě je zapotřebí smířit se s tím, že vás manžel nebo manželka opustila a snažit se s touto novou skutečností nějak vyrovnat. Berte tedy to, že jste zůstali sami jako fakt a nesnažte se žít mylně v iluzích, že se k vám dotyčný / dotyčná za pár týdnů vrátí a vše bude jako při starém. Snažte se za touto životní etapou jednou pro vždy zavřít dveře a otevřít je až novému začátku.

Vysvětlete situaci dětem

Máte-li děti, je zapotřebí, abyste jim celou situaci vysvětlili a ujistili je, že pro ně samotné se na vaší rodičovské lásce nic nemění. Jediné, na co si budou muset zvyknout, je to, že spolu jako rodiče již nebudete žít. Nesnažte se své děti nabádat proti manželovi / manželce, není to férové. Děti se budou muset s vaším rozvodem vyrovnat stejně jako vy a věřte, že i pro ně to bude velmi obtížné období.

Rozvodové stání

Je jasné, že v době, kdy váš „milovaný“ vyřkl větu, „opouštím tě“ jste se zmítali v celé řadě emocí. Střídal se u vás smutek, vztek, pocit beznaděje, samoty, chtěli jste se pomstít, prostě udělat něco, čím byste svému protějšku dokázali, jak moc ho nenávidíte, za to co vám provedl. To však není řešení. Snažte se zachovat klidnou hlavu, protože pokud jste ještě neměli rozvodové stání, mohlo by být vše zlé použito proti vám. A to je to poslední, co byste nyní potřebovali. Společně se totiž budete muset domluvit nejen na výchově vašich dětí, ale také na rozdělení společného majetku. A pokud to nepůjde domluvou, budete vše muset řešit soudně.

Vypovídejte se přátelům

Snažte se vaše emoce raději ventilovat v okruhu svých přátel. Zavolejte své nejlepší kamarádce nebo kamarádovi a vypovídejte se z toho, co se vám právě stalo. Nesnažte se své emoce v sobě dusit a dělat, jako, že jste v pohodě. Emoce musí ven. Uvidíte, jak se vám tím, že se někomu vypovídáte, vybrečíte, postěžujete si, či se svými nejlepšími přáteli zanadáváte, uleví.

Nejhorší pro vás bude určitě první večer, který budete muset strávit ve svém bydlení o samotě a následné probuzení v prázdné posteli. Máte-li tu možnost, domluvte se s přáteli, aby s vámi zůstali, co nejdéle to bude možné a snažili se vám vaši nelehkou situaci alespoň trochu ulehčit.

Nesnažte se utopit žal v alkoholu

Pokud se však rozhodnete, že tuto zlou zprávu ze své hlavy dostanete alkoholem, nedělejte to. Sklenička něčeho ostřejšího vám určitě neuškodí, ale vždy pamatujte na to, že alkohol celou situaci jen zhorší. Alkohol ve vás totiž zintenzivní negativní myšlenky, zapříčiní, že se začnete z rozvodu obviňovat, začnete se litovat a věřte, že tímto způsobem se vaše deprese nezmírní, nýbrž ještě více prohloubí.

Zbavte se partnerovo věcí

Pokud se z rozchodu trochu oklepete, je zapotřebí zbavit se všech věcí, které vám vašeho bývalého manžela nebo manželku připomínají. Všechny jeho / její věci zabalte do krabice a dejte je z vašeho dohledu. Pokud máte sílu předat mu je osobně, udělejte to. Pokud se na osobní setkání necítíte, můžete je po někom poslat nebo si je jednoduše nechat schované na místě, kam příliš často nechodíte (sklep, půda). Hlavní je, abyste je neměli na očích a zbytečně si tak vaše nepovedené manželství nepřipomínali.

Kromě osobních věcí přibalte do krabice také společné fotky, CD s vaší oblíbenou hudbou, filmy, na které jste se společně dívali. Vymažte si všechny zprávy, které máte v mobilu či v emailu. Máte-li profily na veřejných sítích, vymažte si svého ex partnera z přátel. Věřte, že pro vás bude mnohem jednodušší nevědět, jak se dotyčný / dotyčná má, než vidět, že si změnil / změnila po rozvodu svůj rodinný stav, našel / našla si novou lásku, atd. Pokud chcete jednou pro vždy s tímto trápením skoncovat, dělejte vše důkladně. Nesnažte se ptát svých přátel, jak se mu / jí daří ani se ho / ji nesnažte náhodně potkat na místech, kam víte, že chodí. Čím dříve se od něj / ní oprostíte, tím dříve se budete moci vrátit do plnohodnotného života.

Přestože už se vám může zdát, že jste z nejhoršího venku, můžete si občas připadat jako na houpačce. Jednou prožijete krásný večer plný zábavy a nových zážitků, jindy budete pro změnu bojovat se slzami a připomínat si svou vlastní samotu. Tak to, ale po rozvodu běžně chodí. Pamatujte, že vše potřebuje svůj čas.

Rozvod

Věnujte se sobě a tomu, co vás baví

Neseďte doma, snažte se věnovat sobě a svým koníčkům. Na chvíle, které prožíváte nejhůře, si alespoň v prvních týdnech po rozvodu organizujte program. Pokud víte, že jsou pro vás nejnáročnější víkendy, domluvte se s přáteli, že společně někam vyrazíte. Snažte se na sobě pracovat, věnujte se sportu, vybijte si na něm všechnu svou negativní energii. Mějte se rádi, rozmazlujte se, pracujte na sobě.

Pokud jste zůstali bydlet ve vašem dřívějším společném bydlení a máte pocit, že vám zde všechno připomíná doby, kdy jste tu žili jako manželé, snažte se dům či byt nějak poupravit. Možná, že právě to, že nově vymalujete, pořídíte si nový kus nábytku, nějaké nové doplňky, vám napomohou mít tento byt či dům opět rádi.

Až budete z nejhoršího venku, začněte znovu žít!

Snažte se zbavit nenávisti a zášti. Nesnažte se ihned zalepit vaší samotu novým vztahem. Snažte se nejprve z rozvodu „vyléčit“ a teprve poté začínejte žít nový život…

 

 

 

Zdroj foto:  www.planetfem-brasil.com, drum.co.za

Nejnovější články

Jen láska nestačí, tvrdí vztahový kouč

Vydrží náš vztah? Chce partner závazek? Tyto otázky si často klademe, když přemýšlíme nad budoucností našeho vztahu. Vztahový kouč Matthew Hussey říká, že pro to, aby měl vztah budoucnost, pouze láska nestačí.

Jak se vyrovnat s ghostingem?

Ghosting je moderní slovo pro starou nepříjemnost. Někdo ve vašem životě náhle přestane psát, odpovídat, zvedat telefony. Co s tím?

VIDEO - Být sexy není zadarmo!

Důvod, proč si vás muž všimne, je jiný, než proč s vámi zůstane!

4 znaky blížícího se rozvodu

Podle statistik se rozvádí téměř každé druhé manželství a toto číslo nijak neklesá. Jak se tomu vyhnout?

Druhé manželství. Těmto rozhovorům se nevyhnete!

Druhé manželství má svá specifika. Mezi ně patří i několik rozhovorů, které nikdy jindy nepovedete.

Co muži nenávidí?

Jak už to v životě bývá, většinu vlastností na svém miláčkovi zbožňujeme, ale něco zkrátka nemůžeme vystát. Při čem mají chuť muži řvát a trhat si vlasy?

Podobné články

Chci svého muže zpět aneb jak vyhrát nad milenkou

Většina mužů, kteří jsou nespokojeni se svou ženou, si najdou milenku. Je to pro ně nejjednodušší a nejpříjemnější řešení, jak se odreagovat od problémů s manželkou. Pokud jste v roli manželky a stalo se vám totéž, dobře si promyslete, zda s vaším mužem chcete skutečně zůstat nebo nikoliv. Pokud ano, připravte se na dlouhý a únavný boj. Přece se o něj nebudete chtít dělit s milenkou!

Když se muž neumí rozejít

Někdy zkrátka cítíte, že už váš vztah není to, co to bývalo. Možná váš vztah od začátku postrádá onu vášeň a motýlky v břiše. Cítíte na partnerovi, že to cítí podobně, jako vy, ale rozejít se nechce? Je to jen nějaký momentální problém nebo vám jen neumí dát košem? Podívejte se, jak vypadá bezcenný vztah, který ale muž neumí ukončit!

Vztah se ženatým mužem (vdanou ženou)

Začali jste si vztah se ženatým mužem nebo v případě mužů s vdanou ženou? Pak zajisté víte, že takovýto vztah pro vás nemusí být pouhým potěšením. To zda se jedná o morální či nemorální věc, to nebudeme řešit. Na to si musí udělat každý svůj vlastní názor. Pojďme se však podívat, jaké nevýhody má vztah s někým, kdo je již papírově svázán s jinou osobou.

Jak udržet vztah na dálku?

Už od prvních lásek všichni slýcháme, že vztah na dálku nemá cenu. Zajisté to také znáte, sejde z očí, sejde z mysli. Jenže, co dělat, když jste se zamilovali do někoho z opačného konce republiky, nebo dokonce z jiného státu? Nemusíte mít strach, i vztah na dálku může vzkvétat. Podívejte se, jak na to.

Jak zalichotit muži

Pánové nedostávají ani polovinu lichotek, co dostávají ženy. Proč? Protože většina žen si myslí, že pochvala mužské krásy může udělat radost jen „narcisovi“.  Nezapomínejte však na to, že pochvalou můžete muži nejen zvednout sebevědomí, ale docílíte také toho, že se k vám bude chovat lépe a bude s vámi chtít trávit více času. Jak tedy zalichotit muži, aby se vedle vás cítil jako král?

Co si vaše partnerka nechává pro sebe?

I když si ženy povídají rády, některým tématům se raději vyhýbají. Ptáte se jakým, krom toho, kolik zase utratila za kadeřníka, nové šaty nebo boty? Co dalšího před vámi vaše drahé partnerky tají?