Jak se přenést přes rozchod

Rozchody jsou velmi bolestivé. Každý je ale prožívá jinak. Můžete si hrát na tvrďáky, nebo probrečet několik dní v kuse. Tak jako tak se z toho ale potřebujete vzpamatovat. To samozřejmě nemusíme nikomu připomínat. Jak se z rozchodu co nejefektivněji dostat? Poradíme vám.

Dopřejte si čas

Strávili jste s vaším ex partnerem / vaší partnerkou část života? Pokud ano, potřebujete po rozchodu čas na vzpamatování se. Nevyčítejte si, že dostat se z toho vám trvá nějak moc dlouho. Nevyčítejte si ani opačnou situaci, že se vám po rozchodu značně ulevilo a dostali jste se z něho prakticky okamžitě. Nic není špatně. Nenechte si napovídat, že už máte být dávno v pohodě nebo naopak, že vás to ani trochu netrápí. Zpracujte věci tak rychle, jak sami potřebujete.

Poučte se

Ze všeho, co před nás život postaví, se můžeme něco naučit. Pozor, ani náhodou se ale nesnažíme naznačit, že je vina za rozchod jen na vás a měli byste se obviňovat. Pouze se zadívejte kritickým okem na celý rozchod a proberte si, co si můžete vzít do příště. Třeba nemáte ignorovat svůj šestý smysl, přehlížet varovná znamení, nebo nemáte doma všechno dělat jen vy.

Vyhněte se kontaktu

Vyhněte se všemu, co vám jen trochu připomíná vašeho bývalého partnera či partnerku. Pro zachování vlastního duševního zdraví. V době sociálních médií je nesmírně snadné (tajně) sledovat své bývalé. Obvykle ve snaze zjistit, zda jim je stejně mizerně jako vám. Zároveň není řešením je okamžitě zablokovat ve všech konverzacích a odebrat si je z přátel a sledovaných. Téhle pasti se vyhněte. Abyste se z rozchodu vzpamatovali rychleji a zdravěji, alespoň první dny a týdny omezte společný kontakt na naprosté minimum.

Čas věnujte svým milovaným

Rozchod nás často vrhne do spirály sebeobviňování, nejistoty a pocitu, že jsme strašní lidé. Jeden z triků, jak překonat rozchod, je obrátit se na přátele a rodinu, tedy na lidi, kteří vás milují. I introvertům pomůže strávit nějaký čas s lidmi, jež vás umějí rozveselit, jenž vás povzbudí a jenž vám zkrátka ukážou, že jste stále milováni. Na světě jsou lidé, kteří si váží času stráveného s vámi. Nechte si znovu pozvednout sebevědomí a vykouzlit úsměv na tváři.

Žijte

Určitě vás napadá spousta věcí, které jste chtěli udělat nebo vyzkoušet, ale neměli jste na ně čas. Teď ho máte, tak co jich trochu dohnat? Čtěte, cestujte, travte čas s přáteli, pusťte se do sportu, vyzkoušejte kurzy….