Jak se přenést přes rozchod

Jak se přenést přes rozchod

Rozchody jsou velmi bolestivé. Každý je ale prožívá jinak. Můžete si hrát na tvrďáky, nebo probrečet několik dní v kuse. Tak jako tak se z toho ale potřebujete vzpamatovat. To samozřejmě nemusíme nikomu připomínat. Jak se z rozchodu co nejefektivněji dostat? Poradíme vám.

Dopřejte si čas

Strávili jste s vaším ex partnerem / vaší partnerkou část života? Pokud ano, potřebujete po rozchodu čas na vzpamatování se. Nevyčítejte si, že dostat se z toho vám trvá nějak moc dlouho. Nevyčítejte si ani opačnou situaci, že se vám po rozchodu značně ulevilo a dostali jste se z něho prakticky okamžitě. Nic není špatně. Nenechte si napovídat, že už máte být dávno v pohodě nebo naopak, že vás to ani trochu netrápí. Zpracujte věci tak rychle, jak sami potřebujete.

Poučte se

Ze všeho, co před nás život postaví, se můžeme něco naučit. Pozor, ani náhodou se ale nesnažíme naznačit, že je vina za rozchod jen na vás a měli byste se obviňovat. Pouze se zadívejte kritickým okem na celý rozchod a proberte si, co si můžete vzít do příště. Třeba nemáte ignorovat svůj šestý smysl, přehlížet varovná znamení, nebo nemáte doma všechno dělat jen vy.

Vyhněte se kontaktu

Vyhněte se všemu, co vám jen trochu připomíná vašeho bývalého partnera či partnerku. Pro zachování vlastního duševního zdraví. V době sociálních médií je nesmírně snadné (tajně) sledovat své bývalé. Obvykle ve snaze zjistit, zda jim je stejně mizerně jako vám. Zároveň není řešením je okamžitě zablokovat ve všech konverzacích a odebrat si je z přátel a sledovaných. Téhle pasti se vyhněte. Abyste se z rozchodu vzpamatovali rychleji a zdravěji, alespoň první dny a týdny omezte společný kontakt na naprosté minimum.

Čas věnujte svým milovaným

Rozchod nás často vrhne do spirály sebeobviňování, nejistoty a pocitu, že jsme strašní lidé. Jeden z triků, jak překonat rozchod, je obrátit se na přátele a rodinu, tedy na lidi, kteří vás milují. I introvertům pomůže strávit nějaký čas s lidmi, jež vás umějí rozveselit, jenž vás povzbudí a jenž vám zkrátka ukážou, že jste stále milováni. Na světě jsou lidé, kteří si váží času stráveného s vámi. Nechte si znovu pozvednout sebevědomí a vykouzlit úsměv na tváři.

Žijte

Určitě vás napadá spousta věcí, které jste chtěli udělat nebo vyzkoušet, ale neměli jste na ně čas. Teď ho máte, tak co jich trochu dohnat? Čtěte, cestujte, travte čas s přáteli, pusťte se do sportu, vyzkoušejte kurzy….


Podobné články

Co vám nikdo neřekne o dlouhodobém vztahu?

Každý dlouhodobý vztah si čas od času projde obtížným obdobím. Nic totiž není stále růžové, krásné a romantické. Takový vztah změní vás i vašeho partnera. Kdo se toho bojí, ten ze vztahu uteče. Jak to tedy udělat, aby vaše rodící se láska zůstala navěky (nebo alespoň dlouhodobě) krásná? Přečtěte si pár překvapivých věcí, které vám dopředu nikdo neřekne.

S kým nemáte šanci mít vztah

Ať jste jakkoli nádherní, úspěšní nebo sympatičtí, určité typy partnerů / partnerek zkrátka nepřilákáte. Není řeč o těch programově samotných jedincích. Někteří lidé se zkrátka pro vztah nehodí.  Neumí v tom chodit a žijí příliš sami pro sebe. Jakým typům osobnosti se tedy raději vyhýbat?

Fakta a mýty o lásce, sexu a vztazích

Zajisté znáte celou řadu výroků o lásce, sexu či vztazích. Které z nich jsou pravdivé a které pouhými mýty? Pojďme se společně podívat na nejčastější pravdy a omyly týkající se partnerských vztahů.

Díky těmto 5 věcem spolu vydržíte navěky

Že to nemůže být tak jednoduché, jak píšeme v nadpisu? To je sice pravda, ale proč nejít pravděpodobnosti trochu naproti? Stovky párů, které jsou spolu více jak 30 let mají ve vztahu pět společných znaků. Chcete vědět jakých?

5 věcí, které byste své přítelkyni rozhodně říkat neměli

To, že by k sobě měli být partneři upřímní, neplatí ve všech ohledech. Někdy si své názory nechte raději pro sebe, ať svou přítelkyni neurazíte. V některých případech se to vážně vyplatí.

Láska na celý život aneb jakými fázemi prochází partnerský vztah

Začátek každého partnerského vztahu je nádherný. Láska, láska a zase ta láska. Láska je většinou tím jediným z čeho zamilovaní na začátku vztahu žijí. Jenže s přibývajícím počtem let, které spolu se svým partnerem trávíte, dochází k tomu, že láska z vašeho vztahu vyprchává. Pokud tedy chcete být po boku svého partnera šťastni, je zapotřebí pochopit, jakými stádii bude váš partnerský vztah procházet.

Nejnovější články

Novoroční předsevzetí pro váš pohodový vztah

Máte pocit, že váš vztah není úplně ideální a je zapotřebí na něm trochu zapracovat? Nebo si myslíte, že je na čase začít nový rok nějakým novým partnerským soužitím? Pokud vám až doposud vaše vztahy příliš nevycházely, začněte k nim přistupovat trochu jinak. Třeba právě tím, že si dáte letos nějaké novoroční předsevzetí a změníte něco na svém pohledu na partnerství, začnou být vaše vztahy ideálními.

7 znamení, že jste našli svou pravou lásku

Chodíte s někým a zajímalo by vás, jestli jste pro sebe ti praví? Nebo třeba uvažujete o manželství? Podívejte se na 7 znamení, podle kterých bezpečně poznáte, že jste našli svou pravou lásku.

Jak poznat, že jste v nevyrovnaném vztahu

Závislý vztah je ten, kde partneři nemohou existovat jeden bez druhého. Doslova, svoji identitu zakládáte na vašem vzájemném vztahu a na tom, jak se chová vaše polovička. Uvázli jste v podobném kolotoči, kdy je jeden z vás vždy víc než ten druhý? Položte si následující otázky a zjistěte to.

5 znamení, že váš vztah na dálku nevydrží

V posledním roce a půl si mnoho lidí vyzkoušelo vztah na dálku. Ať už v jednom takovém jste, nebo jste se během karantény teprve seznámili, položte si otázku, zda právě váš vztah vzdálenost vydrží!

Teorie citové vazby: Naučte se pracovat se svým typem

Teorie citové vazby rozebírá, jak zacházíme se vztahy. Zjednodušeně řečeno podle jednoho ze čtyř typů poznáte, jak nahlížíte na vztahy a jak tedy zacházíte se svým miláčkem i sami se sebou. Každý typ má také své silné a slabé stránky. Podívejte se, jak co nejvíc vytěžit ze svých silných stránek a jak bojovat se slabšími stránkami svého typu.

Teorie citové vazby: Jak navazujete vztahy? TEST

Tahle teorie z psychologie může vysvětlit hodně o tom, jak navazujeme a zacházíme se vztahy. Proč nás přitahují určití lidé, proč naše vztahy uspějí, nebo selžou a proč se podobné vzorce problémů objevují v našich vztazích znovu a znovu.