Jak se vyrovnat s odmítnutím?

Jak se vyrovnat s odmítnutím?

S odmítnutím se setkáte v životě určitě mnohokrát. Nemusí se jednat pouze o odmítnutí ve vztahu, nýbrž i o odmítnutí spojené s vašimi přáteli, rodinou, v zaměstnání nebo jakékoli jiné. Jak se, ale vyrovnat s nečekaným odmítnutím? Co dělat, aby ve vás toto zklamání nevyvolalo nechuť k obdobným zážitkům? Jak vytěžit z odmítnutí pro vás to nejlepší?  

Kdo vás odmítl?

Pokud nyní vztáhneme odmítnutí pouze k partnerským vztahům, je nutné uvědomit si o jaké odmítnutí se jedná. Zda o odmítnutí od člověka, na kterém vám záleží, kterého už znáte dlouhá léta  nebo o odmítnutí od někoho, s kým jste byli jednou na schůzce. Pokud se jednalo o člověka, kterého sotva znáte, nebuďte z toho smutní. Berte to tak, že vás dotyčná osoba v podstatě neznala, a že jednala jen na základě prvnotního dojmu a několika málo vět, které jste spolu stihli během schůzky prohodit. Pokud vás odmítl člověk, kterého znáte roky, nikdy nevíte, zda se jednalo o skutečné odmítnutí nebo odmítnutí dočasné, jelikož se prozatím nechce vázat. Důvodů pro odmítnutí může být celá řada. Nikdy tedy není nic tak jednoznačné, jak se vám může zdát.

Proč k odmítnutí došlo?

Berte odmítnutí jako životní zkušenost a jako něco, co se lidem v životě běžně stává. Nesnažte se přijít na to, kdo byl viníkem. Pokud budete trávit dlouhé hodiny přehráváním všech detailů vaší konverzace a uvažováním nad tím, co jste udělali špatně, nikomu tím nepomůžete. Pokud si totiž budete myslet, že jste byli odmítnuti kvůli tomu, že je problém ve vás, můžete upadnout do ještě větší deprese, než v jaké jste. A to by mohlo poznamenat negativně vaši psychiku.  Zvláště ve chvíli, kdy si příliš nevěříte a dostanete od života „další kopanec“. Takové situace vaše sebevědomí ještě více poznamenají a mohou zapříčinit ztrátu odvahy v podobných situacích. Ať už jste příčinou odmítnutí vy nebo je problém na partnerovo straně, neřešte to. Berte to tak, že život nepřináší jen to dobré, ale i o to zlé, a že s tím zlým se musíte umět vyrovnat.

Jak se vyrovnat s odmítnutím?

Pokud patříte mezi osoby, které si z odmítnutí nic nedělají, máte to v životě jednodušší. Pokud jste pravým opakem a jakékoli odmítnutí berete jako svoji životní prohru, je na čase začít s tím něco dělat. Ptáte se co? S odmítnutím se můžete vyrovnat pravidelným tréninkem. Překonejte svůj strach z odmítnutí. Naučte se oslovovat osoby, které se vám líbí. Jděte na to však postupně. V první řadě začněte klasickým zdvořilostním oslovením někoho obyčejného, respektive někoho, kdo vás úplně nepřitahuje. Nesnažte se směřovat hovor k seznamování, pokud se na to necítíte. V další fázi se snažte dotyčnou osobu oslovit a navíc s ní začít konverzovat. Pokud toto zvládnete, přestanete mít obavu z odmítnutí a zjistíte, že oslovení cizího člověka vám už nedělá problémy, jste na dobré cestě. Dalším krokem pak bude oslovení a komunikace s osobou, se kterou byste se chtěli opravdu seznámit. Důležité je, abyste se nevzdávali při občasném neúspěchu.

Zkuste si najít na všem zlém něco pozitivního. Když vás někdo odmítne, řekněte si sami pro sebe: „Tvoje škoda. Chtěl jsem ti snést modré z nebe, ale když o to nestojíš, snesu ho někomu jinému.“ I tak se nechá s odmítnutím bojovat.

Podobné články

Co o sobě prozradit na prvním rande? Co nechat raději až na později?

Máte rande s někým, koho jste ještě neviděli? S někým, o kom víte jen pár informací ze seznamky? S někým, kdo je vám sympatický a s kým se chcete blíže poznat? První rande je schůzka, na kterou se zajisté oba dva těšíte a od které hodně očekáváte. A vzhledem k tomu, že nikdy dopředu nemůžete vědět, jak vaše první společná schůzka dopadne, buďte obezřetní, v tom, co o sobě budete vyprávět. První dojem totiž nelze vrátit zpět, a pokud na svůj protějšek vychrlíte během hodiny celý váš životní příběh, můžete ho vylekat a další schůzky se už nedočkáte.

Nefunkční partnerský vztah

Partnerské vztahy hrají v životě velmi důležitou roli. To, jak vztahy fungují respektive nefungují, se odráží i do jiných životních oblastí, než je lidská psychika. Nefungující vztah ovlivňuje negativně i vaše zdraví, práci a může zasahovat i do oblasti finanční. Proč zůstávájí lidé tak často v nefungujících vztazích? Z jakých vztahů je lepší okamžitě odejít?

Chcete šťastný vztah? Učiňte nejprve šťastnou vaši partnerku!

Máte partnerku a toužíte po tom, aby vaše láska vydržela co nejdéle, respektive věčně? Pak je zapotřebí, abyste na svém vztahu se svou partnerkou pracovali. Pokud chcete, aby vaše láska jen vzkvétala, pak byste se měl držet určitých pravidel. Zkuste dodržovat naše doporučení a uvidíte, že se štěstí v lásce dostaví i k vám.

Když to v manželství nefunguje

Možná to už bohužel znáte. Na začátku bylo vaše manželství jako z pohádky. Milovali jste jeden druhého, o všem jste spolu mluvili, společně jste usínali i se probouzeli. Teď už se, ale vidíte prakticky jen u snídaně nebo večer při čištění zubů. Máte dojem, že už jen žijete vedle sebe nikoliv spolu? Chtěli byste své manželství nějak zachránit, ale nevíte, jestli to ještě jde?

Ničí vám děti z předchozího manželství partnerský vztah?

Máte pocit, že kdyby vám děti z předchozích vztahů neničily váš současný vztah, byl by váš partnerský život bezchybný? Co s tím dělat? Představují děti z minulých vztahů vždy problém nebo s nimi můžete prožívat krásný a harmonický vztah?

Jaká gesta muži nenávidí

Neverbální komunikace je občas ještě důležitější, než ta běžná. Svírání prstů, spontánní úsměvy, napínání svalů a další gesta jsou totiž mimovolné reakce. Některá gesta ale muži přímo nesnášejí. Kterým gestům byste se měly, milé dámy, raději vyhnout?
Další články

Nejnovější články

Novoroční předsevzetí pro váš pohodový vztah

Máte pocit, že váš vztah není úplně ideální a je zapotřebí na něm trochu zapracovat? Nebo si myslíte, že je na čase začít nový rok nějakým novým partnerským soužitím? Pokud vám až doposud vaše vztahy příliš nevycházely, začněte k nim přistupovat trochu jinak. Třeba právě tím, že si dáte letos nějaké novoroční předsevzetí a změníte něco na svém pohledu na partnerství, začnou být vaše vztahy ideálními.

7 znamení, že jste našli svou pravou lásku

Chodíte s někým a zajímalo by vás, jestli jste pro sebe ti praví? Nebo třeba uvažujete o manželství? Podívejte se na 7 znamení, podle kterých bezpečně poznáte, že jste našli svou pravou lásku.

Jak poznat, že jste v nevyrovnaném vztahu

Závislý vztah je ten, kde partneři nemohou existovat jeden bez druhého. Doslova, svoji identitu zakládáte na vašem vzájemném vztahu a na tom, jak se chová vaše polovička. Uvázli jste v podobném kolotoči, kdy je jeden z vás vždy víc než ten druhý? Položte si následující otázky a zjistěte to.

5 znamení, že váš vztah na dálku nevydrží

V posledním roce a půl si mnoho lidí vyzkoušelo vztah na dálku. Ať už v jednom takovém jste, nebo jste se během karantény teprve seznámili, položte si otázku, zda právě váš vztah vzdálenost vydrží!

Teorie citové vazby: Naučte se pracovat se svým typem

Teorie citové vazby rozebírá, jak zacházíme se vztahy. Zjednodušeně řečeno podle jednoho ze čtyř typů poznáte, jak nahlížíte na vztahy a jak tedy zacházíte se svým miláčkem i sami se sebou. Každý typ má také své silné a slabé stránky. Podívejte se, jak co nejvíc vytěžit ze svých silných stránek a jak bojovat se slabšími stránkami svého typu.

Teorie citové vazby: Jak navazujete vztahy? TEST

Tahle teorie z psychologie může vysvětlit hodně o tom, jak navazujeme a zacházíme se vztahy. Proč nás přitahují určití lidé, proč naše vztahy uspějí, nebo selžou a proč se podobné vzorce problémů objevují v našich vztazích znovu a znovu.
Další články

Seznamky podle toho koho hledáte

Seznamky podle měst

Seznamky podle krajů