Jak se vyrovnat s odmítnutím?
S odmítnutím se setkáte v životě určitě mnohokrát. Nemusí se jednat pouze o odmítnutí ve vztahu, nýbrž i o odmítnutí spojené s vašimi přáteli, rodinou, v zaměstnání nebo jakékoli jiné. Jak se, ale vyrovnat s nečekaným odmítnutím? Co dělat, aby ve vás toto zklamání nevyvolalo nechuť k obdobným zážitkům? Jak vytěžit z odmítnutí pro vás to nejlepší?
Kdo vás odmítl?
Pokud nyní vztáhneme odmítnutí pouze k partnerským vztahům, je nutné uvědomit si o jaké odmítnutí se jedná. Zda o odmítnutí od člověka, na kterém vám záleží, kterého už znáte dlouhá léta nebo o odmítnutí od někoho, s kým jste byli jednou na schůzce. Pokud se jednalo o člověka, kterého sotva znáte, nebuďte z toho smutní. Berte to tak, že vás dotyčná osoba v podstatě neznala, a že jednala jen na základě prvnotního dojmu a několika málo vět, které jste spolu stihli během schůzky prohodit. Pokud vás odmítl člověk, kterého znáte roky, nikdy nevíte, zda se jednalo o skutečné odmítnutí nebo odmítnutí dočasné, jelikož se prozatím nechce vázat. Důvodů pro odmítnutí může být celá řada. Nikdy tedy není nic tak jednoznačné, jak se vám může zdát.
Proč k odmítnutí došlo?
Berte odmítnutí jako životní zkušenost a jako něco, co se lidem v životě běžně stává. Nesnažte se přijít na to, kdo byl viníkem. Pokud budete trávit dlouhé hodiny přehráváním všech detailů vaší konverzace a uvažováním nad tím, co jste udělali špatně, nikomu tím nepomůžete. Pokud si totiž budete myslet, že jste byli odmítnuti kvůli tomu, že je problém ve vás, můžete upadnout do ještě větší deprese, než v jaké jste. A to by mohlo poznamenat negativně vaši psychiku. Zvláště ve chvíli, kdy si příliš nevěříte a dostanete od života „další kopanec“. Takové situace vaše sebevědomí ještě více poznamenají a mohou zapříčinit ztrátu odvahy v podobných situacích. Ať už jste příčinou odmítnutí vy nebo je problém na partnerovo straně, neřešte to. Berte to tak, že život nepřináší jen to dobré, ale i o to zlé, a že s tím zlým se musíte umět vyrovnat.
Jak se vyrovnat s odmítnutím?
Pokud patříte mezi osoby, které si z odmítnutí nic nedělají, máte to v životě jednodušší. Pokud jste pravým opakem a jakékoli odmítnutí berete jako svoji životní prohru, je na čase začít s tím něco dělat. Ptáte se co? S odmítnutím se můžete vyrovnat pravidelným tréninkem. Překonejte svůj strach z odmítnutí. Naučte se oslovovat osoby, které se vám líbí. Jděte na to však postupně. V první řadě začněte klasickým zdvořilostním oslovením někoho obyčejného, respektive někoho, kdo vás úplně nepřitahuje. Nesnažte se směřovat hovor k seznamování, pokud se na to necítíte. V další fázi se snažte dotyčnou osobu oslovit a navíc s ní začít konverzovat. Pokud toto zvládnete, přestanete mít obavu z odmítnutí a zjistíte, že oslovení cizího člověka vám už nedělá problémy, jste na dobré cestě. Dalším krokem pak bude oslovení a komunikace s osobou, se kterou byste se chtěli opravdu seznámit. Důležité je, abyste se nevzdávali při občasném neúspěchu.
Zkuste si najít na všem zlém něco pozitivního. Když vás někdo odmítne, řekněte si sami pro sebe: „Tvoje škoda. Chtěl jsem ti snést modré z nebe, ale když o to nestojíš, snesu ho někomu jinému.“ I tak se nechá s odmítnutím bojovat.
Registrace
Podobné články
5 neotřepaných způsobů, jak vyjádřit lásku
Milujete ji, ale stále vám nějak nejdou přes ústa ta dvě slůvka „Miluji tě“? Nebo už po několika letech manželství tak trochu ztratila význam? Známe 5 dalších způsobů, jak svou lásku vyjádříte s novým účinkem. Po tomhle vaše polovička 100% roztaje!
Zachraňte svůj vztah
Než začnete uvažovat o rozchodu, pokuste se svůj vztah ještě zachránit. Pokud od něj utečete při prvním náznaku potíží, nevydrží vám ani ten další. Díky těmto čtyřem věcem máte ale velkou šanci svůj vztah udržet. S čím tedy začít?
Domácí násilí – a jak to pokračuje / končí?
Oběti domácího násilí si tyrany za partnery nevybírají. Schopní manipulátoři svou oběť nejdříve nalákají a teprve potom začíná to, co si všichni pod pojmem „domácí násilí“ představují. Ani závěrečná fáze ale nezačíná napadáním. Jak to tedy s domácím násilím je?
Domácí násilí – jak to začíná?
Ať chceme nebo ne, násilí se vztahům nevyhýbá. Myslíte si, že vy se do něčeho podobného nikdy nedostanete, protože byste hned po první facce ze vztahu odešli? Vztah s násilníkem ale nikdy nezačíná obyčejnou fackou. Jak se tedy stane, že týraný člověk zůstává i po prvním konfliktu v podobném soužití?
Zvyky, které by měl znát každý pár
Nic není samospasitelné a pokud svému vztahu dlouhodobě zasazujete rány, sebevětší omluva jej už nezachrání. Každodenním malým smrtícím zásahům se ale můžete jednoduše vyhnout. Jak? Zaveďte mezi sebou následující zvyky. Nebudete litovat!
