Jak se vyrovnat s odmítnutím?
S odmítnutím se setkáte v životě určitě mnohokrát. Nemusí se jednat pouze o odmítnutí ve vztahu, nýbrž i o odmítnutí spojené s vašimi přáteli, rodinou, v zaměstnání nebo jakékoli jiné. Jak se, ale vyrovnat s nečekaným odmítnutím? Co dělat, aby ve vás toto zklamání nevyvolalo nechuť k obdobným zážitkům? Jak vytěžit z odmítnutí pro vás to nejlepší?
Kdo vás odmítl?
Pokud nyní vztáhneme odmítnutí pouze k partnerským vztahům, je nutné uvědomit si o jaké odmítnutí se jedná. Zda o odmítnutí od člověka, na kterém vám záleží, kterého už znáte dlouhá léta nebo o odmítnutí od někoho, s kým jste byli jednou na schůzce. Pokud se jednalo o člověka, kterého sotva znáte, nebuďte z toho smutní. Berte to tak, že vás dotyčná osoba v podstatě neznala, a že jednala jen na základě prvnotního dojmu a několika málo vět, které jste spolu stihli během schůzky prohodit. Pokud vás odmítl člověk, kterého znáte roky, nikdy nevíte, zda se jednalo o skutečné odmítnutí nebo odmítnutí dočasné, jelikož se prozatím nechce vázat. Důvodů pro odmítnutí může být celá řada. Nikdy tedy není nic tak jednoznačné, jak se vám může zdát.
Proč k odmítnutí došlo?
Berte odmítnutí jako životní zkušenost a jako něco, co se lidem v životě běžně stává. Nesnažte se přijít na to, kdo byl viníkem. Pokud budete trávit dlouhé hodiny přehráváním všech detailů vaší konverzace a uvažováním nad tím, co jste udělali špatně, nikomu tím nepomůžete. Pokud si totiž budete myslet, že jste byli odmítnuti kvůli tomu, že je problém ve vás, můžete upadnout do ještě větší deprese, než v jaké jste. A to by mohlo poznamenat negativně vaši psychiku. Zvláště ve chvíli, kdy si příliš nevěříte a dostanete od života „další kopanec“. Takové situace vaše sebevědomí ještě více poznamenají a mohou zapříčinit ztrátu odvahy v podobných situacích. Ať už jste příčinou odmítnutí vy nebo je problém na partnerovo straně, neřešte to. Berte to tak, že život nepřináší jen to dobré, ale i o to zlé, a že s tím zlým se musíte umět vyrovnat.
Jak se vyrovnat s odmítnutím?
Pokud patříte mezi osoby, které si z odmítnutí nic nedělají, máte to v životě jednodušší. Pokud jste pravým opakem a jakékoli odmítnutí berete jako svoji životní prohru, je na čase začít s tím něco dělat. Ptáte se co? S odmítnutím se můžete vyrovnat pravidelným tréninkem. Překonejte svůj strach z odmítnutí. Naučte se oslovovat osoby, které se vám líbí. Jděte na to však postupně. V první řadě začněte klasickým zdvořilostním oslovením někoho obyčejného, respektive někoho, kdo vás úplně nepřitahuje. Nesnažte se směřovat hovor k seznamování, pokud se na to necítíte. V další fázi se snažte dotyčnou osobu oslovit a navíc s ní začít konverzovat. Pokud toto zvládnete, přestanete mít obavu z odmítnutí a zjistíte, že oslovení cizího člověka vám už nedělá problémy, jste na dobré cestě. Dalším krokem pak bude oslovení a komunikace s osobou, se kterou byste se chtěli opravdu seznámit. Důležité je, abyste se nevzdávali při občasném neúspěchu.
Zkuste si najít na všem zlém něco pozitivního. Když vás někdo odmítne, řekněte si sami pro sebe: „Tvoje škoda. Chtěl jsem ti snést modré z nebe, ale když o to nestojíš, snesu ho někomu jinému.“ I tak se nechá s odmítnutím bojovat.
Registrace
Podobné články
Za špatné vztahy mohou vaši rodiče
Od rodičů se toho učíme spoustu. Od prvních krůčků po to, jak se vypořádat s penězi. Bohužel, to nejdůležitější v některých rodinách trochu pokulhává. Láska. Nevíme, jak ji partnerovi projevit, jak se zachovat po hádce, co dělat, když jeden potřebuje pomoct. Jak je to možné? Rodiče s dětmi o lásce vůbec nemluví a důsledně je vylučují z řešení jakékoli situace. Co je výsledkem toho, když s vámi rodiče nikdy nemluvili o partnerské lásce?
Jak neřešit krizi ve vztahu?
Žádný vztah není ideální. Na každém partnerském vztahu je zapotřebí neustále pracovat. Pokud dojde k nějaké menší krizi, snažte se ji překonat. Pokud se krize opakují, zauvažujte nad tím, zda se k sobě vůbec hodíte. Jak nikdy partnerské krize neřešit? A jakými situacemi se už vůbec nezabývat?
Rčení o lásce
Láska má mnoho podob. Může být tajná, může být krásná, může být dechberoucí, může být komplikovaná, může být bolestivá. O lásce se toho říká a píše mnoho. Co z toho je pravda a co lež?
Vyhořelé manželství
Žijete v manželství, které už dávno nefunguje? V manželství, které už vám nepřináší žádné štěstí? Nezůstáváte v něm ani tak kvůli dětem nebo majetku, ale především kvůli tomu, že už jste na toto nespokojené soužití dávno rezignovali? Proč takový život žijete? Ze zvyku?
Mýty o partnerství
Když váš vztah není zrovna tím z nejspokojenějších, často hledáte moudré rady všude možně. Nechcete ztratit svoji lásku, ale ani energii, kterou jste do vztahu investovali, čas a koneckonců ani peníze. Informace na internetu jsou bohužel někdy dosti zavádějící. Nenechte se odradit, i když váš vztah označují za ztracený. Jaké jsou nejčastější mýty o vztazích, které kolují internetem?
