Jak zvládnout práci, vztah, rodinu, domácnost i péči o sebe samou?

Jak zvládnout práci, vztah, rodinu, domácnost i péči o sebe samou?

Být perfektním zaměstnancem nebo podnikatelkou, dokonalou partnerkou a milenkou, milující matkou, vzornou hospodyňkou a navíc žit ještě svůj vlastní život, to není opravdu snadné. Být dokonalou ve všech výše zmiňovaných oblastech, se podaří jen málokteré ženě. Co tedy dělat, abyste svého cíle dosáhla a přesto se z toho všeho nezbláznila?



Můžete chodit spát pozdě v noci a ráno vstávat ještě za úplné tmy. Můžete pracovat „od nevidím do nevidím“ a stejně tohle všechno nemůžete dovést k dokonalosti. Jsme lidé, ne roboti, takže dříve nebo později dolehne na každou, takto fungující ženu, stres z toho, že nestíhá vše jak má a to se začně negativně podepisovat nejen na její náladě, pracovních výkonech, ale i na jejím zdraví.

Pokusíme se vám tedy v několika bodech poradit, co dělat lépe a co vám určitě váš drahocenný čas ušetří!

1) Vytvořte si plán, v jaký den a v jakou hodinu budete tu kterou činnost vykonávat. Nezapomínejte na nutné časové rezervy. Pamatujte také, že ne všechny činnosti musí být denně hotové. Těm, které už nesnesou odklad, se věnujte co  nejdříve. Ty, které mají menší prioritu, ještě určitě den nebo dva počkají. Pracovní aktivity si plánujte na chvíle, kdy máte pro děti zajištěné hlídání. Využijte tatínka, babičku, dědečka nebo v případě nouze kamarádku nebo paní na hlídání.

2) Pamatujte na to, že na všechno nejste sama! Máte partnera / rodinu. Zapojte tedy do některých aktivit i vaše nejbližší. S dětmi se může učit i tatínek. Na kroužky je také může vozit on. Děti vám mohou pomáhat s jednoduchými domácími pracemi. Rozdělte tedy domácí povinnosti mezi všechny členy rodiny. Vy si udělejte jen ty svoje a zkontrolujte ostatní, zda je každý den splnili. Když budete mít pocit, že už na úklid domácnosti nestačíte, objednejte si paní na úklid.

3) Stejně tak je to i se svačinami do školy / práce a  vařením. Najděte si recepty na rychlá a jednoduchá jídla. Složitější recepty si ponechte až na víkend. Pokud nemáte čas, zjednodušte si to. Udělejte studenou večeři nebo si navařte na více dní. Občas si na jídlo dojděte do restaurace. Se svačinami mohou pomoci starší děti. Čas, který tím ušetříte, pak dopřejte sobě a rodině.

4) Každý den věnujte alespoň půl hodiny / hodinu jen sobě. Dojděte si s kamarádkou na rychlou kávu, zajděte si na masáž zad, zacvičte si u televize, napusťte si vanu plnou pěny, přečtěte si pár stránek v knížce nebo si dejte skleničku vína. Dělejte alespoň malou chvíli to, co vám udělá dobře a u čeho si  trochu odpočinete (ať už fyzicky nebo psychicky).

5) Věnujte čas i svému partnerovi / manželovi. Promluvte si s ním o tom, jak se měl, co dělal, co ho trápí, z čeho má radost. Během komunikace se k němu můžete přitulit a užít si tak blízkosti jeden druhého. Zajistěte si občas hlídání a vyražte spolu do společnosti, na večeři nebo do kina. Požádejte o pomoc hlídací babičku nebo kamarádku. Určitě to pro vás jednou za čas udělají. Nezapomínejte ani na pravidelné postelové hrátky. I ty pro vás mohou být dobrým relaxem a způsobem, jak si udržet fungující partnerský život.

6) A alespoň jeden den o víkendu, vypněte úplně počítač i telefon. Že si to nemůžete dovolit? Ale můžete. Vyrazte s rodinou na výlet, načerpejte na něm novou sílu. Dovolte svému tělu a mysli odpočívat. Užijte si toho nejcennějšího, co v životě máte. Lásky svých dětí a partnera. Načerpáte tak novou sílu na blížící se pracovní týden. Věřte, že ji budete potřebovat.


Podobné články

Komu se vyplatí život na psí knížku?

Žít spolu bez toho, abyste se vzali? Zdá se vám to podivné? V dnešní době nic neobvyklého. Život na psí knížku ale není pro každého. Většinou se tak rozhodují lidé s vyšším vzděláním a z větších měst, i když ani mezi ostatními nejsou výjimky. A často za tím stojí racionální rozhodnutí. Je to i váš případ? Vyplatí se vám to?

Srovnává mě neustále se svou bývalou partnerkou (partnerem)

Je jedno, zda jste šli do vztahu s osobou, která se kvůli vám rozvedla, nebo jste začali chodit s někým, kdo je již nějaký ten pátek sám. Hlavní je, jak se vaše nová láska srovnala se svým posledním rozchodem a jak se bude chovat k vám. Velmi často totiž dochází k situaci, kdy partneři srovnávají své nové lásky se svými ex partnerkami a opačně (partnerky s ex partnery). Je možné se tomu nějak bránit a vyhnat svému milému ex partnerky z hlavy nebo je lepší takový vztah rovnou ukončit?

Humor ve vztahu

Partneři, kteří používají ve vztahu humor, mají budoucnost. Ptáte se proč? Protože to, že se umíte společně od srdce zasmát, je někdy mnohem více, než když se vášnivě pomilujete. Jenže není humor, jako humor. Na jednu stranu můžete vašemu vztahu humorem přilepšit, na druhou stranu spíše uškodit. Záleží jen na vás, jakou formu humoru budete ve vztahu používat.

Co jste nevěděly o mužích

Neustálé hádky mezi pohlavími jsou způsobeny především tím, že si partneři navzájem nerozumějí. Spousta věcí je přitom podobná, jen o malinko posunutá! Nevěříte? Přečtěte si následující tajnosti ze světa mužů. Tím, že své partnery pochopíte, zlepšíte nejen pohled na ně samotné, ale i na váš vztah.

Rozvod neznamená konec života

Také jste si malovali společnou růžovou budoucnost? Věřili jste, že spolu budete prožívat krásný a šťastný život až do smrti? Jenže pak nastal onen osudový zlom a vy jste se rozhodli pro rozvod. Jak se se životem po rozvodu poprat?

Hranice v partnerském vztahu

Partnerské vztahy fungují na principu, že se snažíte se svým partnerem co nejlépe vycházet. Jenže je rozdíl mezi slovy vycházet a vycházet. Jaký? První případ je takový, že se jeden snaží vyjít se svým partnerem vždy po dobrém a dělá pro fungování vztahu i věci, které se mu příčí. Jiné vztahy fungují opačně. Partneři se sobě přizpůsobují jen v situacích, které jsou jim po chuti. Na ostatní požadavky svého milého reagují slovy „ne“. A jak jste na tom vy? Víte, kde máte své hranice? Umíte si je prosadit?

Nejnovější články

Novoroční předsevzetí pro váš pohodový vztah

Máte pocit, že váš vztah není úplně ideální a je zapotřebí na něm trochu zapracovat? Nebo si myslíte, že je na čase začít nový rok nějakým novým partnerským soužitím? Pokud vám až doposud vaše vztahy příliš nevycházely, začněte k nim přistupovat trochu jinak. Třeba právě tím, že si dáte letos nějaké novoroční předsevzetí a změníte něco na svém pohledu na partnerství, začnou být vaše vztahy ideálními.

7 znamení, že jste našli svou pravou lásku

Chodíte s někým a zajímalo by vás, jestli jste pro sebe ti praví? Nebo třeba uvažujete o manželství? Podívejte se na 7 znamení, podle kterých bezpečně poznáte, že jste našli svou pravou lásku.

Jak poznat, že jste v nevyrovnaném vztahu

Závislý vztah je ten, kde partneři nemohou existovat jeden bez druhého. Doslova, svoji identitu zakládáte na vašem vzájemném vztahu a na tom, jak se chová vaše polovička. Uvázli jste v podobném kolotoči, kdy je jeden z vás vždy víc než ten druhý? Položte si následující otázky a zjistěte to.

5 znamení, že váš vztah na dálku nevydrží

V posledním roce a půl si mnoho lidí vyzkoušelo vztah na dálku. Ať už v jednom takovém jste, nebo jste se během karantény teprve seznámili, položte si otázku, zda právě váš vztah vzdálenost vydrží!

Teorie citové vazby: Naučte se pracovat se svým typem

Teorie citové vazby rozebírá, jak zacházíme se vztahy. Zjednodušeně řečeno podle jednoho ze čtyř typů poznáte, jak nahlížíte na vztahy a jak tedy zacházíte se svým miláčkem i sami se sebou. Každý typ má také své silné a slabé stránky. Podívejte se, jak co nejvíc vytěžit ze svých silných stránek a jak bojovat se slabšími stránkami svého typu.

Teorie citové vazby: Jak navazujete vztahy? TEST

Tahle teorie z psychologie může vysvětlit hodně o tom, jak navazujeme a zacházíme se vztahy. Proč nás přitahují určití lidé, proč naše vztahy uspějí, nebo selžou a proč se podobné vzorce problémů objevují v našich vztazích znovu a znovu.