Jak zvládnout práci, vztah, rodinu, domácnost i péči o sebe samou?

Jak zvládnout práci, vztah, rodinu, domácnost i péči o sebe samou?

Být perfektním zaměstnancem nebo podnikatelkou, dokonalou partnerkou a milenkou, milující matkou, vzornou hospodyňkou a navíc žit ještě svůj vlastní život, to není opravdu snadné. Být dokonalou ve všech výše zmiňovaných oblastech, se podaří jen málokteré ženě. Co tedy dělat, abyste svého cíle dosáhla a přesto se z toho všeho nezbláznila?



Můžete chodit spát pozdě v noci a ráno vstávat ještě za úplné tmy. Můžete pracovat „od nevidím do nevidím“ a stejně tohle všechno nemůžete dovést k dokonalosti. Jsme lidé, ne roboti, takže dříve nebo později dolehne na každou, takto fungující ženu, stres z toho, že nestíhá vše jak má a to se začně negativně podepisovat nejen na její náladě, pracovních výkonech, ale i na jejím zdraví.

Pokusíme se vám tedy v několika bodech poradit, co dělat lépe a co vám určitě váš drahocenný čas ušetří!

1) Vytvořte si plán, v jaký den a v jakou hodinu budete tu kterou činnost vykonávat. Nezapomínejte na nutné časové rezervy. Pamatujte také, že ne všechny činnosti musí být denně hotové. Těm, které už nesnesou odklad, se věnujte co  nejdříve. Ty, které mají menší prioritu, ještě určitě den nebo dva počkají. Pracovní aktivity si plánujte na chvíle, kdy máte pro děti zajištěné hlídání. Využijte tatínka, babičku, dědečka nebo v případě nouze kamarádku nebo paní na hlídání.

2) Pamatujte na to, že na všechno nejste sama! Máte partnera / rodinu. Zapojte tedy do některých aktivit i vaše nejbližší. S dětmi se může učit i tatínek. Na kroužky je také může vozit on. Děti vám mohou pomáhat s jednoduchými domácími pracemi. Rozdělte tedy domácí povinnosti mezi všechny členy rodiny. Vy si udělejte jen ty svoje a zkontrolujte ostatní, zda je každý den splnili. Když budete mít pocit, že už na úklid domácnosti nestačíte, objednejte si paní na úklid.

3) Stejně tak je to i se svačinami do školy / práce a  vařením. Najděte si recepty na rychlá a jednoduchá jídla. Složitější recepty si ponechte až na víkend. Pokud nemáte čas, zjednodušte si to. Udělejte studenou večeři nebo si navařte na více dní. Občas si na jídlo dojděte do restaurace. Se svačinami mohou pomoci starší děti. Čas, který tím ušetříte, pak dopřejte sobě a rodině.

4) Každý den věnujte alespoň půl hodiny / hodinu jen sobě. Dojděte si s kamarádkou na rychlou kávu, zajděte si na masáž zad, zacvičte si u televize, napusťte si vanu plnou pěny, přečtěte si pár stránek v knížce nebo si dejte skleničku vína. Dělejte alespoň malou chvíli to, co vám udělá dobře a u čeho si  trochu odpočinete (ať už fyzicky nebo psychicky).

5) Věnujte čas i svému partnerovi / manželovi. Promluvte si s ním o tom, jak se měl, co dělal, co ho trápí, z čeho má radost. Během komunikace se k němu můžete přitulit a užít si tak blízkosti jeden druhého. Zajistěte si občas hlídání a vyražte spolu do společnosti, na večeři nebo do kina. Požádejte o pomoc hlídací babičku nebo kamarádku. Určitě to pro vás jednou za čas udělají. Nezapomínejte ani na pravidelné postelové hrátky. I ty pro vás mohou být dobrým relaxem a způsobem, jak si udržet fungující partnerský život.

6) A alespoň jeden den o víkendu, vypněte úplně počítač i telefon. Že si to nemůžete dovolit? Ale můžete. Vyrazte s rodinou na výlet, načerpejte na něm novou sílu. Dovolte svému tělu a mysli odpočívat. Užijte si toho nejcennějšího, co v životě máte. Lásky svých dětí a partnera. Načerpáte tak novou sílu na blížící se pracovní týden. Věřte, že ji budete potřebovat.


Podobné články

Máte potíže v manželství? Zachraňte ho!

Jde vaše manželství ke dnu jako Titanic? Začněte jednat, než bude pozdě. Víme, jak ho vrátit zpátky do původního stavu. Pozorně čtěte!

Jak zabránit nevěře?

Bojíte se, aby kolem vás nezakroužila černá můra zvaná nevěra? Máte strach z toho, že pokušení, kterému může váš partner snadno podlehnout, by mohlo zničit váš dlouholetý a pracně budovaný vztah?  Nezabývejte se tím, co byste dělali, kdyby k nevěře došlo, případně proč se tomu tak již stalo. Začněte přemýšlet o tom, jak se chovat, abyste případné partnerovo nevěře do budoucna předešla.

Jak překonat rozvod?

Rozvody bývají ve většině případů velmi kruté. Některé jedince může tato záležitost srazit až na úplné dno. Patříte k nim? Poradíme vám, jak přežít rozvod bez velké psychické újmy.

Jsme mingle a je nám spolu fajn!

Mingle jednoduše znamená, že jste oficiálně svoji, ale bydlíte každý sám. Podobný život jako u singles, jen s tím rozdílem, že singles na vdávání či ženění nemají ani pomyšlení. Milujete svého partnera a chcete se vzít, ale děsí vás myšlenka na tradiční domácí život? Vybavíte si jen ušlápnutou puťku nebo chlapa ztrhaného prací? Pak zkuste žít jako mingle!

Domácí násilí – a jak to pokračuje / končí?

Oběti domácího násilí si tyrany za partnery nevybírají. Schopní manipulátoři svou oběť nejdříve nalákají a teprve potom začíná to, co si všichni pod pojmem „domácí násilí“ představují. Ani závěrečná fáze ale nezačíná napadáním. Jak to tedy s domácím násilím je?

Oslavte spolu nezapomenutelné výročí

Už vás nebaví slavit výročí pokaždé stejně? Přečtěte si naše tipy a začněte si společné oslavy užívat!

Nejnovější články

5 pravidel pro kvalitní vztah

Každý má vlastní hlavu a priority pro vztah. Sebelepší vztah se proto čas od času nutně ocitne v krizi, nebo se přinejmenším alespoň pohádáte. Tyhle chvilky ovšem můžete snížit na minimum! Dohodněte se na „návodu“ k soužití.

Jak zachránit vztah

Neklape vám to, ale nechcete se rozejít. Dá se vůbec nefungující vztah zachránit? Dá a poměrně snadno. Musíte ale dodržet pár podmínek. Pouhá větší snaha bohužel nestačí. Pojďme na to.

Zvládněte vztah na dálku snadno a rychle

Jste zamilovaní, klape vám to… jenom jste od sebe hodně daleko. A navíc v době lockdownů a dalších opatření je scházení ještě složitější. Hledáte způsob, jak být zase šťastní ve vztahu na dálku? Článek vám napoví, co můžete dělat.

5 věcí, na které si dát ve vztahu pozor

Na začátku vztahu se všechno zdá být perfektní. To až časem se ukazuje, že tomu tak možná není. Jak to poznat co nejdříve? Na co si dát ve vztahu pozor? Přečtěte si.

Jak strávit Valentýna?

Svátek svatého Valentýna zvaný též svátek zamilovaných je považován za den, kdy by se měla oslavovat vaše láska. Jak jste na tom vy? Připravujete pro svou drahou polovičku nějaké valentýnské překvapení, nebo je vám tento svátek úplně lhostejný? Pokud slavíte, zajisté již přemýšlíte o tom, co vymyslet na Valentýna letos.  Co jiného lze podniknout než jít na večeři do restaurace, na nějaký pěkný film do kina nebo darovat své lásce valentýnský dárek?

Tipy na valentýnské dárky

První schůzku už máte domluvenou. Před vámi však stojí další otázka. Jaký dárek by mohl potěšit osobu, kterou zatím ještě moc neznáte? Snažte se vycházet z informací, které jste o dotyčné osobě z internetové komunikace získali. Podle toho přemýšlejte o vhodném dárku. Nekupujte žádné velké dary, stačí opravdu maličkost. Věřte, že partner zajisté ocení váš originální nápad.  Můžete mu vyrobit vlastní valentýnské přáníčko, uplést zimní šálu, napsat básničku, nechat zarámovat nějaký pěkný obrázek, nechat vyrobit puzzle s vlastním motivem, tričko s vámi vymyšleným potiskem, kalendář s vlastními fotografiemi  nebo koupit něco, co voní po jahodách či je v odstínu červené.  Co to bude, záleží jen na vás.