Jak zvládnout práci, vztah, rodinu, domácnost i péči o sebe samou?

Jak zvládnout práci, vztah, rodinu, domácnost i péči o sebe samou?

Být perfektním zaměstnancem nebo podnikatelkou, dokonalou partnerkou a milenkou, milující matkou, vzornou hospodyňkou a navíc žit ještě svůj vlastní život, to není opravdu snadné. Být dokonalou ve všech výše zmiňovaných oblastech, se podaří jen málokteré ženě. Co tedy dělat, abyste svého cíle dosáhla a přesto se z toho všeho nezbláznila?



Můžete chodit spát pozdě v noci a ráno vstávat ještě za úplné tmy. Můžete pracovat „od nevidím do nevidím“ a stejně tohle všechno nemůžete dovést k dokonalosti. Jsme lidé, ne roboti, takže dříve nebo později dolehne na každou, takto fungující ženu, stres z toho, že nestíhá vše jak má a to se začně negativně podepisovat nejen na její náladě, pracovních výkonech, ale i na jejím zdraví.

Pokusíme se vám tedy v několika bodech poradit, co dělat lépe a co vám určitě váš drahocenný čas ušetří!

1) Vytvořte si plán, v jaký den a v jakou hodinu budete tu kterou činnost vykonávat. Nezapomínejte na nutné časové rezervy. Pamatujte také, že ne všechny činnosti musí být denně hotové. Těm, které už nesnesou odklad, se věnujte co  nejdříve. Ty, které mají menší prioritu, ještě určitě den nebo dva počkají. Pracovní aktivity si plánujte na chvíle, kdy máte pro děti zajištěné hlídání. Využijte tatínka, babičku, dědečka nebo v případě nouze kamarádku nebo paní na hlídání.

2) Pamatujte na to, že na všechno nejste sama! Máte partnera / rodinu. Zapojte tedy do některých aktivit i vaše nejbližší. S dětmi se může učit i tatínek. Na kroužky je také může vozit on. Děti vám mohou pomáhat s jednoduchými domácími pracemi. Rozdělte tedy domácí povinnosti mezi všechny členy rodiny. Vy si udělejte jen ty svoje a zkontrolujte ostatní, zda je každý den splnili. Když budete mít pocit, že už na úklid domácnosti nestačíte, objednejte si paní na úklid.

3) Stejně tak je to i se svačinami do školy / práce a  vařením. Najděte si recepty na rychlá a jednoduchá jídla. Složitější recepty si ponechte až na víkend. Pokud nemáte čas, zjednodušte si to. Udělejte studenou večeři nebo si navařte na více dní. Občas si na jídlo dojděte do restaurace. Se svačinami mohou pomoci starší děti. Čas, který tím ušetříte, pak dopřejte sobě a rodině.

4) Každý den věnujte alespoň půl hodiny / hodinu jen sobě. Dojděte si s kamarádkou na rychlou kávu, zajděte si na masáž zad, zacvičte si u televize, napusťte si vanu plnou pěny, přečtěte si pár stránek v knížce nebo si dejte skleničku vína. Dělejte alespoň malou chvíli to, co vám udělá dobře a u čeho si  trochu odpočinete (ať už fyzicky nebo psychicky).

5) Věnujte čas i svému partnerovi / manželovi. Promluvte si s ním o tom, jak se měl, co dělal, co ho trápí, z čeho má radost. Během komunikace se k němu můžete přitulit a užít si tak blízkosti jeden druhého. Zajistěte si občas hlídání a vyražte spolu do společnosti, na večeři nebo do kina. Požádejte o pomoc hlídací babičku nebo kamarádku. Určitě to pro vás jednou za čas udělají. Nezapomínejte ani na pravidelné postelové hrátky. I ty pro vás mohou být dobrým relaxem a způsobem, jak si udržet fungující partnerský život.

6) A alespoň jeden den o víkendu, vypněte úplně počítač i telefon. Že si to nemůžete dovolit? Ale můžete. Vyrazte s rodinou na výlet, načerpejte na něm novou sílu. Dovolte svému tělu a mysli odpočívat. Užijte si toho nejcennějšího, co v životě máte. Lásky svých dětí a partnera. Načerpáte tak novou sílu na blížící se pracovní týden. Věřte, že ji budete potřebovat.

Podobné články

Rozvedení - perspektiva nebo ztráta času?

Zamýšlíte se nad tím, jestli si něco začít s už jednou rozvedeným? Nevíte si rady? Rozvedení lidé jsou svým rozvodem často „ocejchováni“. Mnoho svobodných uteče ve chvíli, kdy se o jejich rozvodu dozví. Proč? Když jim to nevyšlo napoprvé, tak to určitě nebude fungovat ani napodruhé. Jsou rozvedení partneři skutečně neperspektivní nebo tomu tak není?

Film vs. realita aneb co nemožného chtějí muži po ženách?

U věcí jako je pád z šestého patra je nám jasné, že v reálu by to hrdina nepřežil. Existuje ale skutečnosti, které nás filmy naučily jako samozřejmé, i když ve skutečnosti je téměř nemožné jich dosáhnout. Co od žen muži často očekávají, ale ony to nemají šanci splnit?

3 příznaky vztahu spějícího k rozvodu

Vztahy nikdy nebyly, nejsou a ani nebudou jednoduché. Vstupuje do nich příliš mnoho faktorů. Včetně vašich dvou maličkostí! Bojíte se o svůj vztah? Podívejte se na 3 příznaky blížícího se rozvodu a uhněte z nastavené cesty.

Když partner nezvládne rozchod

Ne vždy každý partnerský vztah vyjde. Pokud si nerozumíte, je přirozené se rozejít a hledat štěstí jinde. Jenže, co když vám váš partner nebo partnerka vyhrožují, že pokud se rozejdete, ublíží vám nebo sami sobě? Jak nastalou situaci řešit?

Situace, které otestují váš vztah

Věříte bezvýhradně jeden druhému? Slíbili jste si věrnost bez ohledu na cokoli? Považujete svůj vtah za pevný jako skálu? Ani dohady o dětech, bydlení, nebo penězích vás nestraší? Pak pozor! Existují věci, které žádný pár za nebezpečné nepovažuje a které jsou přitom opravdovou zkouškou vašeho vztahu. Které to jsou?

Vztah na dálku

V dnešní době je vyvíjen na většinu lidí obrovský tlak spojený se získáním patřičného vzdělání nebo udržení pracovní pozice. Někteří jedinci se kvůli tomu vydávají za prací do jiného města nebo země. Na nějaký čas tedy opouštějí své nejbližší. Je to i váš případ? Zvažujete, zda má smysl udržovat vztah na dálku? Přečtěte si, jaké výhody a nevýhody vztah na dálku partnerům přináší.
Další články

Nejnovější články

Novoroční předsevzetí pro váš pohodový vztah

Máte pocit, že váš vztah není úplně ideální a je zapotřebí na něm trochu zapracovat? Nebo si myslíte, že je na čase začít nový rok nějakým novým partnerským soužitím? Pokud vám až doposud vaše vztahy příliš nevycházely, začněte k nim přistupovat trochu jinak. Třeba právě tím, že si dáte letos nějaké novoroční předsevzetí a změníte něco na svém pohledu na partnerství, začnou být vaše vztahy ideálními.

7 znamení, že jste našli svou pravou lásku

Chodíte s někým a zajímalo by vás, jestli jste pro sebe ti praví? Nebo třeba uvažujete o manželství? Podívejte se na 7 znamení, podle kterých bezpečně poznáte, že jste našli svou pravou lásku.

Jak poznat, že jste v nevyrovnaném vztahu

Závislý vztah je ten, kde partneři nemohou existovat jeden bez druhého. Doslova, svoji identitu zakládáte na vašem vzájemném vztahu a na tom, jak se chová vaše polovička. Uvázli jste v podobném kolotoči, kdy je jeden z vás vždy víc než ten druhý? Položte si následující otázky a zjistěte to.

5 znamení, že váš vztah na dálku nevydrží

V posledním roce a půl si mnoho lidí vyzkoušelo vztah na dálku. Ať už v jednom takovém jste, nebo jste se během karantény teprve seznámili, položte si otázku, zda právě váš vztah vzdálenost vydrží!

Teorie citové vazby: Naučte se pracovat se svým typem

Teorie citové vazby rozebírá, jak zacházíme se vztahy. Zjednodušeně řečeno podle jednoho ze čtyř typů poznáte, jak nahlížíte na vztahy a jak tedy zacházíte se svým miláčkem i sami se sebou. Každý typ má také své silné a slabé stránky. Podívejte se, jak co nejvíc vytěžit ze svých silných stránek a jak bojovat se slabšími stránkami svého typu.

Teorie citové vazby: Jak navazujete vztahy? TEST

Tahle teorie z psychologie může vysvětlit hodně o tom, jak navazujeme a zacházíme se vztahy. Proč nás přitahují určití lidé, proč naše vztahy uspějí, nebo selžou a proč se podobné vzorce problémů objevují v našich vztazích znovu a znovu.
Další články

Seznamky podle toho koho hledáte

Seznamky podle měst

Seznamky podle krajů