Návod na štěstí

Toužíte po tom být šťastni, ale stále se vám to nedaří? Jak chytit štěstí „za pačesy“ a jak si konečně užívat života s úsměvem na tváři? Pokuste se inspirovat našimi tipy. Zajisté se tak ke štěstí propracujete a začnete nahlížet na život pozitivně.

Návod na štěstí

Co vlastně znamená pojem „být šťastný“?

Pro každého má toto slovní spojení jiný význam. Někdo vidí štěstí v tom, že je zdravý, jiný, že má děti, které mu dělají radost, přátele, na které se může spolehnout, lásku, pro kterou je schopen udělat cokoliv. Pro jiného znamená štěstí to, že přežil autonehodu, pro dalšího může štěstí představovat výhru v sázkové kanceláři, karierní růst nebo velké bohatství.  Skutečnosti, které v lidech vyvolávají pocity štěstí, jsou velmi různé.

Štěstí není něco, o co bychom mohli zakopnout, nebo co nám jednoduše zaklepe na dveře

Štěstí je závislé na náhodě jen z malé části. Zbývající část je spojena s tím, jak se ke štěstí stavíme, přesněji řečeno, jak se díváme na život, jak přistupujeme k jednotlivým životním situacím, jak je řešíme, či s jakými lidmi se v životě stýkáme. Štěstí tedy závisí z velké části hlavně na tom, jak vnímáme svět.

Zkuste si večer sednout a probrat se tím, co se za celý den událo. Pokud však budete rekapitulovat jen to špatné, co se za den stalo, pocit štěstí se u nás určitě neobjeví. Zkuste to opačně. Uvědomujte si věci, které vás za ten den potěšily. Stýkejte se s lidmi, kteří vás dokáží nabít energií. Optimistický a vesele naladěný člověk vás dokáže svou dobrou náladou okamžitě nakazit. Pozor však, funguje to i opačně. Pokud se budete stýkat s lidmi, kteří jsou věčně depresivní, negativně naladění, vaše nálada touto skutečností okamžitě také utrpí.

Štěstí se musíte naučit

Snažte se vyhýbat stresu, co nejvíce to půjde. Stres trvající delší dobu negativně ovlivní nejenom vaše zdraví, ale i štěstí samotné. Když vás totiž začnou trápit zdravotní obtíže, zajisté nebudete mít ze života příliš velkou radost.

Obdobně je to s budováním kariéry a honbou za penězi. Je pravda, že tím, že budete mít dostatek peněz na to, abyste si pořídili vše, na co jen pomyslíte, je sice pěkné, ale zvažte, zda vás takto vysoké pracovní nasazení a celodenní pobyt v práci uspokojuje více, než kdybyste si s přáteli vyrazili za pěkného slunečného počasí někam na výlet k vodě či na pivko do nedaleké hospůdky. Zkuste si najít nějaký kompromis  - být úspěšný v tom, co vás baví a co je pro vás zdroj obživy, ale zároveň i v tom, že si budete užívat života chvilkou každodenní relaxace.

Ke štěstí je zapotřebí nejenom pozitivně naladěná mysl, ale i pravidelný pohyb. Proč právě pohyb? Protože při cvičení a dalších pohybových aktivitách dochází ve vašem těle k tvorbě endorfinů, tzv. hormonů štěstí.  Endorfiny tlumí ve vašem těle bolest, pozitivně ovlivňují vaše myšlení, či vykouzlí na vaší tváři úsměv. A věřte, že usměvaví lidé jsou ve společnosti mnohem oblíbenější a úspěšnější, než lidé s věčně zakaboněným obličejem.

Jak tedy začít?

Přestaňte se konečně srovnávat se svým okolím. Každý žije jiný život a každý vidí štěstí v něčem jiném. Věřte, že to, že budete mít stejně drahé auto, jako váš soused, že budete vydělávat tolik peněz, jako váš ředitel ve firmě, budete jezdit na dovolenou třikrát ročně, jako vaše sestra, nebo se přestěhujete do rodinného domu, protože vaše kolegyně z práce to také udělala a teď štěstím jen září, vás šťastnou / šťastným neudělá. Každý si musí sestavit vlastní návod na štěstí, nelze ho od nikoho kopírovat.

Zkuste mít radost z toho, co už máte. Jak? Prostě a jednoduše se snažte najít pozitivum v tom, čeho jste již dosáhli, co jste si za svůj život vybudovali, z věcí, na které už nyní můžete být právem hrdi. Když si totiž budete dávat nereálné cíle, které z vás mají šťastného člověka udělat, a nikdy se vám toho cíle nepodaří dosáhnout, bude vás takový cíl spíše frustrovat, než uspokojovat. Pocit štěstí se totiž v takovém případě nemusí vůbec dostavit.

Jak být šťastný, šťastná?

Stejně tak je dobré nečekat, že pocity štěstí se dostaví ihned poté, co se rozhodnete být šťastni. Štěstí si musíte dávkovat postupně a postupně se k němu musíte propracovávat. Zkuste si tedy všímat všeho, co vám vykouzlí úsměv na tváři. Stanovte si, co je váš smysl života, zda jsou to právě vaše děti, vaše láska, koníčky, které ke svému životu nutně potřebujete, či zda je to právě vaše vysoké pracovní nasazení.

Nečekejte na nějaké někdy, začněte se ke štěstí propracovávat hned. Stačí málo a uvidíte, že se za čas opravdu šťastni cítit budete. Začněte den třeba tím, že vstanete o něco dříve, samozřejmě pravou nohou, přestanete se stresovat tím, že opět nestíháte. Namísto toho si sednete ke snídani, kterou si připravíte, v klidu se nasnídáte a teprve poté vyrazíte v klidu do práce. Práci berte také s nadhledem. Nestresujte se tím, kolik toho musíte dnes udělat. Buďte rádi, že máte práci, která vám přináší zdroj obživy a která vás baví. Vzpomeňte si na lidi, kteří touží pracovat a nemohou, protože je nikdo nezaměstná. A co po práci? Zkuste to jednou udělat jinak - nehoňte se za nákupem, vařením večeře, uklízením či koukáním na televizi. Vezměte děti třeba do ZOO, uvidíte, jakou budou mít radost. Pozvěte kamarádku na skleničku vína, které si schováváte pro zvláštní příležitosti, jděte s kamarádem na fotbal nebo si dojděte se svým milovaným partnerem na večeři a užijte si chvilku klidu, kterou máte jen a jen pro sebe. Vaší fantazii se meze nekladou. Hlavně dělejte to, co vás baví.

Štěstí se skládá z maličkých radostí, které zažijete. Čím víc takových pozitivních zážitků a radostí budete mít, tím šťastněji se budete cítit! Zkuste se držet tímto heslem i vy a uvidíte, že i vás štěstí brzy potká!

 

 

 

Zdroj foto: heidecanlas.com, becomeabetterfather.com

Nejnovější články

Co dělají chytré ženy ve vztazích jinak?

Vztahy mohou někdy připomínat bludiště. Nic v nich není jednoduché a nikdy nevíte, kam vás zavedou. Že to ale některým ve vztahu vychází? Oni totiž pochopili pár věcí, na které někteří zapomínají. Chcete vědět, co chytré ženy dělají ve vztazích jinak? Podívejte se v článku.

Hádka přišla a odešla. Co teď?

Hádky a vyhrocené diskuze jsou pro vztah stejně důležité jako rozhovory o penězích. Nikdo je nemá rád, ale jsou nutné a je po nich čistší vzduch.

Jak najít ten pravý vztah?

Najít pravého partnera pro život není vůbec lehké. Zvláště, pokud se vám zdají vhodní všichni a zároveň nikdo. Jak začít? Kde děláte chybu? Sepsali jsme pro vás jednoduchý návod pro začátek či pro případ, že jste už delší dobu sami a chtěli byste znovu začít randit. Jdeme na to!

6 znamení, že je načase ukončit vztah a posunout se dál

Láska je nádherná a také záhadná. Někdy nás opustí bouřlivě a jindy jen tak vyšumí. Jak poznáte, že váš vztah skončil, aniž byste si toho pořádně všimli? Jak poznat, že už ani jednomu nic nepřináší a je načase posunout se v životě dál? Podívejte se na šest znamení, podle kterých to bezpečně poznáte.

Důkazy lásky, které snadno připravíte doma

V době, kdy jsou všichni zavřeni doma, na moc romantických procházek asi nevyrazíte. Ale i doma lze sršet romantikou nebo připravit své polovičce nezapomenutelný zážitek. Připravili jsme pro vás pár tipů.

12 skvělých komplimentů

Vždy je skvělé pozvednout někoho na duchu jen slovy. Zaujmout slečnu nebo pána, který se vám líbí. Vyjádřit svému miláčkovi několika málo slovy svou lásku. Občas ale vhodná slova nenacházíte, nebo vás napadají samá kýčovitá. Nebo chcete znít upřímněji a běžné komplimenty už vás nebaví. Ať máte jakýkoli důvod, šířit pozitivitu není nikdy špatně. Nechte se inspirovat našimi skvělými komplimenty.

Podobné články

Jak poznat, že se chce také usadit?

Chtěla byste s tímhle mužem po svém boku zestárnout? Bojíte se ale jako první nadhodit téma: společný byt, svatba a děti? Zkrátka běžný rodinný život? Sepsali jsme pro vás 5 znaků, podle kterých poznáte, že už se i váš muž chce usadit.

Uzdravte váš vztah po nevěře

Podvedla vás vaše láska? Chcete spolu i přesto zůstat? Jednorázovou nevěru lze při troše snahy překonat. I tak se ale bude jednat o poměrně dlouhodobý proces. Potřebujete se dát dohromady psychicky a obnovit narušenou důvěru mezi vámi. Pokud ale budete chtít, dokážete to. Čtěte, víme, jak na to!

Situace, které otestují váš vztah

Věříte bezvýhradně jeden druhému? Slíbili jste si věrnost bez ohledu na cokoli? Považujete svůj vtah za pevný jako skálu? Ani dohady o dětech, bydlení, nebo penězích vás nestraší? Pak pozor! Existují věci, které žádný pár za nebezpečné nepovažuje a které jsou přitom opravdovou zkouškou vašeho vztahu. Které to jsou?

Rozvod prakticky

Každý z nás by si přál, aby právě ta jeho láska vytrvala navěky. Smutnou skutečností je bohužel fakt, že více než polovina manželství nevydrží. Patříte mezi ně? O rozchodu i rozvodu, i o tom, jak je překonat, se již napsalo mnoho. Co ale ta praktická stránka věci?

Odhalte manipulátora

Život s manipulátorem může být dosti náročný. Obzvláště ve chvíli, kdy se manipulátor přemění v násilníka. Tou dobou už vás má ale pevně v hrsti. Manipulátoři začínají nenápadně a postupně vás obalují svou pavučinou. Když procitnete, je nesmírně těžké z pasti uniknout. Jak manipulátora odhalit dřív, než zabouchne poslední vrátka vaší svobody?

Začněte si jeden druhého zase všímat

Po letech vztahu už si většinou nepíšete zamilované textovky do práce. Ztrácíte  jeden na druhého chuť a vlastně jste docela rádi, když jeden z vás odjede na služební cestu nebo na víkend k rodičům. Proč začínáte váš vztah takto zanedbávat? Víme, jak z toho ven!