Porazte svou osamělost

Porazte svou osamělost

Samota a osamělost jsou dva rozdílné pojmy. Samota je žádoucí a každý z nás ji občas potřebuje. Utřídíme si při ní myšlenky, naplánujeme blízkou budoucnost, popřemýšlíme nad sebou i svým životem. Velká část lidí ale prožívá osamělost. A ta je nežádoucí. Jak ji překonat, když už do vás zaťala své drápy?

Otevřete se

První nápor osamělosti přijde, když se uzavřete do sebe. Často se tak děje kvůli něčemu bolestivému, například těžkému rozchodu nebo rozvodu po mnoha letech manželství. Osamělost prožívají i lidé s náročným zaměstnáním, kteří nemají podle vlastních slov na randění čas!

Znovu se otevřete světu. Jděte na oběd nebo večeři do restaurace, klidně i sami. Najděte si vzdělávací kurzy, vraťte se k nějakému zájmu z dětství nebo rozviňte nějaké nové koníčky. Kývněte na nabídku služební cesty, kupte si náhodné lístky do divadla, dělejte to, co vás baví / bude bavit.

Oprašte kontakty

Zajeďte v telefonu na uložené kontakty a zavolejte lidem, o kterých už jste delší dobu neslyšeli. Je přece mnohem jednodušší vyjít si s někým, koho už znáte, než vyrazit na vlastní pěst a hledat někoho až „na místě“. Obzvláště pokud jste se mezi lidi už dlouho nevypravili. Kontakt po telefonu je také o dost osobnější než kontakt přes Facebook. Na to myslete.

Začněte pomáhat

Pomoc druhým je překvapivě snadná. A hlavně přinese spoustu výjimečných situací, které by vás předtím zaručeně nenapadly. Není to jen záslužná práce.  Můžete se při ní poměrně snadno seznámit. Dejte se na venčení pejsků z místního útulku, poptejte se na program pomoci starším lidem. Utrhněte lísteček s inzerátem a začněte doučovat to, co skvěle umíte. Dostanete se tak mezi lidi, aniž by si všichni všimli, že k sobě někoho hledáte.

Toto tvrzení podporují dokonce i vědci specializovaní na růst a vývoj! Pomoc druhým a péče o ně výrazně snižuje pocity osamělosti. Také máte před očima, že skutečně někomu pomáháte, a to je pro lidskou psychiku povzbuzující skoro stejně jako první známky zamilovanosti!

Začněte žít zdravěji

Na první pohled absurdní rada pomůže způsobem, kterému neuvěříte, dokud ji nezkusíte. Špatná strava a rozhozený denní / noční režim vás oslabuje. Tím pádem jste stále nebo často unavení. A unavení nemáte ani v nejmenším náladu někde „trajdat“ a navazovat kontakty.

Už tušíte smysl? Upravte svůj spánkový režim ideálně tak, abyste chodili spát a vstávali ve stejnou hodinu. Pokud chodíte na směny, vytvořte si rituál. Např. vyčistit si zuby, převléknout se do pyžama, připravit si oblečení na druhý den a poté si lehnout alespoň na tři minuty na záda a jen si vychutnávat pocit pohodlí a možnosti jít konečně spát.

Upravte si svůj jídelníček. Ovoce a zelenina vám dodá energii. Večer vyřaďte těžká jídla. Zdraví a odpočatí se mnohem pravděpodobněji někam vypravíte. A už jen samotná energie navíc udělá zázraky s vaší psychikou. A co teprve, až začnete obvolávat staré známé! Věřtem že moc dlouho sami nezůstanete!

Nejnovější články

Je mi přes třicet a počet mých vztahů je nula

Puberta i roky kolem dvacítky přišly a odešly a vy jste ještě s nikým pořádně nechodili. Možná jste byli v pokusných vztazích, nebo dokonce vůbec v žádném. Váš věk překročil třicítku a vy začínáte mít pocit, že vám chybí v životě něco zcela zásadního. Je špatně, že jste ještě nikdy neměli vztah? Pojďme si na to odpovědět.

Jak začít randit, když je mi přes třicet

Začít randit v pozdějším věku, to není legrace. Neřešte, že jiní mají oproti vám už roky zkušeností. Na seznamování není nikdy pozdě. Chcete se pustit do randění, ale nevíte, z kterého konce to vzít? Podívejte se na několik proaktivních věcí, jež vám mohou pomoci.

Oficiální pravidla randění v době covidu

Randění v „době koronavirové“ není přiliš ideální. Období lockdownu scházení osob příliš nepřeje, přesto však můžete, při jisté dávce opatrnosti, na rande s novým partnerem vyrazit a schůzku si užít na maximum.

Jste připraveni na nový vztah?

Nový vztah je krásná věc. Zase jste zamilovaní, svět je nádherný a vy věříte, že s vaším novým objevem to už tentokrát vyjde. Jste si tím ale 100 % jistí? Aby měl nový vztah šanci, je třeba splňovat určité podmínky. Jinak vás opět čeká rozchod, a to nejspíše ze stejných příčin, jako u předchozího vztahu. Odškrtejte si následující body. Pokud splňujete alespoň šest z osmi, s čistou hlavou se utíkejte seznamovat.

Těchto 6 otázek si položte, když se nemůžete rozhodnout mezi dvěma (a více) partnery

V době internetových seznamek je běžné scházet se v jednu chvíli s více muži či ženami najednou. Co ale dělat, když už byste se potřebovali rozhodnout, ale nevíte jak? Co když se vám líbí dva nebo více partnerů / partnerek? Položte si těchto 6 otázek, které vám pomohou se rozhodnout.

Tipy na romantické rande

Nápadů na zajímavé rande není nikdy dost. Proto vám přinášíme několik tipů na romantická i vtipná rande, která ozvláštní vztah a nechají vás poznat se zase o něco lépe.

Podobné články

Seznamka pro plnoštíhlé

Máte pár kilo navíc a rádi byste se seznámili? Myslíte si, že kvůli vaší váze neuspějete na běžných seznamkách? Nenechte si uniknout příležitost seznámit se s partnerem jen proto, že nevypadáte jako modelky a modelové z časopisů. Poradíme vám kde a jak zabodovat i s pár kily navíc.

Podle těchto 5 znaků poznáte, že jste zamilovaní

Říkáte si, že zamilovanost stoprocentně poznáte? Podle vztahových koučů ale většina lidí identifikuje pouze extrémní city. Avšak ty většinou přejdou stejně rychle, jako se objevily. Menší a trvalejší pocity z lásky si většinou se zamilovaností nespojíme. Jaké podivné věci mohou ukazovat na to, že jste zamilovaní?

Podle těchto 5 věcí poznáte, zda vám za to stojí

Někdy nelze ani po pár týdnech pravidelných schůzek poznat, jestli je váš protějšek tím pravým. Respektive, zda vám vůbec stojí za tu námahu. V oparu zamilovanosti vám totiž mohou uniknout některé drobnosti, které jsou pro život podstatné. Jak tedy poznat, že „novou láskou“ neztrácíte čas?

Seznamujte se bezpečně!

Chtěli byste se s někým seznámit? Uvažujete o online seznamování? Seznamování pomocí „inzerátů“ na internetu je pohodlné, rychlé a nemusíte se u něj stydět. Online seznamování s sebou přináší krom velké řady pozitiv i nějaká rizika. Poradíme vám, jak se jim vyhnout.

Jak poznat, že s vámi muž flirtuje?

Zdá se vám, že s vámi nějaký muž flirtuje? Máte pocit, že se mu líbíte? Jenže jak zjistit, že k vám opravdu posílá flirtovací signály a že se tak nechová přirozeně? Bojíte se přistoupit na jeho hru, protože máte strach, abyste se neztrapnila? Držíte se tedy raději zpátky? Jenže, co když s vámi opravdu flirtujete a vy zbytečně promeškáte příležitost seznámit se s osudovou láskou? Poradíme vám, jak se utvrdit v tom, že se muži líbíte!

Jak poznat sňatkového podvodníka?

S problematikou podvodů se svět potýká od dávných časů a asi i nadále potýkat bude. Podvodníky můžete potkat všude, kam se jen podíváte. Bohužel už i na internetových seznamkách. Jak však sňatkového podvodníka poznat?