Překonejte bolestivý rozchod

Překonejte bolestivý rozchod

Rozchod, zvláště ten nečekaný nebo ten po dlouhých letech společného soužití, má stejnou sílu jako tank. A to doslova. Tělo projevuje bolest vždy stejně. Nezáleží na tom, zda se jedná o psychickou nebo fyzickou bolest. Vždy ji ucítíte. Rozchod dokáže složit i toho nejsilnějšího jedince. Jak se z něj vzpamatovat?

Opřete se o kamarády

Když jsme nešťastní a zranění, stále tíhneme ke stejnému chování jako kdysi v prehistorii. Máme chuť stáhnout se do kouta a „lízat si rány“. Člověk je ale tvor společenský a nejlépe se tedy cítí ve společnosti. Zalarmujte kamarády a běžte se pěkně postaru bavit! Ne rovnou do baru někoho balit. Běžte popíjet, sledovat fotbalový zápas v hospodě, nebo se jako v pubertě vyblbnout na diskotéku. Hlavně nebuďte sami se svým smutkem a stále čerstvými vzpomínkami.

Nezadržujte slzy

Teprve když se trochu oklepete, je v pořádku najít si chvilku pro sebe a pořádně se vybrečet. Nepodceňujte to. Je dávno prokázáno, že slzy smutku a slzy od smíchu mají úplně jiné chemické složení. Slzy při smutku se skládají ze škodlivých látek, které svazují vaše tělo právě tím pocitem zlomeného srdce. Není to známka slabosti, lidská (i zvířecí!) těla jsou tímto mechanismem vybavena přesně pro takovéto situace.

Vyhoďte všechny fyzické připomínky

Od zubního kartáčku po poslední dárek – všechno musí pryč. Sedět nad zapomenutým tričkem a zoufat si nad minulostí vám v ničem nepomůže. Vzpomínky zůstanou vždycky. V prvních fázích po rozchodu je ale důležité nemít na očích nic, co ve vás okamžitě vyvolá bolest. Odstraňte i věci, které jste pořídili pro toho druhého, v extrémním případě sáhněte i po věcech, které byly pro vás oba. Že je to příšerně drahé? Poproste kamaráda, ať to u sebe dočasně schová! Nemučte sami sebe. Až se vzpamatujete, skutečně užitečné věci si můžete vzít zase zpět. Nebo je někomu darovat.

Udělejte něco jen pro sebe

Rozhodně netravte náhle volný čas sami doma. Natož v kanceláři. Kupte si nové kolo, po kterém už tak dlouho pokukujete, objednejte se na masáž, zajděte do sauny, obměňte šatník… Možností je spousta a jsou zcela na vás. Možná se vám teď zdá nepatřičné zajít na extra velkou porci zmrzliny. Ale proč ne? Věci, které máte rádi, vám pomohou bojovat s bolestí, kterou cítíte. Pamatujete na slzy? Tak příjemné věci vyvolávají endorfiny, které jsou nejúčinnějším lékem na zlomené srdce.

Podobné články

Proč to zase děláš, aneb 5 mužských zlozvyků, které ženy nesnášejí

Špinavé oblečení po celém bytě nebo tvrdohlavé odmítání zeptat se na cestu, jsou notoricky známé mužské nešvary. Co ženám na mužích nejvíce vadí?

Jak se znovu zamilovat do své lásky?

Žijete už se svým partnerem pěkných pár let? Máte pocit, že se z vašeho partnerského vztahu začala vytrácet láska? Nejste už tak zamilovaní jako na začátku vztahu? Pak se podívejte na naše tipy. Třeba se do svého partnera znovu bezhlavě zamilujete.

Když začnou tikat biologické hodiny

Dnešní doba je taková, že se lidé neustále za něčím ženou. Někdo si chce ještě před „usazením“ užívat krás a radostí, které život nabízí. Někdo se prozatím vázat ještě nechce, a proto volí single život. Někdo se rozhodne pro dlouhodobé cestování po světě. Jiní touží po vystudování vysoké školy a získání titulu a následně po umístění v nějaké prestižní firmě.  S tím většinou souvisí i to, že jezdíte na služební cesty, zahraniční stáže a obětujete tak firmě, ve které pracujete, nejlepší léta svého života. Jenže pak najednou zjistíte, že je vám třicet nebo pětatřicet let a kvůli obětování se kariéře nemáte ani partnera, se kterým byste založili rodinu. U mužů to tak nevadí, u žen většinou ano. Začnou jim totiž tikat biologické hodiny.

Jak se vyrovnat se smrtí partnera?

Smrt patří mezi témata, která nejsou příliš oblíbená. Smrt blízké osoby je totiž tím nejhorším, co vás může v životě potkat. Jak tedy zvládnout smrt partnera? Jak se vyrovnat s tím, že jste přišli o někoho, koho milujete? Co udělat proto, abyste mohli začít žít nový život?

Jak na začátek vztahu?

Právě jste se seznámili a lámete si hlavu nad tím, jak se máte chovat? Jak své šance co nejvíce zvýšit? Chcete zvládnout fázi namlouvání? Přečtěte si pár tipů, jak se chovat na začátku vztahu!

Děti na psí knížku

V Čechách se rozvádí každé druhé manželství. Lidé už se do manželství nehrnou, tak jako dříve. S takovou rozvodovostí se ani není čemu divit. Díky tomu se čím dál více párů rozhodne žít raději na tzv. psí knížku. Žijí spolu jako manželé, akorát manželi nejsou. Co když ale přijdou do vztahu děti? A jak je to dnes s pohledem na nesezdané páry?
Další články

Nejnovější články

Novoroční předsevzetí pro váš pohodový vztah

Máte pocit, že váš vztah není úplně ideální a je zapotřebí na něm trochu zapracovat? Nebo si myslíte, že je na čase začít nový rok nějakým novým partnerským soužitím? Pokud vám až doposud vaše vztahy příliš nevycházely, začněte k nim přistupovat trochu jinak. Třeba právě tím, že si dáte letos nějaké novoroční předsevzetí a změníte něco na svém pohledu na partnerství, začnou být vaše vztahy ideálními.

7 znamení, že jste našli svou pravou lásku

Chodíte s někým a zajímalo by vás, jestli jste pro sebe ti praví? Nebo třeba uvažujete o manželství? Podívejte se na 7 znamení, podle kterých bezpečně poznáte, že jste našli svou pravou lásku.

Jak poznat, že jste v nevyrovnaném vztahu

Závislý vztah je ten, kde partneři nemohou existovat jeden bez druhého. Doslova, svoji identitu zakládáte na vašem vzájemném vztahu a na tom, jak se chová vaše polovička. Uvázli jste v podobném kolotoči, kdy je jeden z vás vždy víc než ten druhý? Položte si následující otázky a zjistěte to.

5 znamení, že váš vztah na dálku nevydrží

V posledním roce a půl si mnoho lidí vyzkoušelo vztah na dálku. Ať už v jednom takovém jste, nebo jste se během karantény teprve seznámili, položte si otázku, zda právě váš vztah vzdálenost vydrží!

Teorie citové vazby: Naučte se pracovat se svým typem

Teorie citové vazby rozebírá, jak zacházíme se vztahy. Zjednodušeně řečeno podle jednoho ze čtyř typů poznáte, jak nahlížíte na vztahy a jak tedy zacházíte se svým miláčkem i sami se sebou. Každý typ má také své silné a slabé stránky. Podívejte se, jak co nejvíc vytěžit ze svých silných stránek a jak bojovat se slabšími stránkami svého typu.

Teorie citové vazby: Jak navazujete vztahy? TEST

Tahle teorie z psychologie může vysvětlit hodně o tom, jak navazujeme a zacházíme se vztahy. Proč nás přitahují určití lidé, proč naše vztahy uspějí, nebo selžou a proč se podobné vzorce problémů objevují v našich vztazích znovu a znovu.
Další články

Seznamky podle toho koho hledáte

Seznamky podle měst

Seznamky podle krajů