Překonejte bolestivý rozchod

Překonejte bolestivý rozchod

Rozchod, zvláště ten nečekaný nebo ten po dlouhých letech společného soužití, má stejnou sílu jako tank. A to doslova. Tělo projevuje bolest vždy stejně. Nezáleží na tom, zda se jedná o psychickou nebo fyzickou bolest. Vždy ji ucítíte. Rozchod dokáže složit i toho nejsilnějšího jedince. Jak se z něj vzpamatovat?

Opřete se o kamarády

Když jsme nešťastní a zranění, stále tíhneme ke stejnému chování jako kdysi v prehistorii. Máme chuť stáhnout se do kouta a „lízat si rány“. Člověk je ale tvor společenský a nejlépe se tedy cítí ve společnosti. Zalarmujte kamarády a běžte se pěkně postaru bavit! Ne rovnou do baru někoho balit. Běžte popíjet, sledovat fotbalový zápas v hospodě, nebo se jako v pubertě vyblbnout na diskotéku. Hlavně nebuďte sami se svým smutkem a stále čerstvými vzpomínkami.

Nezadržujte slzy

Teprve když se trochu oklepete, je v pořádku najít si chvilku pro sebe a pořádně se vybrečet. Nepodceňujte to. Je dávno prokázáno, že slzy smutku a slzy od smíchu mají úplně jiné chemické složení. Slzy při smutku se skládají ze škodlivých látek, které svazují vaše tělo právě tím pocitem zlomeného srdce. Není to známka slabosti, lidská (i zvířecí!) těla jsou tímto mechanismem vybavena přesně pro takovéto situace.

Vyhoďte všechny fyzické připomínky

Od zubního kartáčku po poslední dárek – všechno musí pryč. Sedět nad zapomenutým tričkem a zoufat si nad minulostí vám v ničem nepomůže. Vzpomínky zůstanou vždycky. V prvních fázích po rozchodu je ale důležité nemít na očích nic, co ve vás okamžitě vyvolá bolest. Odstraňte i věci, které jste pořídili pro toho druhého, v extrémním případě sáhněte i po věcech, které byly pro vás oba. Že je to příšerně drahé? Poproste kamaráda, ať to u sebe dočasně schová! Nemučte sami sebe. Až se vzpamatujete, skutečně užitečné věci si můžete vzít zase zpět. Nebo je někomu darovat.

Udělejte něco jen pro sebe

Rozhodně netravte náhle volný čas sami doma. Natož v kanceláři. Kupte si nové kolo, po kterém už tak dlouho pokukujete, objednejte se na masáž, zajděte do sauny, obměňte šatník… Možností je spousta a jsou zcela na vás. Možná se vám teď zdá nepatřičné zajít na extra velkou porci zmrzliny. Ale proč ne? Věci, které máte rádi, vám pomohou bojovat s bolestí, kterou cítíte. Pamatujete na slzy? Tak příjemné věci vyvolávají endorfiny, které jsou nejúčinnějším lékem na zlomené srdce.

Podobné články

Jak si zvýšit sebevědomí během (po) mateřské?

Jedním z krizových okamžiků ve vztahu je právě narození dítěte. Důvodem bývá fakt, že se ženy upínají jen na své děcko a svému partnerovi najednou nevěnují tolik pozornosti, jako tomu bylo doposud. Kromě častých hádek pak dochází i k tomu, že ženské sebevědomí dostává na mateřské dosti zabrat. Co tedy dělat proto, aby byl ve vztahu klid a aby si ženy znovu věřily?

Tichá domácnost

To, že se lidé v partnerském vztahu běžně hádají, je zcela normální. Otázkou je spíše to, jak daný pár hádku ukončí – zda cholerickým výstupem, klidnou diskuzí o problému nebo tichou domácností. Pokud si dokážou partneři s klidnou hlavou vyříkat, proč k hádce došlo a dojdou k nějakému společnému řešení situace, je to úplně ta nejlepší varianta, jak hádku vyřešit.  Pokud se pročistí vzduch ve vaší domácnosti italskou hádkou, můžeme říci, že i to je relativně dobré řešení, jak dojít ke smíru. Jak je to, ale v případě, že jeden z partnerů přestane po hádce s tím druhým mluvit? Proč vůbec k tiché domácnosti dochází? Co tím chce dotyčný dokázat?

Proč jsou ženy hysterické?

Chová se vaše partnerka jako hysterka? Dělá ze všeho zbytečné scény? Proč tomu tak je? Jsou takové ženy emočně nevyrovnané nebo mají ke své hysterii vždy nějaký důvod?

Ultimáta ve vztahu – ano nebo ne?

Používáte ve vztahu ultimáta? Stává se vám, že v návalu vzteku a zoufalosti vykřikujete na svého partnera věty typu: Buď já, nebo ona (tvé koníčky, kamarádi, hospoda, kouření…..)? Pak vám radíme, nedělejte to! Ultimáta nejsou pro vztah přínosem ba naopak.

Život s fešákem. Výhoda nebo nevýhoda?

O mužích je známo, že dají hodně na vzhled své partnerky. Ženy zase přikládají váhu spíše povaze partnera a dle toho si také svoji lásku vybírají. Našla jste si muže s dokonalou image, kterého vám všechny kamarádky závidí? Je nádherný partner spíše výhodou nebo nevýhodou? Posuďte samy!

Bohatý vs. zábavný. Kdo vyhraje?

Máte dojem, že ženu sbalíte jen v případě, že máte pěkně tučné konto nebo díky své výřečnosti? Nebo ještě lépe pokud disponujete obojím? Pojďme se podívat na to, zda to mají lehčí muži bohatí nebo muži zábavní.
Další články

Nejnovější články

Novoroční předsevzetí pro váš pohodový vztah

Máte pocit, že váš vztah není úplně ideální a je zapotřebí na něm trochu zapracovat? Nebo si myslíte, že je na čase začít nový rok nějakým novým partnerským soužitím? Pokud vám až doposud vaše vztahy příliš nevycházely, začněte k nim přistupovat trochu jinak. Třeba právě tím, že si dáte letos nějaké novoroční předsevzetí a změníte něco na svém pohledu na partnerství, začnou být vaše vztahy ideálními.

7 znamení, že jste našli svou pravou lásku

Chodíte s někým a zajímalo by vás, jestli jste pro sebe ti praví? Nebo třeba uvažujete o manželství? Podívejte se na 7 znamení, podle kterých bezpečně poznáte, že jste našli svou pravou lásku.

Jak poznat, že jste v nevyrovnaném vztahu

Závislý vztah je ten, kde partneři nemohou existovat jeden bez druhého. Doslova, svoji identitu zakládáte na vašem vzájemném vztahu a na tom, jak se chová vaše polovička. Uvázli jste v podobném kolotoči, kdy je jeden z vás vždy víc než ten druhý? Položte si následující otázky a zjistěte to.

5 znamení, že váš vztah na dálku nevydrží

V posledním roce a půl si mnoho lidí vyzkoušelo vztah na dálku. Ať už v jednom takovém jste, nebo jste se během karantény teprve seznámili, položte si otázku, zda právě váš vztah vzdálenost vydrží!

Teorie citové vazby: Naučte se pracovat se svým typem

Teorie citové vazby rozebírá, jak zacházíme se vztahy. Zjednodušeně řečeno podle jednoho ze čtyř typů poznáte, jak nahlížíte na vztahy a jak tedy zacházíte se svým miláčkem i sami se sebou. Každý typ má také své silné a slabé stránky. Podívejte se, jak co nejvíc vytěžit ze svých silných stránek a jak bojovat se slabšími stránkami svého typu.

Teorie citové vazby: Jak navazujete vztahy? TEST

Tahle teorie z psychologie může vysvětlit hodně o tom, jak navazujeme a zacházíme se vztahy. Proč nás přitahují určití lidé, proč naše vztahy uspějí, nebo selžou a proč se podobné vzorce problémů objevují v našich vztazích znovu a znovu.
Další články

Seznamky podle toho koho hledáte

Seznamky podle měst

Seznamky podle krajů