Překonejte bolestivý rozchod
Rozchod, zvláště ten nečekaný nebo ten po dlouhých letech společného soužití, má stejnou sílu jako tank. A to doslova. Tělo projevuje bolest vždy stejně. Nezáleží na tom, zda se jedná o psychickou nebo fyzickou bolest. Vždy ji ucítíte. Rozchod dokáže složit i toho nejsilnějšího jedince. Jak se z něj vzpamatovat?
Opřete se o kamarády
Když jsme nešťastní a zranění, stále tíhneme ke stejnému chování jako kdysi v prehistorii. Máme chuť stáhnout se do kouta a „lízat si rány“. Člověk je ale tvor společenský a nejlépe se tedy cítí ve společnosti. Zalarmujte kamarády a běžte se pěkně postaru bavit! Ne rovnou do baru někoho balit. Běžte popíjet, sledovat fotbalový zápas v hospodě, nebo se jako v pubertě vyblbnout na diskotéku. Hlavně nebuďte sami se svým smutkem a stále čerstvými vzpomínkami.
Nezadržujte slzy
Teprve když se trochu oklepete, je v pořádku najít si chvilku pro sebe a pořádně se vybrečet. Nepodceňujte to. Je dávno prokázáno, že slzy smutku a slzy od smíchu mají úplně jiné chemické složení. Slzy při smutku se skládají ze škodlivých látek, které svazují vaše tělo právě tím pocitem zlomeného srdce. Není to známka slabosti, lidská (i zvířecí!) těla jsou tímto mechanismem vybavena přesně pro takovéto situace.
Vyhoďte všechny fyzické připomínky
Od zubního kartáčku po poslední dárek – všechno musí pryč. Sedět nad zapomenutým tričkem a zoufat si nad minulostí vám v ničem nepomůže. Vzpomínky zůstanou vždycky. V prvních fázích po rozchodu je ale důležité nemít na očích nic, co ve vás okamžitě vyvolá bolest. Odstraňte i věci, které jste pořídili pro toho druhého, v extrémním případě sáhněte i po věcech, které byly pro vás oba. Že je to příšerně drahé? Poproste kamaráda, ať to u sebe dočasně schová! Nemučte sami sebe. Až se vzpamatujete, skutečně užitečné věci si můžete vzít zase zpět. Nebo je někomu darovat.
Udělejte něco jen pro sebe
Rozhodně netravte náhle volný čas sami doma. Natož v kanceláři. Kupte si nové kolo, po kterém už tak dlouho pokukujete, objednejte se na masáž, zajděte do sauny, obměňte šatník… Možností je spousta a jsou zcela na vás. Možná se vám teď zdá nepatřičné zajít na extra velkou porci zmrzliny. Ale proč ne? Věci, které máte rádi, vám pomohou bojovat s bolestí, kterou cítíte. Pamatujete na slzy? Tak příjemné věci vyvolávají endorfiny, které jsou nejúčinnějším lékem na zlomené srdce.
Podobné články
Žijete ve vztahu bez lásky?
Máte podezření, že vaše láska zmizela do nenávratna, zatímco vy dál pokračujete v něčem, co už nemůžete dost dobře nazývat vztahem? Emoce musíte pěstovat, jinak uvadnou. Lásku tvoří porozumění, ochota za druhého bojovat, přátelství a mnoho dalšího. Snažit se ale musíte oba. Bojíte se, že ve vašem vztahu už žádná láska není? Podívejte se, podle čeho to poznáte.
Odhalte manipulátora
Život s manipulátorem může být dosti náročný. Obzvláště ve chvíli, kdy se manipulátor přemění v násilníka. Tou dobou už vás má ale pevně v hrsti. Manipulátoři začínají nenápadně a postupně vás obalují svou pavučinou. Když procitnete, je nesmírně těžké z pasti uniknout. Jak manipulátora odhalit dřív, než zabouchne poslední vrátka vaší svobody?
Máme se rozejít?
Rozchody nejsou nikdy snadné. A ještě horší je to ve chvíli, kdy nevíte, jestli je problém ve vztahu, nebo ve vás. Jak to zjistit? Rozchod je definitivní. Dokud si tedy nejste jistí, nejspíš spolu pořád jste. Jak si utřídit pocity a jak říci s jistotou, jestli se rozejít, nebo ne? Máme pro vás návod!
Nečekaná tajemství úspěšných vztahů
Vzácný drahokam musíte vytěžit z tun hlíny a jílu. A přesně tak je to i ve vztazích. Musíte najít tu pravou a jedinou lásku! Spokojený vztah si ale tvoříte vy sami. Na to nezapomínejte. Ne vrtkavá štěstěna. Chcete znát tajemství úspěšných párů? Psychologové zkoumali společné znaky šťastných vztahů a objevili tyto překvapivé skutečnosti!
Naučte se komunikovat!
Komunikace je základem každého vztahu. Komunikujete na úrovni pracovní, partnerské, přátelské .... Zjednodušeně řečeno, používáte ji dnes a denně. Jak by tedy měla správná komunikace vypadat? Co dělat a čemu se při komunikaci raději vyhnout?
Tohle nebude fungovat
Seznámili jste se s úžasným človíčkem. Padli jste si do oka a klape vám to na osobní rovině i v posteli. Tedy, vy si to myslíte. Miláček ale nemá možná ten samý názor. Jak poznáte, že váš vztah nevydrží? Vyhněte se hořkému zklamání a podrobte svůj vztah pozorování. Podle čeho poznáte, že společná budoucnost jsou pouze vzdušné zámky?