Překonejte bolestivý rozchod

Překonejte bolestivý rozchod

Rozchod, zvláště ten nečekaný nebo ten po dlouhých letech společného soužití, má stejnou sílu jako tank. A to doslova. Tělo projevuje bolest vždy stejně. Nezáleží na tom, zda se jedná o psychickou nebo fyzickou bolest. Vždy ji ucítíte. Rozchod dokáže složit i toho nejsilnějšího jedince. Jak se z něj vzpamatovat?

Opřete se o kamarády

Když jsme nešťastní a zranění, stále tíhneme ke stejnému chování jako kdysi v prehistorii. Máme chuť stáhnout se do kouta a „lízat si rány“. Člověk je ale tvor společenský a nejlépe se tedy cítí ve společnosti. Zalarmujte kamarády a běžte se pěkně postaru bavit! Ne rovnou do baru někoho balit. Běžte popíjet, sledovat fotbalový zápas v hospodě, nebo se jako v pubertě vyblbnout na diskotéku. Hlavně nebuďte sami se svým smutkem a stále čerstvými vzpomínkami.

Nezadržujte slzy

Teprve když se trochu oklepete, je v pořádku najít si chvilku pro sebe a pořádně se vybrečet. Nepodceňujte to. Je dávno prokázáno, že slzy smutku a slzy od smíchu mají úplně jiné chemické složení. Slzy při smutku se skládají ze škodlivých látek, které svazují vaše tělo právě tím pocitem zlomeného srdce. Není to známka slabosti, lidská (i zvířecí!) těla jsou tímto mechanismem vybavena přesně pro takovéto situace.

Vyhoďte všechny fyzické připomínky

Od zubního kartáčku po poslední dárek – všechno musí pryč. Sedět nad zapomenutým tričkem a zoufat si nad minulostí vám v ničem nepomůže. Vzpomínky zůstanou vždycky. V prvních fázích po rozchodu je ale důležité nemít na očích nic, co ve vás okamžitě vyvolá bolest. Odstraňte i věci, které jste pořídili pro toho druhého, v extrémním případě sáhněte i po věcech, které byly pro vás oba. Že je to příšerně drahé? Poproste kamaráda, ať to u sebe dočasně schová! Nemučte sami sebe. Až se vzpamatujete, skutečně užitečné věci si můžete vzít zase zpět. Nebo je někomu darovat.

Udělejte něco jen pro sebe

Rozhodně netravte náhle volný čas sami doma. Natož v kanceláři. Kupte si nové kolo, po kterém už tak dlouho pokukujete, objednejte se na masáž, zajděte do sauny, obměňte šatník… Možností je spousta a jsou zcela na vás. Možná se vám teď zdá nepatřičné zajít na extra velkou porci zmrzliny. Ale proč ne? Věci, které máte rádi, vám pomohou bojovat s bolestí, kterou cítíte. Pamatujete na slzy? Tak příjemné věci vyvolávají endorfiny, které jsou nejúčinnějším lékem na zlomené srdce.

Podobné články

Vzorce chování, které zaručeně ničí váš partnerský vztah

Ztroskotá po určité době každý váš partnerský vztah? I když to sama nevíte, možná se dopouštíte jedné z chyb, které ničí všechny vaše vztahy. A nejen ty. Některé zažité vzorce chování vám mohou způsobovat problémy i v běžném životě. Sama se tak uvrhujete do nikdy nekončící spirály, kdy se z úžasného románku vyvine dusivý vztah. Jakým vzorcům chování se máte raději vyhnout?

Jak ovlivňuje vztah vaše fyzické zdraví?

Sdílet s někým svůj život je nepochybně příjemné. Máte se ke komu vracet, s kým se dělit o své radosti i strasti, s kým si povídat. Ale kromě lásky samotné vám vztah prospívá i zdravotně! Jaké nejvýraznější účinky má vztah na vaše zdraví?

Zdokonalte své líbací schopnosti

Máte pocit, že v líbání nejste zrovna mistři? Chtěli byste se přiučit novým líbacím technikám? Pozorně si přečtěte našich pět tipů, kterými partnera zaručeně rozpálíte.

Co dělají chytré ženy ve vztazích jinak?

Vztahy mohou někdy připomínat bludiště. Nic v nich není jednoduché a nikdy nevíte, kam vás zavedou. Že to ale některým ve vztahu vychází? Oni totiž pochopili pár věcí, na které někteří zapomínají. Chcete vědět, co chytré ženy dělají ve vztazích jinak? Podívejte se v článku.

21 otázek, jak někoho hlouběji poznat

Triviální otázky udržují konverzaci, ale jen ty osobní a skutečně zvídavé podněcují blízkost. Přestaňte se motat v povrchních společenských vodách a poznejte s námi hned na začátku, s kým si píšete a zda si budete rozum

Chcete oživit vztah a prohloubit intimitu? Zeptejte se partnera na těchto 21 otázek!

Začátky vztahů jsou plné radosti a zábavy. Zkoumáte, co má váš partner rád a postupně se o něm dozvídáte víc. Po měsících či letech partnerského vztahu většinou vášeň ustupuje a váš vztah může ochladnout. Máte pocit, že o vašem partnerovi víte všechno? S těmito otázkami opět rozproudíte vodu.
Další články

Nejnovější články

Novoroční předsevzetí pro váš pohodový vztah

Máte pocit, že váš vztah není úplně ideální a je zapotřebí na něm trochu zapracovat? Nebo si myslíte, že je na čase začít nový rok nějakým novým partnerským soužitím? Pokud vám až doposud vaše vztahy příliš nevycházely, začněte k nim přistupovat trochu jinak. Třeba právě tím, že si dáte letos nějaké novoroční předsevzetí a změníte něco na svém pohledu na partnerství, začnou být vaše vztahy ideálními.

7 znamení, že jste našli svou pravou lásku

Chodíte s někým a zajímalo by vás, jestli jste pro sebe ti praví? Nebo třeba uvažujete o manželství? Podívejte se na 7 znamení, podle kterých bezpečně poznáte, že jste našli svou pravou lásku.

Jak poznat, že jste v nevyrovnaném vztahu

Závislý vztah je ten, kde partneři nemohou existovat jeden bez druhého. Doslova, svoji identitu zakládáte na vašem vzájemném vztahu a na tom, jak se chová vaše polovička. Uvázli jste v podobném kolotoči, kdy je jeden z vás vždy víc než ten druhý? Položte si následující otázky a zjistěte to.

5 znamení, že váš vztah na dálku nevydrží

V posledním roce a půl si mnoho lidí vyzkoušelo vztah na dálku. Ať už v jednom takovém jste, nebo jste se během karantény teprve seznámili, položte si otázku, zda právě váš vztah vzdálenost vydrží!

Teorie citové vazby: Naučte se pracovat se svým typem

Teorie citové vazby rozebírá, jak zacházíme se vztahy. Zjednodušeně řečeno podle jednoho ze čtyř typů poznáte, jak nahlížíte na vztahy a jak tedy zacházíte se svým miláčkem i sami se sebou. Každý typ má také své silné a slabé stránky. Podívejte se, jak co nejvíc vytěžit ze svých silných stránek a jak bojovat se slabšími stránkami svého typu.

Teorie citové vazby: Jak navazujete vztahy? TEST

Tahle teorie z psychologie může vysvětlit hodně o tom, jak navazujeme a zacházíme se vztahy. Proč nás přitahují určití lidé, proč naše vztahy uspějí, nebo selžou a proč se podobné vzorce problémů objevují v našich vztazích znovu a znovu.
Další články

Seznamky podle toho koho hledáte

Seznamky podle měst

Seznamky podle krajů