Přestaňte žárlit, bude vám líp!

Přestaňte žárlit, bude vám líp!

Žárlivost přirozeně k životu patří. Když máte někoho velmi rádi, bojíte se, že jej ztratíte. Pokud vás zužuje žárlivá povaha, ani náhodou nezůstanete klidní. Žárlivost značně znepříjemňuje všem život. Poradíme vám tedy, jak s ní zatočit.

Uklidněte se

Pokud začínáte cítit velký nával žárlivosti, dělejte to, co je vám příjemné. Zajděte si do kina, dejte si čokoládu, poslouchejte vaši oblíbenou muziku nebo si zasportujte. Vyžeňte žárlivost ze sebe ven pomocí činností, které vás krátkodobě dělají šťastnými.

Soustřeďte se na okolí

Od žárlení můžete odpoutat pozornost pomocí soustředění se na určitý objekt. Začněte pracovat se svým okolím. Co máte kolem sebe? Obrazy, stromy nebo kuchyňskou linku? Zaměřte zrak na dané věci a v duchu se je snažte popisovat. Pozorujte, jaký mají dané věci tvar nebo barvu či vůni. Tichý popis v hlavě dělejte tak, jako byste psali slohovou práci. Nezapomeňte vynechat žádný detail.

Vzpomínejte

Připravte si vzpomínky, které vás těší. Mohou to být maličkosti. Vybavte si úsměv vašeho milého / vaší milé, koupání v moři, sbírání hub nebo nějakou úsměvnou událost. V době, kdy přijde vlna žárlivosti, vytáhněte vaše vzpomínky ven. Myslete jen na ty skvělé zážitky. Nenechte proniknout do vaší mysli nic negativního.

Představujte si světové katastrofy

Zeptejte se sami sebe, proč žárlíte na svého partnera? Bojíte se, že vám bude nevěrný? Máte strach z toho, že vás opustí nebo máte ještě jiné důvody? Uvědomte si příčinu žárlení. Hned poté začněte myslet na to, jaké katastrofy se dějí v okolním světě. Teroristické útoky, nedostatek pitné vody v Africe nebo nevyléčitelné nemoci. Zamyslete se nad tím a uvědomte si, že případná nevěra je oproti problémům týkající se lidstva naprostá maličkost. Pomocí této techniky získáte nadhled a žárlení vám bude připadat absurdní.

Počítejte

Když to na vás přijde, začněte počítat od nuly do tisícovky. Pokud nebudete cítit žádné zlepšení, udělejte to ještě jednou, ale obráceně. Dále vám mohou pomoci matematické či jiné logické příklady. Pokud se velmi důkladně soustředíte na řešení logických úloh, mozek tím bude plně zaneprázdněn. Ztratíte pojem o čase a vaše žárlivost v mžiku zmizí.

Podobné články

Tohle své partnerce nedělejte

Jak už každý dávno ví, muži a ženy jsou v mnoha směrech značně rozdílní. Občas na to ale zapomínáte a pak se divíte, proč je na vás vaše žena či přítelkyně naštvaná. Nebo se nespokojeně odvrací. Chcete vědět, co nikdy nedělat v přítomnosti své partnerky? Čtěte dále.

Duševní poruchy v partnerství

S duševními poruchami se setkáváme ve vztahu poměrně často. S některými problémy do vztahu již partneři přicházejí, jiné problémy vznikají až v průběhu soužití. V některých případech je ale velmi těžké rozeznat, kdy je jedná o duševní poruchu a kdy o vztahový problém. O jaké poruchy se nejčastěji jedná?

Zamilovanost, láska, posedlost. Poznáte rozdíl?

Definice lásky je "intenzivní cit náklonnosti". Podle psychologů se jedná o silnou touhu po emocionálním spojení s jinou osobou. Básníci by řekli něco mnohem vzletnějšího. Pro každého z nás láska znamená něco jiného a žádný člověk se s druhým zcela neshodne. Nebezpečí pak spočívá v tom, že někdo krásný milostný cit zaměňuje za posedlost. Nebo říkají "láska" chorobné žárlivosti. Poznáte, co právě vy momentálně cítíte?

Jak získat chuť do života?

Stává se vám poslední dobou, že nemáte z ničeho radost, že vás nic nebaví ani netěší? Máte pocit, že vám nikdo a nic nedokáže vykouzlit úsměv na tváři? Myslíte si, že nemáte pro koho nebo pro co žít? Co můžete s tímto negativním pocitem udělat? Jak lze zapracovat na tom, abyste znovu získali chuť do života a uměli se radovat z každé maličkosti? Jak dosáhnout toho, abyste se dostali znovu do tělesné i psychické pohody?

První máj, lásky čas

Je tu první máj, svátek zamilovaných. Všude začínají kvést květiny a stromy. Zvířata se množí. Příroda jásá. Nechte se unést jarní atmosférou a pozvěte svoji lásku prvního května na rande. Poradíme vám, kde a jak takový kouzelný den strávit.

Jak ovlivňuje vztah vaše fyzické zdraví?

Sdílet s někým svůj život je nepochybně příjemné. Máte se ke komu vracet, s kým se dělit o své radosti i strasti, s kým si povídat. Ale kromě lásky samotné vám vztah prospívá i zdravotně! Jaké nejvýraznější účinky má vztah na vaše zdraví?
Další články

Nejnovější články

Novoroční předsevzetí pro váš pohodový vztah

Máte pocit, že váš vztah není úplně ideální a je zapotřebí na něm trochu zapracovat? Nebo si myslíte, že je na čase začít nový rok nějakým novým partnerským soužitím? Pokud vám až doposud vaše vztahy příliš nevycházely, začněte k nim přistupovat trochu jinak. Třeba právě tím, že si dáte letos nějaké novoroční předsevzetí a změníte něco na svém pohledu na partnerství, začnou být vaše vztahy ideálními.

7 znamení, že jste našli svou pravou lásku

Chodíte s někým a zajímalo by vás, jestli jste pro sebe ti praví? Nebo třeba uvažujete o manželství? Podívejte se na 7 znamení, podle kterých bezpečně poznáte, že jste našli svou pravou lásku.

Jak poznat, že jste v nevyrovnaném vztahu

Závislý vztah je ten, kde partneři nemohou existovat jeden bez druhého. Doslova, svoji identitu zakládáte na vašem vzájemném vztahu a na tom, jak se chová vaše polovička. Uvázli jste v podobném kolotoči, kdy je jeden z vás vždy víc než ten druhý? Položte si následující otázky a zjistěte to.

5 znamení, že váš vztah na dálku nevydrží

V posledním roce a půl si mnoho lidí vyzkoušelo vztah na dálku. Ať už v jednom takovém jste, nebo jste se během karantény teprve seznámili, položte si otázku, zda právě váš vztah vzdálenost vydrží!

Teorie citové vazby: Naučte se pracovat se svým typem

Teorie citové vazby rozebírá, jak zacházíme se vztahy. Zjednodušeně řečeno podle jednoho ze čtyř typů poznáte, jak nahlížíte na vztahy a jak tedy zacházíte se svým miláčkem i sami se sebou. Každý typ má také své silné a slabé stránky. Podívejte se, jak co nejvíc vytěžit ze svých silných stránek a jak bojovat se slabšími stránkami svého typu.

Teorie citové vazby: Jak navazujete vztahy? TEST

Tahle teorie z psychologie může vysvětlit hodně o tom, jak navazujeme a zacházíme se vztahy. Proč nás přitahují určití lidé, proč naše vztahy uspějí, nebo selžou a proč se podobné vzorce problémů objevují v našich vztazích znovu a znovu.
Další články

Seznamky podle toho koho hledáte

Seznamky podle měst

Seznamky podle krajů