Přestaňte žárlit, bude vám líp!
Žárlivost přirozeně k životu patří. Když máte někoho velmi rádi, bojíte se, že jej ztratíte. Pokud vás zužuje žárlivá povaha, ani náhodou nezůstanete klidní. Žárlivost značně znepříjemňuje všem život. Poradíme vám tedy, jak s ní zatočit.
Uklidněte se
Pokud začínáte cítit velký nával žárlivosti, dělejte to, co je vám příjemné. Zajděte si do kina, dejte si čokoládu, poslouchejte vaši oblíbenou muziku nebo si zasportujte. Vyžeňte žárlivost ze sebe ven pomocí činností, které vás krátkodobě dělají šťastnými.
Soustřeďte se na okolí
Od žárlení můžete odpoutat pozornost pomocí soustředění se na určitý objekt. Začněte pracovat se svým okolím. Co máte kolem sebe? Obrazy, stromy nebo kuchyňskou linku? Zaměřte zrak na dané věci a v duchu se je snažte popisovat. Pozorujte, jaký mají dané věci tvar nebo barvu či vůni. Tichý popis v hlavě dělejte tak, jako byste psali slohovou práci. Nezapomeňte vynechat žádný detail.
Vzpomínejte
Připravte si vzpomínky, které vás těší. Mohou to být maličkosti. Vybavte si úsměv vašeho milého / vaší milé, koupání v moři, sbírání hub nebo nějakou úsměvnou událost. V době, kdy přijde vlna žárlivosti, vytáhněte vaše vzpomínky ven. Myslete jen na ty skvělé zážitky. Nenechte proniknout do vaší mysli nic negativního.
Představujte si světové katastrofy
Zeptejte se sami sebe, proč žárlíte na svého partnera? Bojíte se, že vám bude nevěrný? Máte strach z toho, že vás opustí nebo máte ještě jiné důvody? Uvědomte si příčinu žárlení. Hned poté začněte myslet na to, jaké katastrofy se dějí v okolním světě. Teroristické útoky, nedostatek pitné vody v Africe nebo nevyléčitelné nemoci. Zamyslete se nad tím a uvědomte si, že případná nevěra je oproti problémům týkající se lidstva naprostá maličkost. Pomocí této techniky získáte nadhled a žárlení vám bude připadat absurdní.
Počítejte
Když to na vás přijde, začněte počítat od nuly do tisícovky. Pokud nebudete cítit žádné zlepšení, udělejte to ještě jednou, ale obráceně. Dále vám mohou pomoci matematické či jiné logické příklady. Pokud se velmi důkladně soustředíte na řešení logických úloh, mozek tím bude plně zaneprázdněn. Ztratíte pojem o čase a vaše žárlivost v mžiku zmizí.
Podobné články
Žijete ve vztahu bez lásky?
Máte podezření, že vaše láska zmizela do nenávratna, zatímco vy dál pokračujete v něčem, co už nemůžete dost dobře nazývat vztahem? Emoce musíte pěstovat, jinak uvadnou. Lásku tvoří porozumění, ochota za druhého bojovat, přátelství a mnoho dalšího. Snažit se ale musíte oba. Bojíte se, že ve vašem vztahu už žádná láska není? Podívejte se, podle čeho to poznáte.
Odhalte manipulátora
Život s manipulátorem může být dosti náročný. Obzvláště ve chvíli, kdy se manipulátor přemění v násilníka. Tou dobou už vás má ale pevně v hrsti. Manipulátoři začínají nenápadně a postupně vás obalují svou pavučinou. Když procitnete, je nesmírně těžké z pasti uniknout. Jak manipulátora odhalit dřív, než zabouchne poslední vrátka vaší svobody?
Máme se rozejít?
Rozchody nejsou nikdy snadné. A ještě horší je to ve chvíli, kdy nevíte, jestli je problém ve vztahu, nebo ve vás. Jak to zjistit? Rozchod je definitivní. Dokud si tedy nejste jistí, nejspíš spolu pořád jste. Jak si utřídit pocity a jak říci s jistotou, jestli se rozejít, nebo ne? Máme pro vás návod!
Nečekaná tajemství úspěšných vztahů
Vzácný drahokam musíte vytěžit z tun hlíny a jílu. A přesně tak je to i ve vztazích. Musíte najít tu pravou a jedinou lásku! Spokojený vztah si ale tvoříte vy sami. Na to nezapomínejte. Ne vrtkavá štěstěna. Chcete znát tajemství úspěšných párů? Psychologové zkoumali společné znaky šťastných vztahů a objevili tyto překvapivé skutečnosti!
Naučte se komunikovat!
Komunikace je základem každého vztahu. Komunikujete na úrovni pracovní, partnerské, přátelské .... Zjednodušeně řečeno, používáte ji dnes a denně. Jak by tedy měla správná komunikace vypadat? Co dělat a čemu se při komunikaci raději vyhnout?
Tohle nebude fungovat
Seznámili jste se s úžasným človíčkem. Padli jste si do oka a klape vám to na osobní rovině i v posteli. Tedy, vy si to myslíte. Miláček ale nemá možná ten samý názor. Jak poznáte, že váš vztah nevydrží? Vyhněte se hořkému zklamání a podrobte svůj vztah pozorování. Podle čeho poznáte, že společná budoucnost jsou pouze vzdušné zámky?