Rozchod s vyděračem aneb važte si znovu sami sebe

Rozchod s vyděračem aneb važte si znovu sami sebe

Netěšili jste se po příchodu domů na svou polovičkou? Místo toho jste mysleli jen na to, že ještě musíte rychle vyžehlit košile nebo pověsit poličky. Báli jste se, aby nebylo doma opět dusno a na vinně jste nebyli opět vy? Pokud už jste vzali rozum do hrstí, dávno jste z takového vztahu venku. Jenže tím váš rozchod nekončí. Velký kus práce máte ještě před sebou. Musíte se naučit vážit si znovu sami sebe!

Nepřipusťte si lítost

Smutek ze samoty přepadne po rozchodu téměř každého. Jestliže se to stane i vám, klidně si pobrečte. Uleví se vám. Hned potom si ale vzpomeňte, co všechno vám „vaše polovička“ byla schopná říci nebo udělat. V tu chvíli si znovu uvědomte, že rozchod byl tím nejlepším, co jste mohli v této situaci udělat. Stýská se vám po lásce? Ano, po lásce jako takové, nikoliv po vašem bývalém / vaší bývalé.

Zhodnoťte zkušenosti

Vracet se ve vzpomínkách bolí. Skoro stejně, jako bolel váš nefungující vztah. Proto to udělejte jen jednou. Zato ale pořádně. Sami pro sebe a co nejupřímněji popřemýšlejte, kdy vyděračské chování vašeho / vaší ex začalo. A sepište si seznam toho, co už nikdy neuděláte. A také toho, co už nikdy nepřipustíte, aby si k vám někdo dovolil. Využijte bolestivou zkušenost k vlastnímu vývoji.

Zaměřte se na sebe

Co vyhovuje vám? Jak chcete, aby se k vám okolí chovalo? Jaké svoje vlastnosti máte rádi? Ve vyděračském vztahu se vše točilo kolem toho druhého. Teď je řada na vás! Vraťte se k tomu, co vás bavilo před tímto nevydařeným vztahem a z toho vycházejte. Připomene vám to vaše oblíbené činnosti a vrátíte se k sobě samé / samému. Sportovali jste? Začnete s tím znovu! Rádi jste fotili? Vyndejte váš fotoaparát ze skříně a vyrazte do přírody. Dělejte prostě znovu to, co vás nabíjí pozitivní energií.

Naplánujte si štěstí

Ať je vám sebevíc smutno nebo se cítíte nejistí, zlepší se to. Začněte malými krůčky a postupně se propracovávejte k těm větším. Na další den si naplánujte oblíbenou kávu a těšte se na film v televizi. Před usnutím si pak můžete vzpomenout, že tyhle věci vám vždycky zvedly náladu. Takže, na co se můžete těšit zítra?


Podobné články

5 věcí, kterým se vyhnout po hádce

Hádky se nevyhnou žádnému partnerskému vztahu. Někdy mezi vámi prostě hádka vypuknout musí. Je to „zdravé“ a zcela normální. Vyčistíte mezi sebou vzduch a následně se budete cítit psychicky lépe. Někomu vyhubovat je nám zkrátka dáno jako příjemná věc. Co ale dělat, aby vaše první hádka nebyla i tou poslední? Přinášíme vám 5 věcí, kterým se po hádce raději vyhnout!

5 věcí, které raději nikdy svému příteli neříkejte

Existují věci, které byste nikdy neměly vypustit z pusy. Vašeho partnera mohou zranit a navíc vám mohou poničit i společně strávené chvíle. Prozradíme vám, co svému příteli raději nikdy neříkejte.

Pro ženy: Proč je sebeláska důležitá vlastnost?

Návodů na to, jak mít spokojený partnerský život, najdete na internetu nespočet. Veškeré rady vám ale nebudou k ničemu, dokud se nenaučíte jedné věci. A tou je milovat sama sebe. Vrtíte hlavou, že je to sobecké a v životě nepotřebné? Čtěte a dozvíte se více!

Žijete s puberťákem?

Jste spolu již nějaký ten pátek, ale občas máte pocit, že se váš partner chová jako malé děcko? Zatím jste si vždycky říkala, že se vám to nejspíše jenom zdá nebo že to je jen nějaké podivné období. Ale co když není? Podívejte se, jak poznáte puberťáka od dospělého muže!

Vylepšete svůj vztah

Klape vám ve vztahu vše jak má? Jste naprosto spokojení s tím, jak si stojí vaše partnerství? Pokud ne, přečtěte si pár tipů, jak jej posunout na další úroveň! A pokud ano, podívejte se, jestli následující věci přirozeně dodržujete. Mohou vám totiž ušetřit spoustu případných starostí.

Děti na psí knížku

V Čechách se rozvádí každé druhé manželství. Lidé už se do manželství nehrnou, tak jako dříve. S takovou rozvodovostí se ani není čemu divit. Díky tomu se čím dál více párů rozhodne žít raději na tzv. psí knížku. Žijí spolu jako manželé, akorát manželi nejsou. Co když ale přijdou do vztahu děti? A jak je to dnes s pohledem na nesezdané páry?

Nejnovější články

Novoroční předsevzetí pro váš pohodový vztah

Máte pocit, že váš vztah není úplně ideální a je zapotřebí na něm trochu zapracovat? Nebo si myslíte, že je na čase začít nový rok nějakým novým partnerským soužitím? Pokud vám až doposud vaše vztahy příliš nevycházely, začněte k nim přistupovat trochu jinak. Třeba právě tím, že si dáte letos nějaké novoroční předsevzetí a změníte něco na svém pohledu na partnerství, začnou být vaše vztahy ideálními.

7 znamení, že jste našli svou pravou lásku

Chodíte s někým a zajímalo by vás, jestli jste pro sebe ti praví? Nebo třeba uvažujete o manželství? Podívejte se na 7 znamení, podle kterých bezpečně poznáte, že jste našli svou pravou lásku.

Jak poznat, že jste v nevyrovnaném vztahu

Závislý vztah je ten, kde partneři nemohou existovat jeden bez druhého. Doslova, svoji identitu zakládáte na vašem vzájemném vztahu a na tom, jak se chová vaše polovička. Uvázli jste v podobném kolotoči, kdy je jeden z vás vždy víc než ten druhý? Položte si následující otázky a zjistěte to.

5 znamení, že váš vztah na dálku nevydrží

V posledním roce a půl si mnoho lidí vyzkoušelo vztah na dálku. Ať už v jednom takovém jste, nebo jste se během karantény teprve seznámili, položte si otázku, zda právě váš vztah vzdálenost vydrží!

Teorie citové vazby: Naučte se pracovat se svým typem

Teorie citové vazby rozebírá, jak zacházíme se vztahy. Zjednodušeně řečeno podle jednoho ze čtyř typů poznáte, jak nahlížíte na vztahy a jak tedy zacházíte se svým miláčkem i sami se sebou. Každý typ má také své silné a slabé stránky. Podívejte se, jak co nejvíc vytěžit ze svých silných stránek a jak bojovat se slabšími stránkami svého typu.

Teorie citové vazby: Jak navazujete vztahy? TEST

Tahle teorie z psychologie může vysvětlit hodně o tom, jak navazujeme a zacházíme se vztahy. Proč nás přitahují určití lidé, proč naše vztahy uspějí, nebo selžou a proč se podobné vzorce problémů objevují v našich vztazích znovu a znovu.