S úsměvem jde všechno lépe!

Toužíte po seznámení s nějakým milým protějškem, ale pořád se vám nedaří? Není to náhodou tím, že působíte na své okolí negativně, neustále si na něco stěžujete či trpíte častými depresemi rozličných důvodů? Pak je na čase to změnit! Dobijte si baterky, budete se cítit mnohem lépe a váš postoj k životu bude naráz mnohem pozitivnější. A věřte, že si toho určitě lidé kolem vás všimnou. Vaše dobrá nálada se projeví určitě i v komunikaci na seznamce, jelikož bude mnohem veselejší a pro ostatní uživatele příjemnější.

s úsměvem jde všechno lépe

Co tedy udělat, abyste vaše chmury přeměnili na dobrou náladu?

  Ukliďte si kolem sebe, vyřešíte tak celou řadu dlouhodobých problémů

V první řadě se doporučujete udělat si kolem sebe pořádek. Pokud si chcete urovnat vše uvnitř sebe a cítit se o poznání lépe, je zapotřebí začít uklízet nejen ve své duši, ale i v prostředí, ve kterém žijete. Začněte něčím jednoduchým, ukliďte si pracovní stůl a vaše nejoblíbenější místo doma, ať už je to obývák nebo čtecí koutek. Začněte tam, kde se cítíte ze všeho nejlépe. Tím, že uklidíte nepořádek kolem sebe, vyřešíte i všechny dlouhodobě nevyřešené resty.  Tím se vám zajisté v koutku duše uleví.

  Všem úkolům dejte priority a řešte je podle nich

Všechny úkoly, které musíte vyřešit, si sepište na papír. Přiřaďte všem úkolům priority a termíny, do kdy musí být vyřešeny. Uvidíte, že vám spadne velký kámen ze srdce, když zjistíte, že je nemusíte všechny vyřešit do rána, jako jste si celý den mysleli.  Některé úkoly určitě do dalšího dne nebo týdne počkají.

  Čerstvý vzduch vám udělá dobře

Vyjděte si na procházku, nadýchejte se čerstvého vzduchu, pročistěte si hlavu. Procházka parkem, byť v téhle době v ne příliš zelené krajině, rozproudí vaše tělo a projasní vaši mysl. Přestaňte na chvíli myslet na práci a své starosti, myslete jen na to, jak je venku hezky a jak vám čerstvý vzduch dělá dobře.  Pokud máte děti nebo pejska, vezměte je s sebou. Pokud jste sami, nevadí, vezměte si třeba váš fotoaparát a pořiďte si na procházce pár pěkných snímků.

  Věnujte se chvíli jen sami sobě

Pokud trpíte častými depresemi typu, že nejste pro nikoho dost dobrými, že nejste atraktivní, atd., přestaňte neustále dokola skuhrat a začněte o sebe více pečovat. Objednejte se ke kadeřníkovi a nechte si udělat nový „šmrncovní“ účes. Pokud se vám nelíbí vaše pleť, věnujte se na hodinu do péče šikovné kosmetičky. Uvidíte, že dokážete během chvíle strávené v kosmetickém salónu viditelně omládnout. Trápí-li vás vaše přebytečné kilogramy, promyslete si hubnoucí plán. Projděte si nějaké publikace o zdravém stravování a zaměřte se na to, co vše ve svém jídelníčku změníte, abyste se konečně oblékli do svého oblíbeného oblečení. A s tím vším samozřejmě souvisí i pohyb. Cvičit by se mělo nejen kvůli dokonalé postavě, ale především kvůli zdraví a endorfinům, které se při cvičení ve vašem těle tvoří. Endorfiny totiž ovlivňují pozitivně vaši náladu a přináší pocity euforie.  Za každý shozený kilogram se pak odměňte něčím, co vám udělá radost. Ne čokoládovým bonbonem, ale nějakým pěkným slušivým kouskem oblečení nebo nějakým zajímavým doplňkem. A pokud vás nebaví kolektivní sporty nebo mučení v posilovně, vyjeďte si někam na kole, zajezděte si na kolečkových bruslích nebo si jděte zaplavat!

dobijte si baterky sportem

  Po fyzické námaze si dopřejte relax

No a co by mělo následovat po fyzické námaze? Samozřejmě odpočinek. Věnujte se ještě chvíli sobě. Dopřejte si dostatek světla, které každému v pochmurných podzimních a zimních měsících chybí. Šero totiž působí negativně nejen na vaši psychiku, ale způsobuje i bolesti hlavy. Pokud máte rádi svíčky, zapalte si je. Máte-li krb, zapalte si ho a užívejte si jeho sálavého tepla, vůni dřeva a zvuků, které praskající dřevo vydává. Dejte si k takové chvilce šálek dobré kávy, čaje, horké čokolády, grogu nebo svařáku a užívejte si chvíli takových okamžiků. A jako třešničku na dortu si napusťte teplou vanu s relaxační solí či pěnou. Uvidíte, že se tak uvolní nejen vaše ztuhlé svaly, ale i mysl.

  S úsměvem jde všechno lépe!

Pokud se budete čas od času takto rozmazlovat, věřte, že se vaše podzimní či zimní chmury přemění na dobrou náladu a ta určitě nakazí i vaše okolí. S úsměvem jde všechno lépe, nejen práce, ale i seznamování.  Tak to vyzkoušejte!

 

 

 

Zdroj foto: rivenditacellulari.com, www.rodziceradza.pl 

Nejnovější články

Jak se vyrovnat s ghostingem?

Ghosting je moderní slovo pro starou nepříjemnost. Někdo ve vašem životě náhle přestane psát, odpovídat, zvedat telefony. Co s tím?

VIDEO - Být sexy není zadarmo!

Důvod, proč si vás muž všimne, je jiný, než proč s vámi zůstane!

4 znaky blížícího se rozvodu

Podle statistik se rozvádí téměř každé druhé manželství a toto číslo nijak neklesá. Jak se tomu vyhnout?

Druhé manželství. Těmto rozhovorům se nevyhnete!

Druhé manželství má svá specifika. Mezi ně patří i několik rozhovorů, které nikdy jindy nepovedete.

Co muži nenávidí?

Jak už to v životě bývá, většinu vlastností na svém miláčkovi zbožňujeme, ale něco zkrátka nemůžeme vystát. Při čem mají chuť muži řvát a trhat si vlasy?

Oslavte spolu nezapomenutelné výročí

Už vás nebaví slavit výročí pokaždé stejně? Přečtěte si naše tipy a začněte si společné oslavy užívat!

Podobné články

Jak poznáte, že vaše žena právě prochází krizí středního věku?

Myslíte si, že krizí středního věku prochází jen muži? Omyl! Některé ženy mají také pocit, že jim ujíždí vlak a musí ho rychle dohnat. Poradíme, jak poznáte, že se vaše žena nachází právě v tomto stavu.

Co chtějí ženy?

Stále vám partnerka vyčítá, že tohle a tamhleto byste mohl dělat lépe? Nebo občas jen chodí jako hromádka neštěstí a na otázku, co se děje, odpovídá obligátní „Nic“? Ženy dovedou být vážně komplikované. Naštěstí víme, jak se stát partnerem snů! S takovou už si nikdy stěžovat nebude, tomu věřte.

Rozvod – pro někoho nutnost, pro někoho největší životní chyba

Rozvod je jakýsi fenomén dnešní moderní doby. Lidé uzavírají manželství, s trochou nadsázky, snad jen proto, aby je mohli vzápětí zase rušit. Zhruba polovina uzavřených manželství totiž končí rozvodem. Pro někoho je rozvod jediným řešením, jak se osvobodit z nefungujícího partnerského vztahu. Jiní se rozvádějí z neuvážení a pak svých činů litují. Je však zapotřebí uvědomit si, že rozvod znamená konec. Konec vaší velké lásky, vašich snů, konec vaší nespokojenosti, konec hádek, konec trápení.

Jak zalichotit muži

Pánové nedostávají ani polovinu lichotek, co dostávají ženy. Proč? Protože většina žen si myslí, že pochvala mužské krásy může udělat radost jen „narcisovi“.  Nezapomínejte však na to, že pochvalou můžete muži nejen zvednout sebevědomí, ale docílíte také toho, že se k vám bude chovat lépe a bude s vámi chtít trávit více času. Jak tedy zalichotit muži, aby se vedle vás cítil jako král?

Život na psí knížku?

Ještě před dvaceti lety se bralo o polovinu více párů. Dnešní trend diktuje spíše život na hromádce nebo ve volném manželství. Zvláště ve velkých městech. Na vesnicích jsou svatby ještě pořád běžné. Proč tomu tak je? A co za výhody či nevýhody může takový život nesezdaným párům přinést?

Tajemství šťastného vztahu

Každý zná alespoň jeden pár, který se zdá být dokonalý. Kdo by nechtěl prožít něco takového? Žít spolu dlouhá léta a neustále se milovat jako na začátku vztahu?  Zaručený a univerzální návod na šťastný vztah bohužel neexistuje. Ony šťastné páry ale mají pár tajných přísad, ve kterých tkví štěstí jejich vztahu. Chcete je také znát?