
S úsměvem jde všechno lépe!
Toužíte po seznámení s nějakým milým protějškem, ale pořád se vám nedaří? Není to náhodou tím, že působíte na své okolí negativně, neustále si na něco stěžujete či trpíte častými depresemi rozličných důvodů? Pak je na čase to změnit! Dobijte si baterky, budete se cítit mnohem lépe a váš postoj k životu bude naráz mnohem pozitivnější. A věřte, že si toho určitě lidé kolem vás všimnou. Vaše dobrá nálada se projeví určitě i v komunikaci na seznamce, jelikož bude mnohem veselejší a pro ostatní uživatele příjemnější.
Co tedy udělat, abyste vaše chmury přeměnili na dobrou náladu?
Ukliďte si kolem sebe, vyřešíte tak celou řadu dlouhodobých problémů
V první řadě se doporučujete udělat si kolem sebe pořádek. Pokud si chcete urovnat vše uvnitř sebe a cítit se o poznání lépe, je zapotřebí začít uklízet nejen ve své duši, ale i v prostředí, ve kterém žijete. Začněte něčím jednoduchým, ukliďte si pracovní stůl a vaše nejoblíbenější místo doma, ať už je to obývák nebo čtecí koutek. Začněte tam, kde se cítíte ze všeho nejlépe. Tím, že uklidíte nepořádek kolem sebe, vyřešíte i všechny dlouhodobě nevyřešené resty. Tím se vám zajisté v koutku duše uleví.
Všem úkolům dejte priority a řešte je podle nich
Všechny úkoly, které musíte vyřešit, si sepište na papír. Přiřaďte všem úkolům priority a termíny, do kdy musí být vyřešeny. Uvidíte, že vám spadne velký kámen ze srdce, když zjistíte, že je nemusíte všechny vyřešit do rána, jako jste si celý den mysleli. Některé úkoly určitě do dalšího dne nebo týdne počkají.
Čerstvý vzduch vám udělá dobře
Vyjděte si na procházku, nadýchejte se čerstvého vzduchu, pročistěte si hlavu. Procházka parkem, byť v téhle době v ne příliš zelené krajině, rozproudí vaše tělo a projasní vaši mysl. Přestaňte na chvíli myslet na práci a své starosti, myslete jen na to, jak je venku hezky a jak vám čerstvý vzduch dělá dobře. Pokud máte děti nebo pejska, vezměte je s sebou. Pokud jste sami, nevadí, vezměte si třeba váš fotoaparát a pořiďte si na procházce pár pěkných snímků.
Věnujte se chvíli jen sami sobě
Pokud trpíte častými depresemi typu, že nejste pro nikoho dost dobrými, že nejste atraktivní, atd., přestaňte neustále dokola skuhrat a začněte o sebe více pečovat. Objednejte se ke kadeřníkovi a nechte si udělat nový „šmrncovní“ účes. Pokud se vám nelíbí vaše pleť, věnujte se na hodinu do péče šikovné kosmetičky. Uvidíte, že dokážete během chvíle strávené v kosmetickém salónu viditelně omládnout. Trápí-li vás vaše přebytečné kilogramy, promyslete si hubnoucí plán. Projděte si nějaké publikace o zdravém stravování a zaměřte se na to, co vše ve svém jídelníčku změníte, abyste se konečně oblékli do svého oblíbeného oblečení. A s tím vším samozřejmě souvisí i pohyb. Cvičit by se mělo nejen kvůli dokonalé postavě, ale především kvůli zdraví a endorfinům, které se při cvičení ve vašem těle tvoří. Endorfiny totiž ovlivňují pozitivně vaši náladu a přináší pocity euforie. Za každý shozený kilogram se pak odměňte něčím, co vám udělá radost. Ne čokoládovým bonbonem, ale nějakým pěkným slušivým kouskem oblečení nebo nějakým zajímavým doplňkem. A pokud vás nebaví kolektivní sporty nebo mučení v posilovně, vyjeďte si někam na kole, zajezděte si na kolečkových bruslích nebo si jděte zaplavat!
Po fyzické námaze si dopřejte relax
No a co by mělo následovat po fyzické námaze? Samozřejmě odpočinek. Věnujte se ještě chvíli sobě. Dopřejte si dostatek světla, které každému v pochmurných podzimních a zimních měsících chybí. Šero totiž působí negativně nejen na vaši psychiku, ale způsobuje i bolesti hlavy. Pokud máte rádi svíčky, zapalte si je. Máte-li krb, zapalte si ho a užívejte si jeho sálavého tepla, vůni dřeva a zvuků, které praskající dřevo vydává. Dejte si k takové chvilce šálek dobré kávy, čaje, horké čokolády, grogu nebo svařáku a užívejte si chvíli takových okamžiků. A jako třešničku na dortu si napusťte teplou vanu s relaxační solí či pěnou. Uvidíte, že se tak uvolní nejen vaše ztuhlé svaly, ale i mysl.
S úsměvem jde všechno lépe!
Pokud se budete čas od času takto rozmazlovat, věřte, že se vaše podzimní či zimní chmury přemění na dobrou náladu a ta určitě nakazí i vaše okolí. S úsměvem jde všechno lépe, nejen práce, ale i seznamování. Tak to vyzkoušejte!
Podobné články
Zdánlivě okouzlující vlastnosti, které jsou skrytě manipulativní
Když se řekne šarm a manipulace, dost často je mezi nimi jen velmi tenká hranice. Většina psychopatů a sociopatů byla na první pohled silně okouzlující. Samozřejmě to neznamená, že všichni s přitažlivou osobností v sobě skrývají manipulativní povahu.
Vztah se staříkem
Nikdy jste si moc nerozuměla s muži svého věku? Přitahovali váš spíše zralí muži, kteří už nasbírali nějaké ty zkušenosti? Muži, kteří se slepě neženou za vším novým? Dnes už naštěstí není každá žena se starším partnerem označována za zlatokopku. Přesto s sebou nese vztah s výrazně starším mužem určitá úskalí. Podívejte se na ty nejvýraznější.
Když partnerské vztahy nefungují
Jak je na tom váš vztah? Jedná se spíše o harmonické soužití nebo o neustálý boj o přežití? Proč ve vašem vztahu dochází ke konfliktům, respektive proč váš partnerský vztah nefunguje, tak jak by měl?
Jak si udržet partnerský vztah i po dětech?
Měli jste nádherný vztah? Všechno klapalo? Pak ale přišly děti a vy jste na sebe přestali mít čas? Odcizili jste se a často se přistihnete, jak přemýšlíte o tom, zda jste ještě manželé a milenci nebo už jen rodiče? Jak překonat klasický scénář a zůstat i s rozrůstající se rodinou především partneři?
Tipy na romantické chvíle
To, že vášeň z každého vztahu dříve nebo později vyprchá, je více než pravděpodobné. Nic netrvá věčně a stejně tak je to i se zamilovaností. Pokud se chcete vyvarovat partnerskému odcizení a pokud toužíte po zdravém partnerském vztahu, je zapotřebí do něj investovat. Co tedy dělat, aby vášeň ve vašem vztahu znovu vzplála nebo ještě lépe, aby nikdy neuhasla?
Má cenu zachraňovat ještě váš vztah?
Každý vztah je naprosto odlišný, přesto však mají jedno společné. Dříve nebo později se v každém vztahu setkáte s nějakou krizovou situací, které budete muset čelit. Pokud problém vyřešíte ke spokojenosti obou partnerů, pak vám gratulujeme. Váš vztah má pevné základy. Pokud však na vašem vztahu usilovně pracujete, ale stále to nikam nevede, pak je zapotřebí začít zvažovat, zda má ještě cenu váš vztah zachraňovat nebo nikoliv. Jak, ale poznat, co je ve vašem případě lepší variantou?
Nejnovější články
Novoroční předsevzetí pro váš pohodový vztah
Máte pocit, že váš vztah není úplně ideální a je zapotřebí na něm trochu zapracovat? Nebo si myslíte, že je na čase začít nový rok nějakým novým partnerským soužitím? Pokud vám až doposud vaše vztahy příliš nevycházely, začněte k nim přistupovat trochu jinak. Třeba právě tím, že si dáte letos nějaké novoroční předsevzetí a změníte něco na svém pohledu na partnerství, začnou být vaše vztahy ideálními.
7 znamení, že jste našli svou pravou lásku
Chodíte s někým a zajímalo by vás, jestli jste pro sebe ti praví? Nebo třeba uvažujete o manželství? Podívejte se na 7 znamení, podle kterých bezpečně poznáte, že jste našli svou pravou lásku.
Jak poznat, že jste v nevyrovnaném vztahu
Závislý vztah je ten, kde partneři nemohou existovat jeden bez druhého. Doslova, svoji identitu zakládáte na vašem vzájemném vztahu a na tom, jak se chová vaše polovička. Uvázli jste v podobném kolotoči, kdy je jeden z vás vždy víc než ten druhý? Položte si následující otázky a zjistěte to.
5 znamení, že váš vztah na dálku nevydrží
V posledním roce a půl si mnoho lidí vyzkoušelo vztah na dálku. Ať už v jednom takovém jste, nebo jste se během karantény teprve seznámili, položte si otázku, zda právě váš vztah vzdálenost vydrží!
Teorie citové vazby: Naučte se pracovat se svým typem
Teorie citové vazby rozebírá, jak zacházíme se vztahy. Zjednodušeně řečeno podle jednoho ze čtyř typů poznáte, jak nahlížíte na vztahy a jak tedy zacházíte se svým miláčkem i sami se sebou. Každý typ má také své silné a slabé stránky. Podívejte se, jak co nejvíc vytěžit ze svých silných stránek a jak bojovat se slabšími stránkami svého typu.
Teorie citové vazby: Jak navazujete vztahy? TEST
Tahle teorie z psychologie může vysvětlit hodně o tom, jak navazujeme a zacházíme se vztahy. Proč nás přitahují určití lidé, proč naše vztahy uspějí, nebo selžou a proč se podobné vzorce problémů objevují v našich vztazích znovu a znovu.
Seznamky podle toho koho hledáte
Seznamky podle krajů
-
Seznamka
Jihočeský kraj -
Seznamka
Jihomoravský kraj -
Seznamka
Karlovarský kraj -
Seznamka
Královéhradecký kraj -
Seznamka
Liberecký kraj -
Seznamka
Moravskoslezský kraj -
Seznamka
Olomoucký kraj -
Seznamka
Pardubický kraj -
Seznamka
Plzeňský kraj -
Seznamka
Praha -
Seznamka
Středočeský kraj -
Seznamka
Ústecký kraj -
Seznamka
Vysočina -
Seznamka
Zlínský kraj