4 kroky, jak zvládnout odmítnutí | ELITE Date

seznamka pro vztah

Chci si najít partnera

Pouze reální lidé
100 % profilů prověřujeme
Pouze lidé, kteří chtějí vztah

Odmítl vás někdo, do koho jste byli zamilovaní? Pokud ano, určitě víte, jak to bolí. S těmito tipy zvládnete odmítnutí mnohem snáze.

Vědecké studie potvrzují, že odmítnutí bolí nejen psychicky, ale i fyzicky. Magický lék na odstranění bolesti bohužel neexistuje. Můžete ji ale zmírnit. Psychologové poradili, jak na to.

Uzemněte se

Když vás vaše láska odmítne, vaše tělo může zareagovat chaoticky. Normální je zrychlení srdečního tepu, silné pocení, či dokonce pocit, že omdlíte. Na chvíli můžete být z tohoto stavu docela zmateni.

V takovém okamžiku se soustřeďte na jediný smysl. Uvědomujte si, jak se vaše chodidla dotýkají země, nebo přemýšlejte nad tím, jaký povrch má předmět, který právě držíte v ruce. Soustřeďte se pouze na jeden smysl a zaměřte své myšlenky na jeden jediný bod. Soustředění se na něco konkrétního vám pomůže znovu začít uvažovat.

Prožijte čas se svým domácím mazlíčkem

Zvířata jsou známá pro své terapeutické účinky. Pokud máte domácího mazlíčka, mějte ho ve své blízkosti. Případně navštivte někoho ze svých známých, kteří mají psa nebo kočku. Stejně tak můžete zajít do útulku a vyvenčit nějakého pejska, kterého to zajisté potěší.

Najděte něco, co se můžete naučit

V prvních okamžicích po odmítnutí může být obtížné posunout se v životě dál. Přesto byste si měli najít nový směr, cíl či koníček, kterému byste se měli věnovat. Hledejte nové příležitosti a možnosti, jak trávit čas a kam směřovat svou pozornost. Zkoušejte nové věci. Možná právě tímto novým koníčkem poznáte někoho nového.

Nezadupávajte sami sebe

To, že vás někdo odmítl, vůbec nemusí vypovídat nic o vás. Nehledejte hned chybu v sobě, ani se neobviňujte. Svět je obrovský a vy poznáte za nějaký čas určitě někoho nového. Buďte otevření novým možnostem, které vás udělají šťastným.

Jak zvládnout vánoce bez partnera?

Jak a s kým prožijete „ty letošní prokleté“ vánoce, když nemáte nikoho, s kým byste si ozdobili stromeček, s kým byste poslouchali koledy, komu byste mohli nějaký pěkný dárek pod stromeček, či s kým byste se šli projít do města na vánoční trhy? Pokud jste právě bez partnera / partnerky, a trápí vás to, nezoufejte. Někdy se to tak prostě sejde, že vaše láska skončí právě ve chvíli, kdy byste si přáli nejvíce s někým být. Snažte se tedy prožít ty letošní, pro vás „smutné“ vánoce, alespoň trochu optimisticky a bez slziček v očích!

Další rozchod aneb kdy se ještě do vztahu vracet a kdy už začít nový život?

Máte rádi svého partnera a on / ona vás také? Je tu však jedno velké ALE? Už to mezi vámi zase skřípe? Máte pocit, že se co nevidět znovu rozejdete? A co potom? Bude váš rozchod tentokrát definitivní nebo se k sobě opět po čase vrátíte zpět?

Jak poznat, že se blíží konec vaší lásky?

Milujete svého partnera a rozchod s ním by pro vás znamenal největší noční můru? Předejděte zbytečnému konci vztahu tak, že budete sledovat signály, které k ukončení vztahu často směřují. Poradíme vám, jaké signály předznamenávají konec vztahu a jak si s nimi poradit.

Žárlivost tentokrát v tom lepším světle

Žárlivost je považována za jednu z negativních lidských emocí, při níž se u vás střídá hněv, pocit méněcenosti, deprese a strach z toho, že ztratíte osobu, kterou celým svým srdcem milujete. Pokud se tedy cítíte v partnerském vztahu ohroženi, můžete se se žárlivostí setkat i vy. Záleží, ale jen na vás, jak s ní budete pracovat.

Co očekávají muži od vztahu?

Co očekávají od partnerského vztahu ženy už z našich stránek víte. Co, ale očekávají od života ve dvou muži? Jsou mužské potřeby shodné s těmi, jaké mají ženy nebo jsou naprosto odlišné? Čtěte a dozvíte se.

Domácí násilí

Do domácího násilí se neřadí jen fyzický teror, ale i teror psychický. Slovní útoky, ponižování nebo ničení individuality osobnosti. Někteří lidé to nepovažují za násilí, a proto s těmito situacemi odmítají cokoli dělat. Ukážeme vám, jaké druhy domácího násilí existují. Kdybyste je zpozorovali v domácnosti u svých blízkých nebo dokonce v té vaší, zakročte.

Další články

Novoroční předsevzetí pro váš pohodový vztah

Máte pocit, že váš vztah není úplně ideální a je zapotřebí na něm trochu zapracovat? Nebo si myslíte, že je na čase začít nový rok nějakým novým partnerským soužitím? Pokud vám až doposud vaše vztahy příliš nevycházely, začněte k nim přistupovat trochu jinak. Třeba právě tím, že si dáte letos nějaké novoroční předsevzetí a změníte něco na svém pohledu na partnerství, začnou být vaše vztahy ideálními.

7 znamení, že jste našli svou pravou lásku

Chodíte s někým a zajímalo by vás, jestli jste pro sebe ti praví? Nebo třeba uvažujete o manželství? Podívejte se na 7 znamení, podle kterých bezpečně poznáte, že jste našli svou pravou lásku.

Jak poznat, že jste v nevyrovnaném vztahu

Závislý vztah je ten, kde partneři nemohou existovat jeden bez druhého. Doslova, svoji identitu zakládáte na vašem vzájemném vztahu a na tom, jak se chová vaše polovička. Uvázli jste v podobném kolotoči, kdy je jeden z vás vždy víc než ten druhý? Položte si následující otázky a zjistěte to.

5 znamení, že váš vztah na dálku nevydrží

V posledním roce a půl si mnoho lidí vyzkoušelo vztah na dálku. Ať už v jednom takovém jste, nebo jste se během karantény teprve seznámili, položte si otázku, zda právě váš vztah vzdálenost vydrží!

Teorie citové vazby: Naučte se pracovat se svým typem

Teorie citové vazby rozebírá, jak zacházíme se vztahy. Zjednodušeně řečeno podle jednoho ze čtyř typů poznáte, jak nahlížíte na vztahy a jak tedy zacházíte se svým miláčkem i sami se sebou. Každý typ má také své silné a slabé stránky. Podívejte se, jak co nejvíc vytěžit ze svých silných stránek a jak bojovat se slabšími stránkami svého typu.

Teorie citové vazby: Jak navazujete vztahy? TEST

Tahle teorie z psychologie může vysvětlit hodně o tom, jak navazujeme a zacházíme se vztahy. Proč nás přitahují určití lidé, proč naše vztahy uspějí, nebo selžou a proč se podobné vzorce problémů objevují v našich vztazích znovu a znovu.

Další články