4 kroky, jak zvládnout odmítnutí

4 kroky, jak zvládnout odmítnutí

Odmítl vás někdo, do koho jste byli zamilovaní? Pokud ano, určitě víte, jak to bolí. S těmito tipy zvládnete odmítnutí mnohem snáze.

Vědecké studie potvrzují, že odmítnutí bolí nejen psychicky, ale i fyzicky. Magický lék na odstranění bolesti bohužel neexistuje. Můžete ji ale zmírnit. Psychologové poradili, jak na to.

Uzemněte se

Když vás vaše láska odmítne, vaše tělo může zareagovat chaoticky. Normální je zrychlení srdečního tepu, silné pocení, či dokonce pocit, že omdlíte. Na chvíli můžete být z tohoto stavu docela zmateni.

V takovém okamžiku se soustřeďte na jediný smysl. Uvědomujte si, jak se vaše chodidla dotýkají země, nebo přemýšlejte nad tím, jaký povrch má předmět, který právě držíte v ruce. Soustřeďte se pouze na jeden smysl a zaměřte své myšlenky na jeden jediný bod. Soustředění se na něco konkrétního vám pomůže znovu začít uvažovat.

Prožijte čas se svým domácím mazlíčkem

Zvířata jsou známá pro své terapeutické účinky. Pokud máte domácího mazlíčka, mějte ho ve své blízkosti. Případně navštivte někoho ze svých známých, kteří mají psa nebo kočku. Stejně tak můžete zajít do útulku a vyvenčit nějakého pejska, kterého to zajisté potěší.

Najděte něco, co se můžete naučit

V prvních okamžicích po odmítnutí může být obtížné posunout se v životě dál. Přesto byste si měli najít nový směr, cíl či koníček, kterému byste se měli věnovat. Hledejte nové příležitosti a možnosti, jak trávit čas a kam směřovat svou pozornost. Zkoušejte nové věci. Možná právě tímto novým koníčkem poznáte někoho nového.

Nezadupávajte sami sebe

To, že vás někdo odmítl, vůbec nemusí vypovídat nic o vás. Nehledejte hned chybu v sobě, ani se neobviňujte. Svět je obrovský a vy poznáte za nějaký čas určitě někoho nového. Buďte otevření novým možnostem, které vás udělají šťastným.


Podobné články

Jak si zvýšit sebevědomí během (po) mateřské?

Jedním z krizových okamžiků ve vztahu je právě narození dítěte. Důvodem bývá fakt, že se ženy upínají jen na své děcko a svému partnerovi najednou nevěnují tolik pozornosti, jako tomu bylo doposud. Kromě častých hádek pak dochází i k tomu, že ženské sebevědomí dostává na mateřské dosti zabrat. Co tedy dělat proto, aby byl ve vztahu klid a aby si ženy znovu věřily?

Humor ve vztahu

Partneři, kteří používají ve vztahu humor, mají budoucnost. Ptáte se proč? Protože to, že se umíte společně od srdce zasmát, je někdy mnohem více, než když se vášnivě pomilujete. Jenže není humor, jako humor. Na jednu stranu můžete vašemu vztahu humorem přilepšit, na druhou stranu spíše uškodit. Záleží jen na vás, jakou formu humoru budete ve vztahu používat.

Jak nedokazovat lásku

To, že se dá láska vyjádřit nejen slovně, ale i tím, jak se k partnerovi chováte, už víte z předchozích článků na tomto blogu. Jak by se však nikdy láska vyjadřovat neměla, abyste později svých činů nelitovali, na to se podíváme teď.

Návod na štěstí

Toužíte po tom být šťastni, ale stále se vám to nedaří? Jak chytit štěstí „za pačesy“ a jak si konečně užívat života s úsměvem na tváři? Pokuste se inspirovat našimi tipy. Zajisté se tak ke štěstí propracujete a začnete nahlížet na život pozitivně.

Proč to zase děláš, aneb 5 mužských zlozvyků, které ženy nesnášejí

Špinavé oblečení po celém bytě nebo tvrdohlavé odmítání zeptat se na cestu, jsou notoricky známé mužské nešvary. Co ženám na mužích nejvíce vadí?

Milujeme se, ale žijeme sami. Jsme totiž MINGLE!

Svatby už nejsou žádané, tak jako dříve, velká část manželství se kvůli neshodám a nevěře rozvádí a dosti lidem začíná vyhovovat samota. Někteří si užívají toho, že jsou single, tedy že nemají stálého partnera, jiní zase preferují nový styl partnerských vztahů a tím je právě životní styl zvaný mingle.

Nejnovější články

Novoroční předsevzetí pro váš pohodový vztah

Máte pocit, že váš vztah není úplně ideální a je zapotřebí na něm trochu zapracovat? Nebo si myslíte, že je na čase začít nový rok nějakým novým partnerským soužitím? Pokud vám až doposud vaše vztahy příliš nevycházely, začněte k nim přistupovat trochu jinak. Třeba právě tím, že si dáte letos nějaké novoroční předsevzetí a změníte něco na svém pohledu na partnerství, začnou být vaše vztahy ideálními.

7 znamení, že jste našli svou pravou lásku

Chodíte s někým a zajímalo by vás, jestli jste pro sebe ti praví? Nebo třeba uvažujete o manželství? Podívejte se na 7 znamení, podle kterých bezpečně poznáte, že jste našli svou pravou lásku.

Jak poznat, že jste v nevyrovnaném vztahu

Závislý vztah je ten, kde partneři nemohou existovat jeden bez druhého. Doslova, svoji identitu zakládáte na vašem vzájemném vztahu a na tom, jak se chová vaše polovička. Uvázli jste v podobném kolotoči, kdy je jeden z vás vždy víc než ten druhý? Položte si následující otázky a zjistěte to.

5 znamení, že váš vztah na dálku nevydrží

V posledním roce a půl si mnoho lidí vyzkoušelo vztah na dálku. Ať už v jednom takovém jste, nebo jste se během karantény teprve seznámili, položte si otázku, zda právě váš vztah vzdálenost vydrží!

Teorie citové vazby: Naučte se pracovat se svým typem

Teorie citové vazby rozebírá, jak zacházíme se vztahy. Zjednodušeně řečeno podle jednoho ze čtyř typů poznáte, jak nahlížíte na vztahy a jak tedy zacházíte se svým miláčkem i sami se sebou. Každý typ má také své silné a slabé stránky. Podívejte se, jak co nejvíc vytěžit ze svých silných stránek a jak bojovat se slabšími stránkami svého typu.

Teorie citové vazby: Jak navazujete vztahy? TEST

Tahle teorie z psychologie může vysvětlit hodně o tom, jak navazujeme a zacházíme se vztahy. Proč nás přitahují určití lidé, proč naše vztahy uspějí, nebo selžou a proč se podobné vzorce problémů objevují v našich vztazích znovu a znovu.