Jak se vyrovnat s odmítnutím?

Jak se vyrovnat s odmítnutím

Odmítl vás někdo, do koho jste byli zamilovaní? Pak už jistě víte, že to hodně bolí. Bolí to při každém odmítnutí a vždy je potřeba se s tím vyrovnat.

Odmítnutí lásky bolí asi ze všeho nejvíce. Zabolí ale i práce, kamarád nebo dokonce pouhé odmítnutí přátelství na Facebooku. Vědecké studie také pravidelně potvrzují, že odmítnutí se projevuje i fyzicky. To, že odmítnutí „bolí“ není jen jakési zobecnění. Tenhle konkrétní pocit se projevuje skutečnou fyzickou bolestí! Magický lék na smazání bolesti bohužel neexistuje. Můžete ji ale zmírnit a také se jí rychleji zbavit. Psychologové nám poradili, jak na to.

Uzemněte se

Nejedná se o žádnou „bláznivinu“, to vám slibujeme. V první chvíli, kdy vás vaše láska odmítne, může vaše tělo zareagovat až chaoticky. Normální je zrychlení srdečního pulsu. Často se začnete silně potit, můžete se dokonce chvilku cítit až na omdlení nebo můžete začít vidět tunelově. Můžete být na chvíli zcela zmatení. Co v takovém případě dělat?
 
Soustřeďte se na jediný smysl. Uvědomte si svá chodidla, jak se dotýkají podlahy, nebo přemýšlejte o tom, jaký povrch má předmět, který právě držíte v ruce. Můžete se soustředit třeba na čich: Jaká vůně je nejvýraznější? Zaměřte se na pachy v místnosti, ne člověka před sebou. Pokud jste hodně vizuální, zaměřte se na jednu věc kolem vás a uvědomte si její tvar, barvu, povrch. Soustředění se na něco konkrétního vám pomůže zpomalit srdce a znovu začít uvažovat.

Travte čas se zvířaty

Máte doma pejska nebo jiné zvířátko? V tom případě už nejspíš znáte jejich terapeutické účinky. Jejich povaha je prakticky bez výjimky velmi milující a hodně vám pomohou znovu si vybudovat sebevědomí a „vrátit se do života“. Pokud mazlíčka nemáte, pohlídejte jej příbuzným, navštivte kamaráda se zvířátkem, nebo vyhledejte v okolí útulek, kde můžete venčit psy apod. Ani s alergií na srst nemusíte přijít zkrátka. Zamilujte se třeba do hadů.

Najděte něco, co se můžete naučit

V prvních okamžicích to může být velice těžké, ale podívejte se na odmítnutí jako na příležitost se naučit něco nového. Partner vás odmítl, protože jste se mu nezdáli dost zajímaví? Váš profil možná není tak vypilovaný, jak by mohl být. Co na něm můžete zlepšit? Když vám uteče příležitost v práci, možná vašemu průvodnímu dopisu nebo životopisu chybí nějaký malý detail. Nic jste nenašli? Nevadí. Berte to tak, že teď máte konečně čas na to, naučit se hrát golf. Odmítnutí bolí, to nikdo nepopírá. Dívejte se ale na všechny úspěchy jako na příležitost, a nic vás nezastaví.

Nezadupejte sami sebe

Někdo vás odmítl. To ale nevypovídá nic o tom, jací jste vy. Pokud by vás nikdy nikdo neodmítl, teprve tehdy by to bylo podivné. Cítíte se, že už nikdy nebudete šťastní nebo že je s vámi něco v nepořádku? Pamatujte, že i ty nejúspěšnější lidi někdo odmítl. Podívejte se jen na nejslavnější romány včetně Harryho Pottera. Jejich autoři dlouho hledali někoho, kdo se konečně „uvolil“ jejich dílo vydat. Svět je velký a že se vám nezadařilo u tohohle človíčka, ještě neznamená konec vašeho života. Skvělá partie může čekat hned za rohem. Tak vykročte tím správným směrem!

Nejnovější články

Jak zachránit vztah

Neklape vám to, ale nechcete se rozejít. Dá se vůbec nefungující vztah zachránit? Dá a poměrně snadno. Musíte ale dodržet pár podmínek. Pouhá větší snaha bohužel nestačí. Pojďme na to.

Zvládněte vztah na dálku snadno a rychle

Jste zamilovaní, klape vám to… jenom jste od sebe hodně daleko. A navíc v době lockdownů a dalších opatření je scházení ještě složitější. Hledáte způsob, jak být zase šťastní ve vztahu na dálku? Článek vám napoví, co můžete dělat.

5 věcí, na které si dát ve vztahu pozor

Na začátku vztahu se všechno zdá být perfektní. To až časem se ukazuje, že tomu tak možná není. Jak to poznat co nejdříve? Na co si dát ve vztahu pozor? Přečtěte si.

Jak strávit Valentýna?

Svátek svatého Valentýna zvaný též svátek zamilovaných je považován za den, kdy by se měla oslavovat vaše láska. Jak jste na tom vy? Připravujete pro svou drahou polovičku nějaké valentýnské překvapení, nebo je vám tento svátek úplně lhostejný? Pokud slavíte, zajisté již přemýšlíte o tom, co vymyslet na Valentýna letos.  Co jiného lze podniknout než jít na večeři do restaurace, na nějaký pěkný film do kina nebo darovat své lásce valentýnský dárek?

Tipy na valentýnské dárky

První schůzku už máte domluvenou. Před vámi však stojí další otázka. Jaký dárek by mohl potěšit osobu, kterou zatím ještě moc neznáte? Snažte se vycházet z informací, které jste o dotyčné osobě z internetové komunikace získali. Podle toho přemýšlejte o vhodném dárku. Nekupujte žádné velké dary, stačí opravdu maličkost. Věřte, že partner zajisté ocení váš originální nápad.  Můžete mu vyrobit vlastní valentýnské přáníčko, uplést zimní šálu, napsat básničku, nechat zarámovat nějaký pěkný obrázek, nechat vyrobit puzzle s vlastním motivem, tričko s vámi vymyšleným potiskem, kalendář s vlastními fotografiemi  nebo koupit něco, co voní po jahodách či je v odstínu červené.  Co to bude, záleží jen na vás.

Romantické nápady, jak spolu trávit čas (i v lockdownu)

Hledáte tipy na venkovní nebo domácí rande? Že je to mnohem složitější, když je vše zavřené a vy nemůžete randit tak, jak jste zvyklí? Přinášíme vám pár nápadů na rande, které si zaručeně užijete.

Podobné články

Oživte váš upadající vztah!

Dostali jste se do situace, kdy se z vašeho vztahu vytratila jiskra? Začínáte se s vaším partnerem nudit? Máte pocit, že to již nefunguje tak jako na počátku vaší zamilovanosti? Pokud si myslíte, že vašemu vztahu začíná něco chybět, začněte na něm okamžitě pracovat. V opačném případě by se totiž mohlo stát, že si vy nebo váš partner najdete někoho, s kým bude váš život pestřejší a zábavnější.

Jak poznat nešťastného partnera?

Znáte to, muži jsou z Marsu a ženy z Venuše. Bohužel to také často znamená, že si vůbec nerozumějí! Občas tak nastanou situace, kdy zkrátka netušíte, zda je s vámi vaše polovička šťastná nebo ne. Mnozí to neříkají, protože je to pohodlné jiní proto, že nevědí, jak to říci. Možná si to ale jen namlouváte. Jak tedy poznat, že je váš miláček nešťastný?

Spěje váš vztah ke konci?

Jste přesvědčeni, že váš vztah je opravdu vztahem na celý život? Máte spolu přeci tolik společného a prožili jste spolu už tolik krásných let! Toho druhého znáte lépe než své vlastní boty a víte tak, že by se s vámi nikdy nerozešel (nerozešla). Nebo tomu u vás tak není? Přinášíme vám 5 signálů, které byste neměli  ve vztahu nikdy podceňovat.

Jak zvládnout vánoce bez partnera?

Jak a s kým prožijete „ty letošní prokleté“ vánoce, když nemáte nikoho, s kým byste si ozdobili stromeček, s kým byste poslouchali koledy, komu byste mohli nějaký pěkný dárek pod stromeček, či s kým byste se šli projít do města na vánoční trhy? Pokud jste právě bez partnera / partnerky, a trápí vás to, nezoufejte. Někdy se to tak prostě sejde, že vaše láska skončí právě ve chvíli, kdy byste si přáli nejvíce s někým být. Snažte se tedy prožít ty letošní, pro vás „smutné“ vánoce, alespoň trochu optimisticky a bez slziček v očích!

Jak se vyrovnat se zradou aneb najděte znovu cestu k lidem

Mnoho lidí má problémy se vztahy. Nemohou si nikoho najít. Nikoho, komu by mohli důvěřovat, koho by mohli milovat, s kým by se mohli cítit v bezpečí. Nejčastěji je to proto, že je v minulosti někdo zklamal a teď se bojí znovu věřit. Jenže životní lásku nemůžete najít bez důvěry k lidem. Co udělat pro to, abyste se vyrovnali s minulostí a mohli ve vztazích znovu fungovat?

Jak odpustit nevěru?

Snad každá žena zažila alespoň jednou v životě nevěru. Našla jste inkriminující vzkazy nebo dokonce kalhotky, které nebyly vaše? Co teď? Řešíte, zda to máte partnerovi odpustit nebo ne? Ani jedna možnost není dobrá. Rozejít se, i přesto, že ho pořád milujete? Nebo zůstat a pak toho třeba litovat? Poradíme vám, jak se s nevěrou vyrovnat.