Jak se zbavit žárlivosti v partnerství?

Jak se zbavit žárlivosti v partnerství?

Kontrolování emailů, esemesek a osobních věcí. Obviňování partnera z nevěry. Tak přesně takhle vypadá chorobná žárlivost. Pokud jí trpíte, měli byste se jí co nejrychleji zbavit. Může vám totiž snadno zničit relativně dobře fungující vztah. Poradíme vám, jak vyhnat chorobnou žárlivost z vaší hlavy.

Najděte příčinu vaší žárlivosti

Zamyslete se a zkuste zjistit, proč na partnera žárlíte. Bojíte se, že vás opustí? Máte strach, že si váš protějšek najde někoho lepšího nebo mladšího než jste vy? Žárlivost má vždy nějaký důvod a ten je potřeba rozklíčovat. Sami jste si podvědomě příčinu žárlivosti vytvořili a také jen vy sami se s ní můžete vypořádat.

Pracujte s příčinou vašeho žárlení

Pokud přijdete na příčinu vaší žárlivosti, pracujte s ní. Uvědomte si, že partnera vůbec nemusíte podezírat, protože ten problém je vlastně ve vás. Žárlíte, protože se bojíte. Pohovořte si o dané věci s vaším protějškem. Mohl by vám pomoci s uvědoměním si vašeho problému.

Mějte rádi sami sebe

Žárliví lidé pociťují ve vztahu často méněcennost. Bojí se, že nejsou pro partnera dost dobří. Mají potřebu být od partnera ujišťováni o tom, že jsou milováni. Partnera však může přestat toto ujišťování po nějaké době bavit. Lidé nechtějí partnery s malým sebevědomím. Proto je zapotřebí pracovat neustále na své sebedůvěře. Poté se budete mít rádi a budete pohlížet na svět jinýma očima. Nikdy nesmíte být plně závislí na svém protějšku. Vašemu vztahu by mohla tato závislost uškodit.

Nevymýšlejte si nesmyslné scénáře

Přestaňte si domýšlet. Nemyslete na to, co teď asi váš partner dělá. Nevymýšlejte si vlastní scénáře, proč přišel pozdě domů. Tyto výmysly jsou často pouhým výplodem vaší fantazie a bývají daleko od pravdy. Kontrolujte své myšlenky. Jakmile se přistihnete, že už si zase něco domýšlíte, myslete na hezké okamžiky, které jste s daným partnerem prožili. Uvažujte nad tím, proč ho máte rádi. Je dost možné, že protějšek se vám sám svěří, proč se vrátil domů pozdě.

Věnujte se také sami sobě

Váš partner není středem vašeho života. Tím jste jen vy sami. Věnujte se tedy také sami sobě. Zabývejte se svými koníčky. Dělejte to, co vás baví. Pozvěte kamarády na pivo či na kafé. Choďte často do společnosti. Pokud se zaměříte sami na sebe, přestanete být na partnerovi závislí. Váš společný vztah pak bude jen vzkvétat. 

Podobné články

Zachraňte svůj vztah

Než začnete uvažovat o rozchodu, pokuste se svůj vztah ještě zachránit. Pokud od něj utečete při prvním náznaku potíží, nevydrží vám ani ten další. Díky těmto čtyřem věcem máte ale velkou šanci svůj vztah udržet. S čím tedy začít?

Jak bojovat s vyhořením ve vztahu?

Máte s partnerem / partnerkou neustále rozepře? Nepřistoupí  váš partner nikdy na váš názor? Ustupujete vždy jen vy? Máte pocit, že je váš vztah na hranici vyhoření? Poradíme vám, jak s tím bojovat.

Jak si udržet naplněný partnerský vztah?

Počáteční zamilovanost je krásná, bohužel však netrvá věčně. Na vztahu musíte společně s partnerem / partnerkou neustále pracovat. Dáme vám několik rad, jak si udržet dlouhý a šťastný vztah.

Děti z předchozího vztahu

Vzhledem k tomu, že se počet rozvedených párů neustále zvyšuje, není nic neobvyklého, že se po rozvodu zamilujete do  někoho, kdo má z předchozího vztahu (manželství) jedno nebo více dětí. Jak se s „cizími“ dětmi sblížit? Je to snadné nebo vám dokažou děti vašeho partnera udělat ze života peklo?

Klíčové okamžiky nového partnerského vztahu

Začátek každého nového partnerského vztahu s sebou přináší celou řadu kroků do neznáma.  První oslovení pro vás naprosto neznámého člověka, první rande, první milování, první přespání u partnera, první představení rodičům, společné bydlení, první dovolená... Možná, že to všechno vypadá jednoduše, ale někdy tyto banality mohou s vaším novým vztahem pěkně zamávat.

Zatěžkávací zkoušky prověří váš vztah

Někdy mohou partnerské vztahy vypadat velmi jednoduše. Říkáte si, že prožíváte krásné období plné lásky, partnera bezmezně milujete a nedokážete si život bez něj představit. Tak to většinou funguje u všech, kteří v partnerském vztahu doposud neprožili žádné nepříjemné období. Teprve negativní zážitek totiž prověří vaši jednotnost, schopnost podpořit svého partnera či schopnost bojovat za vaši lásku. O jaké nejčastější partnerské krize se jedná? Jaké zlomové okamžiky vás mohou ještě více sblížit nebo naopak od sebe úplně rozeštvat?
Další články

Nejnovější články

Novoroční předsevzetí pro váš pohodový vztah

Máte pocit, že váš vztah není úplně ideální a je zapotřebí na něm trochu zapracovat? Nebo si myslíte, že je na čase začít nový rok nějakým novým partnerským soužitím? Pokud vám až doposud vaše vztahy příliš nevycházely, začněte k nim přistupovat trochu jinak. Třeba právě tím, že si dáte letos nějaké novoroční předsevzetí a změníte něco na svém pohledu na partnerství, začnou být vaše vztahy ideálními.

7 znamení, že jste našli svou pravou lásku

Chodíte s někým a zajímalo by vás, jestli jste pro sebe ti praví? Nebo třeba uvažujete o manželství? Podívejte se na 7 znamení, podle kterých bezpečně poznáte, že jste našli svou pravou lásku.

Jak poznat, že jste v nevyrovnaném vztahu

Závislý vztah je ten, kde partneři nemohou existovat jeden bez druhého. Doslova, svoji identitu zakládáte na vašem vzájemném vztahu a na tom, jak se chová vaše polovička. Uvázli jste v podobném kolotoči, kdy je jeden z vás vždy víc než ten druhý? Položte si následující otázky a zjistěte to.

5 znamení, že váš vztah na dálku nevydrží

V posledním roce a půl si mnoho lidí vyzkoušelo vztah na dálku. Ať už v jednom takovém jste, nebo jste se během karantény teprve seznámili, položte si otázku, zda právě váš vztah vzdálenost vydrží!

Teorie citové vazby: Naučte se pracovat se svým typem

Teorie citové vazby rozebírá, jak zacházíme se vztahy. Zjednodušeně řečeno podle jednoho ze čtyř typů poznáte, jak nahlížíte na vztahy a jak tedy zacházíte se svým miláčkem i sami se sebou. Každý typ má také své silné a slabé stránky. Podívejte se, jak co nejvíc vytěžit ze svých silných stránek a jak bojovat se slabšími stránkami svého typu.

Teorie citové vazby: Jak navazujete vztahy? TEST

Tahle teorie z psychologie může vysvětlit hodně o tom, jak navazujeme a zacházíme se vztahy. Proč nás přitahují určití lidé, proč naše vztahy uspějí, nebo selžou a proč se podobné vzorce problémů objevují v našich vztazích znovu a znovu.
Další články

Seznamky podle toho koho hledáte

Seznamky podle měst

Seznamky podle krajů