Jak zkrotit náladovost?

Jak zkrotit náladovost?

Každý jednou za čas procházíme obdobím, kdy nám není vůbec do smíchu a kopeme všude kolem sebe. Pánů se týkají výkyvy nálad většinou do jejich třicetin, u dam se objevuje náladodost spíše až po třicítce. Je jasné, že skloubit nálady obou dohromady, může být někdy dosti těžké. Pokud jste také chvíli v pohodě  a chvíli zuříte, víme, jak tyhle nálady udržet pod kontrolou!

Jak to vypadá?

Pro změny nálady máte většinou plně logické důvody. Jenže tu logiku v tom vidíte většinou jen vy. Uvedeme příklad. Ráno odejdete s dobrou náladou oba do práce. Celý den se nevidíte. Partner / partnerka přijde domů se stejnou náladou, kterou měli ráno, zatímco vy jste úplně jiný / jiná. Víte moc dobře, co vám náladu zkazilo. Víte, že máte v práci problém, že jste se nepohodl se šéfem, že si nerozumíte s kolegou, ale partner / partnerka bohužel netuší, co se vám v práci přihodilo. Ideální tedy je, když ihned po příchodu z práce domů řeknete, že dnes potřebujete klid a zítra budete zase v pořádku. Nenechte svou polovičku tápat ani dumat nad tím, čím se asi provinila.... To nedělá ve vztahu dobrotu.

Dopřejte si sex

Nejlepší lék na změny nálad je sex. Nevěříte? Vyzkoušejte to. Milování vás sblíží. Navíc vyplaví hormony štěstí, které vám zajistí dobrou náladu. Dobré naladění vám vydrží déle a když už čelíte něčemu nepříjemnému, hezké vzpomínky vám pomohou nad tím mávnout rukou. Nechce se vám do žádné aktivity? Tak se k sobě alespoň přitulte a jen tak se mazlete nebo objímejte.

Zbavte se stresu

Snadno se řekne, hůře udělá. Pro začátek najděte hlavní stresor ve svém životě. Nestíháte v práci? Jste nervózní ze zkoušek? Šéf se po vás vozí? Máte problémy v rodině? Stres není pro nikoho dobrý, zvláště z dlouhodobého hlediska. Čím dříve ho najdete a odstraníte, tím lépe se vám bude dýchat. A tím snadněji si udržíte i dobrou náladu. Problémy řešte, nenechte je vyhnívat. Hlava plná starostí dobré náladě nepřidá.

Omezte užívání léčiv

Naštěstí to s námi není ještě tak strašné, jako je s lidmi v zahraničí. I u nás se ale rozmáhá zvyk všechno řešit práškem. Bolest hlavy, břicha, vyčerpání po sportu, pro jistotu před sportem, dámy antikoncepce, pánové tablety na úzkost. Pokud něco berete pravidelně, poraďte se s lékařem. Pokud to bude jen trochu možné, léky buď úplně vysaďte, nebo změňte dávkování. Hned se budete cítit jistější a více v pohodě.

Podobné články

Proč jsou ženy hysterické?

Chová se vaše partnerka jako hysterka? Dělá ze všeho zbytečné scény? Proč tomu tak je? Jsou takové ženy emočně nevyrovnané nebo mají ke své hysterii vždy nějaký důvod?

Co na svém miláčkovi nikdy nezměníte?

Každý máme své zvyky. Přestože je partnerský vztah o kompromisech a valná většina lidí je schopná se do jisté míry přizpůsobit své lásce, stále je tam jen ta „jistá míra“. Něco na svém miláčkovi zkrátka nezměníte, ať se snažíte, jak se snažíte. A to bez ohledu, zda jde o muže nebo o ženy. S čím se tedy musíte smířit?

Naučte se líbat. Líbejte se často!

Sex je vyvrcholením každého vztahu. Ale než na něj dojde, předchází mu dlouhá cesta námluv a zkoušení. Právě líbání je jednou z prvních věcí blížících se intimitě, kterou se svým partnerem zažijete. Líbáním většinou strávíte mnohem delší dobu, než samotným sexem. Myslíte si stále, že líbání není důležité? Pak čtěte dále.

Toto nedělejte nebo vám uteče!

Snad každý hledá snadný a jednoduchý návod na to, jak si udržet svůj protějšek. Nic věčně fungujícího bohužel neexistuje. Každý má jinou míru tolerance. A co jeden vydrží dvacet let, aniž by mu nějaké rozčilování vůbec přišlo na mysl, jiný už při třetím opakování nevydýchá. Čím tedy nejčastěji pokoušíte trpělivost svého partnera (své partnerky)?

5 chyb ve vztahu, které dělají inteligentní ženy

Možná už jste někdy slyšela: „Pro své vlastní dobro jsi až moc chytrá. Stakovou žádný chlap nevydrží.“ U těch nezralých pánů to tak může vypadat, pravda. Ovšem nepodceňujte je. Inteligentní ženy často dělají ve vztahu vlastní specifické chyby. Které to jsou?

Jak být šťastnější a silnější?

Máte už toho shonu a vánočního stresu plné zuby? Potřebujete alespoň na chvíli vypnout, načerpat do nového roku energii a začít ten další rok trochu šťastněji než ten letošní? Pak je na čase na sobě trochu zapracovat!
Další články

Nejnovější články

Novoroční předsevzetí pro váš pohodový vztah

Máte pocit, že váš vztah není úplně ideální a je zapotřebí na něm trochu zapracovat? Nebo si myslíte, že je na čase začít nový rok nějakým novým partnerským soužitím? Pokud vám až doposud vaše vztahy příliš nevycházely, začněte k nim přistupovat trochu jinak. Třeba právě tím, že si dáte letos nějaké novoroční předsevzetí a změníte něco na svém pohledu na partnerství, začnou být vaše vztahy ideálními.

7 znamení, že jste našli svou pravou lásku

Chodíte s někým a zajímalo by vás, jestli jste pro sebe ti praví? Nebo třeba uvažujete o manželství? Podívejte se na 7 znamení, podle kterých bezpečně poznáte, že jste našli svou pravou lásku.

Jak poznat, že jste v nevyrovnaném vztahu

Závislý vztah je ten, kde partneři nemohou existovat jeden bez druhého. Doslova, svoji identitu zakládáte na vašem vzájemném vztahu a na tom, jak se chová vaše polovička. Uvázli jste v podobném kolotoči, kdy je jeden z vás vždy víc než ten druhý? Položte si následující otázky a zjistěte to.

5 znamení, že váš vztah na dálku nevydrží

V posledním roce a půl si mnoho lidí vyzkoušelo vztah na dálku. Ať už v jednom takovém jste, nebo jste se během karantény teprve seznámili, položte si otázku, zda právě váš vztah vzdálenost vydrží!

Teorie citové vazby: Naučte se pracovat se svým typem

Teorie citové vazby rozebírá, jak zacházíme se vztahy. Zjednodušeně řečeno podle jednoho ze čtyř typů poznáte, jak nahlížíte na vztahy a jak tedy zacházíte se svým miláčkem i sami se sebou. Každý typ má také své silné a slabé stránky. Podívejte se, jak co nejvíc vytěžit ze svých silných stránek a jak bojovat se slabšími stránkami svého typu.

Teorie citové vazby: Jak navazujete vztahy? TEST

Tahle teorie z psychologie může vysvětlit hodně o tom, jak navazujeme a zacházíme se vztahy. Proč nás přitahují určití lidé, proč naše vztahy uspějí, nebo selžou a proč se podobné vzorce problémů objevují v našich vztazích znovu a znovu.
Další články

Seznamky podle toho koho hledáte

Seznamky podle měst

Seznamky podle krajů