Jak zkrotit náladovost?

Jak zkrotit náladovost?

Každý jednou za čas procházíme obdobím, kdy nám není vůbec do smíchu a kopeme všude kolem sebe. Pánů se týkají výkyvy nálad většinou do jejich třicetin, u dam se objevuje náladodost spíše až po třicítce. Je jasné, že skloubit nálady obou dohromady, může být někdy dosti těžké. Pokud jste také chvíli v pohodě  a chvíli zuříte, víme, jak tyhle nálady udržet pod kontrolou!

Jak to vypadá?

Pro změny nálady máte většinou plně logické důvody. Jenže tu logiku v tom vidíte většinou jen vy. Uvedeme příklad. Ráno odejdete s dobrou náladou oba do práce. Celý den se nevidíte. Partner / partnerka přijde domů se stejnou náladou, kterou měli ráno, zatímco vy jste úplně jiný / jiná. Víte moc dobře, co vám náladu zkazilo. Víte, že máte v práci problém, že jste se nepohodl se šéfem, že si nerozumíte s kolegou, ale partner / partnerka bohužel netuší, co se vám v práci přihodilo. Ideální tedy je, když ihned po příchodu z práce domů řeknete, že dnes potřebujete klid a zítra budete zase v pořádku. Nenechte svou polovičku tápat ani dumat nad tím, čím se asi provinila.... To nedělá ve vztahu dobrotu.

Dopřejte si sex

Nejlepší lék na změny nálad je sex. Nevěříte? Vyzkoušejte to. Milování vás sblíží. Navíc vyplaví hormony štěstí, které vám zajistí dobrou náladu. Dobré naladění vám vydrží déle a když už čelíte něčemu nepříjemnému, hezké vzpomínky vám pomohou nad tím mávnout rukou. Nechce se vám do žádné aktivity? Tak se k sobě alespoň přitulte a jen tak se mazlete nebo objímejte.

Zbavte se stresu

Snadno se řekne, hůře udělá. Pro začátek najděte hlavní stresor ve svém životě. Nestíháte v práci? Jste nervózní ze zkoušek? Šéf se po vás vozí? Máte problémy v rodině? Stres není pro nikoho dobrý, zvláště z dlouhodobého hlediska. Čím dříve ho najdete a odstraníte, tím lépe se vám bude dýchat. A tím snadněji si udržíte i dobrou náladu. Problémy řešte, nenechte je vyhnívat. Hlava plná starostí dobré náladě nepřidá.

Omezte užívání léčiv

Naštěstí to s námi není ještě tak strašné, jako je s lidmi v zahraničí. I u nás se ale rozmáhá zvyk všechno řešit práškem. Bolest hlavy, břicha, vyčerpání po sportu, pro jistotu před sportem, dámy antikoncepce, pánové tablety na úzkost. Pokud něco berete pravidelně, poraďte se s lékařem. Pokud to bude jen trochu možné, léky buď úplně vysaďte, nebo změňte dávkování. Hned se budete cítit jistější a více v pohodě.

Podobné články

Jak si udržet lásku ženy a nedoplatit na svoji dobrotu?

Chcete si udržet lásku vaší partnerky? Nevíte, jak na to? Přestože byste snesl své ženě modré z nebe, končí vaše láska vždy tím, že vás partnerka opustí a odejde jinam? Máte pocit, že ať uděláte, co uděláte, vždycky ten váš vztah dopadne špatně?  Jaké chyby děláte?

Co je to Friendzone?

Snažil jste se o dívku svých snů, udělal jste maximum proto, abyste získal její srdce a přesto jste zůstal v tolik nechtěné friend zóně? Co to pro vás znamená? Proč tomu tak je? Co jste udělal špatně tentokrát? Pojďme se podívat na toto téma detailněji.

Jak poznáte, že líbáte špatně?

Začněte se líbat, ale partner / partnerka se od vás odtáhnul / la? Vám se zvyšuje tep a cítíte vzrušení, zatímco partner nic takového neprožívá? Něco se pokazilo? Možná neumíte dobře líbat. Jak poznat, že za odtažením stojí právě neodstatečné zkušenosti či jiné problémy spojené s líbáním?

Jak poznat, že je vám nevěrná?

Mužská nevěra je prakticky mainstream. Nevěrné ale mohou být i ženy. A také, že jsou. Ptáte se, jestli nemáte takovou partnerku doma?

Tichá domácnost

To, že se lidé v partnerském vztahu běžně hádají, je zcela normální. Otázkou je spíše to, jak daný pár hádku ukončí – zda cholerickým výstupem, klidnou diskuzí o problému nebo tichou domácností. Pokud si dokážou partneři s klidnou hlavou vyříkat, proč k hádce došlo a dojdou k nějakému společnému řešení situace, je to úplně ta nejlepší varianta, jak hádku vyřešit.  Pokud se pročistí vzduch ve vaší domácnosti italskou hádkou, můžeme říci, že i to je relativně dobré řešení, jak dojít ke smíru. Jak je to, ale v případě, že jeden z partnerů přestane po hádce s tím druhým mluvit? Proč vůbec k tiché domácnosti dochází? Co tím chce dotyčný dokázat?

Jste zamilovaní? Vědci znají odpověď

Pro někoho je to snadná otázka, pro někoho ne. Láska přichází ve všemožných podobách, a ne vždy je zamilování stejné! Naštěstí se do toho pustili vědci a přinášejí pět jasných znaků, podle kterých zjistíte, že jste zamilovaní.
Další články

Nejnovější články

Novoroční předsevzetí pro váš pohodový vztah

Máte pocit, že váš vztah není úplně ideální a je zapotřebí na něm trochu zapracovat? Nebo si myslíte, že je na čase začít nový rok nějakým novým partnerským soužitím? Pokud vám až doposud vaše vztahy příliš nevycházely, začněte k nim přistupovat trochu jinak. Třeba právě tím, že si dáte letos nějaké novoroční předsevzetí a změníte něco na svém pohledu na partnerství, začnou být vaše vztahy ideálními.

7 znamení, že jste našli svou pravou lásku

Chodíte s někým a zajímalo by vás, jestli jste pro sebe ti praví? Nebo třeba uvažujete o manželství? Podívejte se na 7 znamení, podle kterých bezpečně poznáte, že jste našli svou pravou lásku.

Jak poznat, že jste v nevyrovnaném vztahu

Závislý vztah je ten, kde partneři nemohou existovat jeden bez druhého. Doslova, svoji identitu zakládáte na vašem vzájemném vztahu a na tom, jak se chová vaše polovička. Uvázli jste v podobném kolotoči, kdy je jeden z vás vždy víc než ten druhý? Položte si následující otázky a zjistěte to.

5 znamení, že váš vztah na dálku nevydrží

V posledním roce a půl si mnoho lidí vyzkoušelo vztah na dálku. Ať už v jednom takovém jste, nebo jste se během karantény teprve seznámili, položte si otázku, zda právě váš vztah vzdálenost vydrží!

Teorie citové vazby: Naučte se pracovat se svým typem

Teorie citové vazby rozebírá, jak zacházíme se vztahy. Zjednodušeně řečeno podle jednoho ze čtyř typů poznáte, jak nahlížíte na vztahy a jak tedy zacházíte se svým miláčkem i sami se sebou. Každý typ má také své silné a slabé stránky. Podívejte se, jak co nejvíc vytěžit ze svých silných stránek a jak bojovat se slabšími stránkami svého typu.

Teorie citové vazby: Jak navazujete vztahy? TEST

Tahle teorie z psychologie může vysvětlit hodně o tom, jak navazujeme a zacházíme se vztahy. Proč nás přitahují určití lidé, proč naše vztahy uspějí, nebo selžou a proč se podobné vzorce problémů objevují v našich vztazích znovu a znovu.
Další články

Seznamky podle toho koho hledáte

Seznamky podle měst

Seznamky podle krajů