Syndrom zlomeného srdce

Syndrom zlomeného srdce

Ocitáte se právě v situaci, kdy prožíváte nesmírnou bolest a zármutek nad tím, že navždy odešel váš milovaný partner? Nebo jste v situaci, kdy vás vaše láska po letech společného soužití opustila a odešla za štěstím jinam a vy si najednou připadáte příliš osamoceni? Ať už je vaše srdce zlomené z jakéhokoliv důvodu (úmrtí, rozchod, rozvod), pokuste se svůj život změnit tak, aby vám opět dával smysl a abyste z něj měli znovu upřímnou radost.

Smrt milované osoby

Ztráta svého protějšku je pro všechny nesmírně bolestivou záležitostí. Tím, že vás navždy opustí osoba, která pro vás znamenala v životě vaši největší oporu, osoba, která vám byla vždy na blízku, osoba, kterou jste nadevšecko milovali, se vám může „zhroutit“ celý svět. Zármutek, který vás bude v nejbližších dnech, týdnech či měsících provázet, pro vás bude znamenat složitou životní zkoušku.

Ztráta milované osoby a stres s tím spojený, s sebou totiž přináší celou řadu psychických i zdravotních problémů. Syndrom zlomeného srdce se v první fázi projevuje například tím, že se dotyčné osoby do sebe uzavřou a prožívají svůj smutek jen uvnitř sebe. Pozůstalé osoby mohou začít propadat těžkým depresím a neschopností se s danou situací vyrovnat. Psychické problémy se pak samozřejmě projeví i v podobě zdravotních komplikací, jako je snížení obranyschopnosti organismu, problémy s tlakem či srdečním tepem nebo celkovou svalovou slabostí.

Pokud se nemůžete s hlubokým zármutkem vyrovnat sami, požádejte o pomoc své přátele. Není žádnou ostudou, když se před nimi ze své bolesti vypláčete. Nesnažte se nikdy zadržovat svou emocionální bolest. Říkejte si, že v tom nejste sami, že vy nejste jedinou osobou, které zesnulý chybí. Kolem vás je většinou rodina a celá řada přátel, kteří se musí se ztrátou dotyčného / dotyčné také vyrovnat. Zkuste si o svých pocitech promluvit společně, uvidíte, že se vám všem uleví.

Syndrom zlomeného srdce

Nestanovujte si žádný termín, do kdy se musíte se ztrátou blízké osoby vyrovnat. Každý prožívá toto období po svém. Někomu to může trvat pár dní, jiný se nebude schopen s touto skutečností smířit ani po letech. Snažte se směřovat své myšlenky jiným směrem. Zkuste se věnovat trochu více sobě. Namísto neustálého vzpomínání a prohlížení fotek si raději zajděte mezi lidi. Pokuste se věnovat tomu, co máte rádi, dbejte o zdravý životní styl a v neposlední řadě se snažte omezit stres, který je všude kolem vás. Jedině tak můžete nastartovat proces, v němž se začnou rány pomalu, ale jistě hojit a vy budete moci jít naproti novým (snad i lepším) zítřkům.

Možná je trochu předčasné se o takové situaci zmiňovat, ale ve chvíli, kdy se přes své trápení přenesete a zjistíte, že už vás nebaví život o samotě, že byste potřebovali najít nějakou spřízněnou duši opačného pohlaví, nebraňte se tomu. Není na tom nic špatného, když otevřete své srdce někomu jinému a znovu se zamilujte.  Vězte, že toho, koho jste celá ta léta bezmezně milovali, si ponecháte ve svém srdci i vzpomínkách navždy. Nová láska tu starou nikdy z vaší paměti nevytěsní.

A pro ty z vás, kteří mají právě zlomené srdce z toho, že jejich láska odešla z vašich životů k někomu jinému, tu máme článek „Jak přežít rozvod“ nebo „Rozchod? Co dělat a čeho se vyvarovat, aby byl co nejméně bolestivý?“.

 

 

Zdroj foto: vb.3rabhard.com, info.legalzoom.com


Podobné články

Čím si ničíme partnerské vztahy?

Rozešel se s vámi ze dne na den? Oznámila vám najednou, že vám to neklape? Fungoval váš vztah až doteď bez problémů? Že vůbec netušíte, co se stalo? Čím si nevědomky ničíme partnerské vztahy? Čtete a dozvíte se.

Jak odpustit nevěru?

Byl vám váš partner nevěrný? Zjistil jste, že má vaše žena milence? Co, ale dělat, když ho / ji stále milujete? Pokud mu / jí chcete odpustit, připravte se na to, že to nebude jednoduché. Prominutí cizoložství chce velké sebezapření. Poradíme vám, jak tuto nepříjemnou situaci co nejlépe zvládnout.

Společná dovolená – velká zkouška vztahu

Společná dovolená může být první příležitostí, kdy spolu strávíte celý den. Je tedy dobrou „generálkou“ před tím, než se sestěhujete nebo dokonce vezmete. Dovolená vás může ve vašem vztahu utvrdit nebo ho může úplně zničit.

Partnerský (manželský) trojúhelník

Co vlastně partnerský (manželský) trojúhelník znamená? Jak se vyrovat se situací, při níž zjistíte, že jste jeho součástí? Čtěte a dozvíte se!

Jak přežít rozvod?

Rozvod, rozvod, rozvod! Zdá se vám, že v poslední době neslyšíte nic jiného, než že se všichni kolem vás rozvádějí? Proč tomu tak je? Proč se manželé rozvádějí chvíli po svatbě? Proč se nesnaží řešit společné manželské krize domluvou? Proč raději řeší takovéto situace odchodem k jinému partnerovi? A proč mezi těmi nešťastníky musíte být zrovna vy?

Čemu muži na ženách skutečně nerozumí?

Existují věci, kterým rozumí jen ženy. Muži nad nimi jen nechápavě kroutí hlavou. Sdílet je s nimi opravdu nelze. Co přesně máme na mysli?

Nejnovější články

7 znamení, že jste našli svou pravou lásku

Chodíte s někým a zajímalo by vás, jestli jste pro sebe ti praví? Nebo třeba uvažujete o manželství? Podívejte se na 7 znamení, podle kterých bezpečně poznáte, že jste našli svou pravou lásku.

Jak poznat, že jste v nevyrovnaném vztahu

Závislý vztah je ten, kde partneři nemohou existovat jeden bez druhého. Doslova, svoji identitu zakládáte na vašem vzájemném vztahu a na tom, jak se chová vaše polovička. Uvázli jste v podobném kolotoči, kdy je jeden z vás vždy víc než ten druhý? Položte si následující otázky a zjistěte to.

5 znamení, že váš vztah na dálku nevydrží

V posledním roce a půl si mnoho lidí vyzkoušelo vztah na dálku. Ať už v jednom takovém jste, nebo jste se během karantény teprve seznámili, položte si otázku, zda právě váš vztah vzdálenost vydrží!

Teorie citové vazby: Naučte se pracovat se svým typem

Teorie citové vazby rozebírá, jak zacházíme se vztahy. Zjednodušeně řečeno podle jednoho ze čtyř typů poznáte, jak nahlížíte na vztahy a jak tedy zacházíte se svým miláčkem i sami se sebou. Každý typ má také své silné a slabé stránky. Podívejte se, jak co nejvíc vytěžit ze svých silných stránek a jak bojovat se slabšími stránkami svého typu.

Teorie citové vazby: Jak navazujete vztahy? TEST

Tahle teorie z psychologie může vysvětlit hodně o tom, jak navazujeme a zacházíme se vztahy. Proč nás přitahují určití lidé, proč naše vztahy uspějí, nebo selžou a proč se podobné vzorce problémů objevují v našich vztazích znovu a znovu.

5 pravidel pro kvalitní vztah

Každý má vlastní hlavu a priority pro vztah. Sebelepší vztah se proto čas od času nutně ocitne v krizi, nebo se přinejmenším alespoň pohádáte. Tyhle chvilky ovšem můžete snížit na minimum! Dohodněte se na „návodu“ k soužití.