Syndrom zlomeného srdce

Syndrom zlomeného srdce

Ocitáte se právě v situaci, kdy prožíváte nesmírnou bolest a zármutek nad tím, že navždy odešel váš milovaný partner? Nebo jste v situaci, kdy vás vaše láska po letech společného soužití opustila a odešla za štěstím jinam a vy si najednou připadáte příliš osamoceni? Ať už je vaše srdce zlomené z jakéhokoliv důvodu (úmrtí, rozchod, rozvod), pokuste se svůj život změnit tak, aby vám opět dával smysl a abyste z něj měli znovu upřímnou radost.

Smrt milované osoby

Ztráta svého protějšku je pro všechny nesmírně bolestivou záležitostí. Tím, že vás navždy opustí osoba, která pro vás znamenala v životě vaši největší oporu, osoba, která vám byla vždy na blízku, osoba, kterou jste nadevšecko milovali, se vám může „zhroutit“ celý svět. Zármutek, který vás bude v nejbližších dnech, týdnech či měsících provázet, pro vás bude znamenat složitou životní zkoušku.

Ztráta milované osoby a stres s tím spojený, s sebou totiž přináší celou řadu psychických i zdravotních problémů. Syndrom zlomeného srdce se v první fázi projevuje například tím, že se dotyčné osoby do sebe uzavřou a prožívají svůj smutek jen uvnitř sebe. Pozůstalé osoby mohou začít propadat těžkým depresím a neschopností se s danou situací vyrovnat. Psychické problémy se pak samozřejmě projeví i v podobě zdravotních komplikací, jako je snížení obranyschopnosti organismu, problémy s tlakem či srdečním tepem nebo celkovou svalovou slabostí.

Pokud se nemůžete s hlubokým zármutkem vyrovnat sami, požádejte o pomoc své přátele. Není žádnou ostudou, když se před nimi ze své bolesti vypláčete. Nesnažte se nikdy zadržovat svou emocionální bolest. Říkejte si, že v tom nejste sami, že vy nejste jedinou osobou, které zesnulý chybí. Kolem vás je většinou rodina a celá řada přátel, kteří se musí se ztrátou dotyčného / dotyčné také vyrovnat. Zkuste si o svých pocitech promluvit společně, uvidíte, že se vám všem uleví.

Nestanovujte si žádný termín, do kdy se musíte se ztrátou blízké osoby vyrovnat. Každý prožívá toto období po svém. Někomu to může trvat pár dní, jiný se nebude schopen s touto skutečností smířit ani po letech. Snažte se směřovat své myšlenky jiným směrem. Zkuste se věnovat trochu více sobě. Namísto neustálého vzpomínání a prohlížení fotek si raději zajděte mezi lidi. Pokuste se věnovat tomu, co máte rádi, dbejte o zdravý životní styl a v neposlední řadě se snažte omezit stres, který je všude kolem vás. Jedině tak můžete nastartovat proces, v němž se začnou rány pomalu, ale jistě hojit a vy budete moci jít naproti novým (snad i lepším) zítřkům.

Možná je trochu předčasné se o takové situaci zmiňovat, ale ve chvíli, kdy se přes své trápení přenesete a zjistíte, že už vás nebaví život o samotě, že byste potřebovali najít nějakou spřízněnou duši opačného pohlaví, nebraňte se tomu. Není na tom nic špatného, když otevřete své srdce někomu jinému a znovu se zamilujte.  Vězte, že toho, koho jste celá ta léta bezmezně milovali, si ponecháte ve svém srdci i vzpomínkách navždy. Nová láska tu starou nikdy z vaší paměti nevytěsní.

A pro ty z vás, kteří mají právě zlomené srdce z toho, že jejich láska odešla z vašich životů k někomu jinému, tu máme článek „Jak přežít rozvod“ nebo „Rozchod? Co dělat a čeho se vyvarovat, aby byl co nejméně bolestivý?“.


Podobné články

Moderní partnerské vztahy

Pryč jsou doby, kdy se lidé brali a žili spolu, dokud je smrt nerozdělila. Dnešní moderní vztahová doba je zcela odlišná od té minulé. Lidé preferují volnost nejen v sexu, ale i ve vztahu a v citech. Pojďme se společně podívat na nejčastější typy moderních partnerských vztahů.

Chce se k vám vrátit zpátky?

Máte za sebou bolestivý rozchod s vaším milovaným? Máte však pocit, že toho váš „ex“ lituje a snaží se vás získat zpět do své náruče? Máte mu dát druhou šanci? Jak poznat, že se nemýlíte, že o vás váš bývalý opravdu ještě stojí? Podívejte se na nejčastější způsoby, podle kterých snadno poznáte, že se k vám chce vrátit zpátky!

Proč jsou muži z Marsu a ženy z Venuše?

Ženy a muži si často navzájem nerozumí. Na úkor toho dochází k partnerským neshodám, někdy až příliš dramatickým. Jeden nedokáže pochopit druhého a oba si tvrdě stojí za svým názorem. Prozradíme vám, proč tomu tak je. 

Když partnerské vztahy nefungují

Jak je na tom váš vztah? Jedná se spíše o harmonické soužití nebo o neustálý boj o přežití? Proč ve vašem vztahu dochází ke konfliktům, respektive proč váš partnerský vztah nefunguje, tak jak by měl?

Jak říci partnerovi, aby se změnil?

Začal pít, našel si milenku, nebo se až příliš často uchyluje ke křiku a nadávkám? Máte toho na jednu stranu plné zuby, na druhou stranu víte, že toho druhého stále milujete a nechcete ho jen tak poslat k vodě? V tom případě je na čase, říci si „dost“ a začít jednat. Nebojte se, je to jednoduché.

Jak poznat, že se blíží konec vaší lásky?

Milujete svého partnera a rozchod s ním by pro vás znamenal největší noční můru? Předejděte zbytečnému konci vztahu tak, že budete sledovat signály, které k ukončení vztahu často směřují. Poradíme vám, jaké signály předznamenávají konec vztahu a jak si s nimi poradit.

Nejnovější články

Novoroční předsevzetí pro váš pohodový vztah

Máte pocit, že váš vztah není úplně ideální a je zapotřebí na něm trochu zapracovat? Nebo si myslíte, že je na čase začít nový rok nějakým novým partnerským soužitím? Pokud vám až doposud vaše vztahy příliš nevycházely, začněte k nim přistupovat trochu jinak. Třeba právě tím, že si dáte letos nějaké novoroční předsevzetí a změníte něco na svém pohledu na partnerství, začnou být vaše vztahy ideálními.

7 znamení, že jste našli svou pravou lásku

Chodíte s někým a zajímalo by vás, jestli jste pro sebe ti praví? Nebo třeba uvažujete o manželství? Podívejte se na 7 znamení, podle kterých bezpečně poznáte, že jste našli svou pravou lásku.

Jak poznat, že jste v nevyrovnaném vztahu

Závislý vztah je ten, kde partneři nemohou existovat jeden bez druhého. Doslova, svoji identitu zakládáte na vašem vzájemném vztahu a na tom, jak se chová vaše polovička. Uvázli jste v podobném kolotoči, kdy je jeden z vás vždy víc než ten druhý? Položte si následující otázky a zjistěte to.

5 znamení, že váš vztah na dálku nevydrží

V posledním roce a půl si mnoho lidí vyzkoušelo vztah na dálku. Ať už v jednom takovém jste, nebo jste se během karantény teprve seznámili, položte si otázku, zda právě váš vztah vzdálenost vydrží!

Teorie citové vazby: Naučte se pracovat se svým typem

Teorie citové vazby rozebírá, jak zacházíme se vztahy. Zjednodušeně řečeno podle jednoho ze čtyř typů poznáte, jak nahlížíte na vztahy a jak tedy zacházíte se svým miláčkem i sami se sebou. Každý typ má také své silné a slabé stránky. Podívejte se, jak co nejvíc vytěžit ze svých silných stránek a jak bojovat se slabšími stránkami svého typu.

Teorie citové vazby: Jak navazujete vztahy? TEST

Tahle teorie z psychologie může vysvětlit hodně o tom, jak navazujeme a zacházíme se vztahy. Proč nás přitahují určití lidé, proč naše vztahy uspějí, nebo selžou a proč se podobné vzorce problémů objevují v našich vztazích znovu a znovu.